रक्त वाढीसाठी...

 👉रक्तवाढीसाठी हे करा...

◾आहारात राजगिरा/तांदूळ/गाजर/दूधी यापैकी कुठलीही खीर करून एकवेळ घ्या.

◾बिट उकडून त्यावर थोडा सैंधव मीठ, चाट मसाला टाकून 2 चमचे जेवणात कोशिंबीर सारखे घ्यावे.

◾कच्चे बिट खाऊ नये वात वाढतो.

◾4 अंजीर दुधात भिजवून घेतल्यावर हिमोग्लोबिन वाढण्यास मदत होईल.

◾एक डाळींब रोज अथवा दिवसाआड खाल्यास हिमोग्लोबिन वाढते.

◾काळे मनुके रात्रभर भिजवून सकाळी खाल्यास हिमोग्लोबिन वाढते.

◾राजगिरा लाह्या दुधातून घ्याव्यात.

हे करा पण अतिरेक नको. दिनचर्या पाळा पथ्य पाळा. मग कशाचीच गरज नाही.

👍माहिती आवडली तर नक्की शेअर करा. काळजी घ्या आणि सुरक्षित रहा.

✔️Disclaimer : सदर माहिती केवळ जनहितार्थ प्रसारित करण्यात येत आहे. माहितीच्या सत्यतेची पडताळणी कृपया वाचकांनी स्वतःच्या जबाबदारीवर करावी.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖