рдоुрдЦ्рдп рд╕ाрдордЧ्рд░ीрд╡рд░ рд╡рдЧрд│ा

ЁЯСЙ рдЬрдоीрди рдЦोрджрддाрдиा рд╕ाрдкрдбрд▓ी 300 рд╡рд░्рд╖ рдЬुрдиी рдЧुрдк्рдд рдЦोрд▓ी; рдЖрдд рдЬे рджिрд╕рд▓ं рддे рдкाрд╣ूрди рд╢ाрд╕्рдд्рд░рдЬ्рдЮ рд╣ाрджрд░рд▓े!

 ЁЯСЙ рдЬрдоीрди рдЦोрджрддाрдиा рд╕ाрдкрдбрд▓ी 300 рд╡рд░्рд╖ рдЬुрдиी рдЧुрдк्рдд рдЦोрд▓ी; рдЖрдд рдЬे рджिрд╕рд▓ं рддे рдкाрд╣ूрди рд╢ाрд╕्рдд्рд░рдЬ्рдЮ рд╣ाрджрд░рд▓े!

   


рдЬрдоीрди рдЦोрджрддाрдиा рд╕ाрдкрдбрд▓ी 300 рд╡рд░्рд╖ рдЬुрдиी рдЧुрдк्рдд рдЦोрд▓ी рд╕ाрдкрдбрд▓ी рдЖрд╣े. рдЖрдд рдордз्рдпे рдЬे рдХाрд╣ी рджिрд╕рд▓े рддे рдкाрд╣ूрди рд╢ाрд╕्рдд्рд░рдЬ्рдЮ рдЕंрдЪрдмिрдд рдЭाрд▓े. 


SECRET CHAMBER : рдЬрдоिрдиीрдЦाрд▓ी рдЧाрдбрд▓ेрд▓ी рдЕрдиेрдХ рд░рд╣рд╕्рдп рдЖрд╣ेрдд. рдЬ्рдпांрдмрдж्рджрд▓ рджрд░рд░ोрдЬ рдЦुрд▓ाрд╕े рд╣ोрдд рд░ाрд╣рддाрдд. рдкुрд░ाрддрдд्рд╡ рд╡िрднाрдЧाрдЪी рдЯीрдо рдЕрдиेрдХрджा рдЕрд╢ा рдЧोрд╖्рдЯींрдЪा рд╢ोрдз рдШेрдд рдЕрд╕рддे. рдпुрдХ्рд░ेрдирдордз्рдпे рдЦोрджрдХाрдо рд╕ुрд░ु рдЕрд╕рддाрдиा рдПрдХा рдЧुрдк्рдд рдЦोрд▓ी рдкाрд╣ूрди рд╢ाрд╕्рдд्рд░рдЬ्рдЮांрдиा рдзрдХ्рдХा рдмрд╕рд▓ा рдЖрд╣े. рд╣ी рдЧुрдк्рдд рдЦोрд▓ी 300 рд╡рд░्рд╖ рдЬुрдиी. рдпा рдЦोрд▓ी рдЬे рджिрд╕рд▓ं рддे рдкाрд╣ूрди рд╢ाрд╕्рдд्рд░рдЬ्рдЮ рд╣ाрджрд░рд▓े.  


рдпुрдХ्рд░ेрдирдЪ्рдпा рдРрддिрд╣ाрд╕िрдХ рдЧॅрд▓िрд╢िрдпрди рдХिрд▓्рд▓्рдпाрддीрд▓ рдкुрд░ाрддрдд्рд╡рд╢ाрд╕्рдд्рд░рдЬ्рдЮांрдЪ्рдпा рдкрдердХाрдиे 300 рд╡рд░्рд╖ांрдкाрд╕ूрди рджрдбрд▓ेрд▓े рдПрдХ рд░рд╣рд╕्рдп рдЙрдШрдб рдХेрд▓े рдЖрд╣े. рдкрдердХाрд▓ा рдпा рдХिрд▓्рд▓्рдпाрдордз्рдпे рдПрдХ рд░рд╣рд╕्рдп рд╕ाрдкрдбрд▓े. рдПрдХ рд░рд╣рд╕्рдпрдордпी рдЧुрдк्рдд рдЦोрд▓ी рд╕ाрдкрдбрд▓ी рдЖрд╣े. рд╣ी рдЦोрд▓ी рд╢рддрдХाрдиुрд╢рддрдХे рдмंрдж рд╣ोрддी. 


рдХोрдгाрд▓ाрд╣ी рдд्рдпाрдмрдж्рджрд▓ рдоाрд╣िрддी рдирд╡्рд╣рддी. рдкुрд░ाрддрдд्рд╡рд╢ाрд╕्рдд्рд░рдЬ्рдЮांрдиी рдЦूрдк рдЦोрджрдХाрдо рдХेрд▓े. рдпाрдиंрддрд░ рддे рдпा рдХрдХ्рд╖ाрдкрд░्рдпंрдд рдкोрд╣ोрдЪрд▓े. рдЖрддा рд╣ा рд╢ोрдз рдЗрддिрд╣ाрд╕ाрддीрд▓ рдЕрдиेрдХ рд░рд╣рд╕्рдп рдЙрд▓рдЧрдбрдгाрд░ рдЖрд╣े. рд╣ी рдЦोрд▓ी рд╢рд╕्рдд्рд░े рдаेрд╡рдг्рдпाрд╕ाрдаी рдХिंрд╡ा рддोрдлा рдбाрдЧрдг्рдпाрд╕ाрдаी рдмांрдзрд▓ा рдЧेрд▓ा рд╣ोрддी.


рдкрд╢्рдЪिрдо рдпुрдХ्рд░ेрдирдордзीрд▓ рд╣ॅрд▓िрдЪ рд╢рд╣рд░ाрдд рдмांрдзрд▓ेрд▓ा рдЧॅрд▓िрд╢िрдпрди рдХिрд▓्рд▓ा (рдЬ्рдпाрд▓ा рд╕्рдЯाрд░ाрд╕्рдЯा рдХिрд▓्рд▓ा рдЕрд╕ेрд╣ी рдо्рд╣рдгрддाрдд) 12 рд╡्рдпा рддे 17 рд╡्рдпा рд╢рддрдХाрдкрд░्рдпंрдд рдорд╣рдд्рдд्рд╡ाрдЪा рд╣ोрддा. рдбрдиिрд╕्рдЯрд░ рдирджीрдЪ्рдпा рдХाрдаाрд╡рд░ рдмांрдзрд▓ेрд▓्рдпा рдпा рдХिрд▓्рд▓्рдпाрдЪा рдЧौрд░рд╡рд╢ाрд▓ी рдЗрддिрд╣ाрд╕ рдЖрд╣े. 


рдкूрд░्рд╡ी рд╣ा рд▓ाрдХрдбी рдХिрд▓्рд▓ा рд╣ोрддा, рдкрд░ंрддु 14 рд╡्рдпा рд╢рддрдХाрдд рд░ाрдЬा рдХाрд╕िрдоिрд░ рддिрд╕рд░ा рдпाрдиे рддो рдиिрд╢्рдЪिрддрдкрдгे рдмांрдзрд▓ा. 17 рд╡्рдпा рд╢рддрдХाрдд, рд╡ाрд╕्рддुрд╡िрд╢ाрд░рдж рдл्рд░ाрди्рд╕िрд╕्рдХो рдХोрд░ाрдЭिрдиी рдпांрдиी рдд्рдпाрдЪे рдиूрддрдиीрдХрд░рдг рдХेрд▓े. рдкрд░ंрддु 1676 рдордз्рдпे, рддुрд░्рдХी-рдкोрд▓िрд╢ рдпुрдж्рдзाрджрд░рдо्рдпाрди, рддुрд░्рдХी рд╕ैрди्рдпाрдиे рддोрдлांрдиी рд╣рд▓्рд▓ा рдХेрд▓ा, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рдХिрд▓्рд▓्рдпाрдЪे рдиुрдХрд╕ाрди рдЭाрд▓े.



рдХрджाрдЪिрдд рд╣ा рдЧुрдк्рдд рдХрдХ्рд╖ рдд्рдпाрдЪ рд╣рд▓्рд▓्рдпाрдд рдЧाрдбрд▓ा рдЧेрд▓ा рдЕрд╕ेрд▓ рдЖрдгि рд╢рддрдХाрдиुрд╢рддрдХे рдХोрдгाрд▓ाрд╣ी рдд्рдпाрдмрдж्рджрд▓ рдоाрд╣िрддी рдирд╕ेрд▓. рдпुрдХ्рд░ेрдирдЪ्рдпा рд░ाрд╖्рдЯ्рд░ीрдп рд╡िрдЬ्рдЮाрди рдЕрдХाрджрдоीрдЪ्рдпा рдкुрд░ाрддрдд्рд╡рд╢ाрд╕्рдд्рд░рдЬ्рдЮांрдиी рдЕрд▓ीрдХрдбेрдЪ рдХिрд▓्рд▓्рдпाрдЪ्рдпा рдПрдХा рдмुрд░ुрдЬाрдЪ्рдпा рдЕрд╡рд╢ेрд╖ांрдордз्рдпे рдПрдХ рд╡ाрдпुрд╡ीрдЬрди рд╢ाрдл्рдЯ рдкाрд╣िрд▓ा. рд╣ी рдирд│ी рдЗрддрдХी рдЕрд░ुंрдж рд╣ोрддी рдХी рдд्рдпाрдд рдЬाрдгे рдЕрд╢рдХ्рдп рд╣ोрддे. 


рддрд░ीрд╣ी, рдд्рдпांрдиी рд╣ाрддाрдиे 5,200 рдШрдирдлूрдЯ рдХрдЪрд░ा рдХाрдврд▓ा. рдк्рд░ाрдЪीрди рдЧॅрд▓िрдЪ рд░ाрд╖्рдЯ्рд░ीрдп рд░ाрдЦीрд╡ рдЬाрдЧेрдЪे рд╕ंрдЪाрд▓рдХ рд╡्рд▓ाрджिрдоीрд░ рдУрд▓ेрдиिрдХ рдпांрдиी рд╣ेрд░िрдЯेрдЬ рдбेрд▓ीрд▓ा рд╕ांрдЧिрддрд▓े рдХी, "рдХिрд▓्рд▓्рдпाрдЪ्рдпा рдиाрдЬूрдХ рдХрд▓ाрдХृрддी рдЖрдгि рд╕ंрд░рдЪрдиेрдЪे рдиुрдХрд╕ाрди рд╣ोрдК рдирдпे рдо्рд╣рдгूрди рдЖрдо्рд╣ी рдпंрдд्рд░ांрдЪा рд╡ाрдкрд░ рдХेрд▓ा рдиाрд╣ी." рдЕрд╢ा рдкрд░िрд╕्рдеिрддीрдд, рдд्рдпांрдЪ्рдпा рдоेрд╣рдирддीрдЪे рдлрд│ рдоिрд│ाрд▓े рдЖрдгि рддे рдпा рдЧुрдк्рдд рдХрдХ्рд╖ाрдкрд░्рдпंрдд рдкोрд╣ोрдЪрд▓े.



рдЪेंрдмрд░рдЪ्рдпा рдЖрдд рдкोрд╣ोрдЪрд▓्рдпाрд╡рд░, рдкुрд░ाрддрдд्рд╡рд╢ाрд╕्рдд्рд░рдЬ्рдЮांрдиा рдЕрдиेрдХ рдЧोрд╖्рдЯींрдЪा рдЙрд▓рдЧрдбा рдЭाрд▓ा. рд╣ी рдЦोрд▓ी рдЕрддिрд╢рдп рдордЬрдмूрдд рдЖрд╣े. рд╢рд╕्рдд्рд░े рд╕ाрдард╡рдг्рдпाрд╕ाрдаी рддрд╕ेрдЪ рддोрдлा рдбाрдЧрдг्рдпाрд╕ाрдаी рдпाрдЪा рд╡ाрдкрд░ рдХेрд▓ा рдЬाрдд рд╣ोрддा. рднिंрддींрд╡рд░ рдХाрд│े рдбाрдЧ рдЖрд╣ेрдд. рдЬे рдд्рдпा рд╡ेрд│ी рддोрдлांрдЪ्рдпा рдЧोрд│ीрдмाрд░ाрддूрди рдиिрдШрдгाрд▒्рдпा рдзुрд░ाрдЪे рдиिрд╢ाрдг рдЕрд╕ू рд╢рдХрддाрдд. рд╡्рд╣ेंрдЯिрд▓ेрд╢рди рдкाрдИрдк рджेрдЦीрд▓ рдпाрдЪा рдкुрд░ाрд╡ा рдЖрд╣े, 

рдХाрд░рдг рдХेрд╕рдоेрдЯрдордзीрд▓ рдзूрд░ рдХाрдвूрди рдЯाрдХрдг्рдпाрд╕ाрдаी рдЕрд╕े рдкाрдИрдк рдмрдирд╡рд▓े рдЧेрд▓े рд╣ोрддे. 


рдУрд▓ेрдиिрдХ рдо्рд╣рдгाрд▓े, "1676 рдЪ्рдпा рдпुрдж्рдзाрддीрд▓ рд╕्рдлोрдЯाрдиे рдпा рдЪेंрдмрд░рд▓ा рдХिрд▓्рд▓्рдпाрдкाрд╕ूрди рдкूрд░्рдгрдкрдгे рд╡ेрдЧрд│े рдХेрд▓े." рдпा рд╢ोрдзाрдоुрд│े рдХिрд▓्рд▓्рдпाрдЪ्рдпा рдЗрддिрд╣ाрд╕ाрдд рдЕрдзिрдХ рдЦोрд▓ी рдпेрддे. рдЧॅрд▓िрд╢िрдпрди рдХिрд▓्рд▓ा рдкूрд░्рд╡ी рд╢ाрд╣ी рдиिрд╡ाрд╕рд╕्рдеाрди рдо्рд╣рдгूрди рд╡ाрдкрд░рд▓ा рдЬाрдд рд╣ोрддा, рдкрд░ंрддु рдпुрдж्рдзाрджрд░рдо्рдпाрди рддो рд╕ंрд░рдХ्рд╖рдгाрд╕ाрдаी рджेрдЦीрд▓ рддрдпाрд░ рдХेрд▓ा рдЧेрд▓ा рд╣ोрддा. рдпा рдЧुрдк्рдд рдЪेंрдмрд░рдЪ्рдпा рд╢ोрдзाрд╡рд░ूрди рдХिрд▓्рд▓ा рдХिрддी рд╕ाрдорд░िрдХ рд╣ोрддा рд╣े рджिрд╕ूрди рдпेрддे.


рдкुрд░ाрддрдд्рд╡рд╢ाрд╕्рдд्рд░рдЬ्рдЮ рдЖрддा рдЪेंрдмрд░рдордз्рдпे рд╕ाрдкрдбрд▓ेрд▓्рдпा рдЧोрд╖्рдЯींрдЪा рдЕрдн्рдпाрд╕ рдХрд░рдд рдЖрд╣ेрдд. рдпा рд╕ंрд╢ोрдзрдиाрдоुрд│े рдХिрд▓्рд▓्рдпाрдЪ्рдпा рдЙрд░्рд╡рд░िрдд рднाрдЧाрд╢ी рдХрд╕े рдЬोрдбрд▓े рдЧेрд▓े рдЖрд╣े рд╣े рд╕рдордЬूрди рдШेрддा рдпेрдИрд▓. рдкुрд░ाрддрдд्рд╡рд╢ाрд╕्рдд्рд░рдЬ्рдЮांрдиा рдЪेंрдмрд░рдЪ्рдпा рднिंрддीрдордз्рдпे рдПрдХ рд▓рд╣ाрди рдЕंрддрд░ рд╕ाрдкрдбрд▓े рдЖрд╣े, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рдЖрдгрдЦी рдЧुрдк्рдд рдоाрд░्рдЧ рдоिрд│ू рд╢рдХрддाрдд. рд╣ॅрд▓िрдЪ рд╢рд╣рд░ाрдд рдПрдХ рдЬुрдиी рдХрдеा рдк्рд░рд╕िрдж्рдз рдЖрд╣े рдХी рдХिрд▓्рд▓्рдпाрдд рдЧुрдк्рдд рднूрдоिрдЧрдд рдоाрд░्рдЧ рдЖрд╣ेрдд. рдЧॅрд▓िрд╢िрдпрди рдХिрд▓्рд▓्рдпाрдЪ्рдпा рдпा рд╢ोрдзाрд╡рд░ूрди рд╣े рд╕िрдж्рдз рд╣ोрддे рдХी рдЗрддिрд╣ाрд╕ाрдд рдЕрдиेрдХ рди рдЙрд▓рдЧрдбрд▓ेрд▓ी рд░рд╣рд╕्рдпे рд▓рдкрд▓ेрд▓ी рдЖрд╣ेрдд.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

рдЯिрдк्рдкрдг्рдпा

рдЯिрдк्рдкрдгी рдкोрд╕्рдЯ рдХрд░ा

рдпा рдм्рд▓ॉрдЧрд╡рд░ीрд▓ рд▓ोрдХрдк्рд░िрдп рдкोрд╕्рдЯ

XEROX MEANING IN MARATHI : рдХॉрд▓ेрдЬ–рдСрдлिрд╕рдордз्рдпे рд░ोрдЬ ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд╢िрд╡ाрдп рдкाрди рд╣рд▓рдд рдиाрд╣ी; рдкрдг ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд▓ा рдорд░ाрдаीрдд рдХाрдп рдо्рд╣рдгрддाрдд? рдЬाрдгूрди рдШ्рдпा рдЙрдд्рддрд░...

“рдПрдХ рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рджे рдиा”, рдЕрд╕ं рдо्рд╣рдгрдгाрд▒्рдпांрдиो ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд▓ा рдорд░ाрдаीрдд рдХाрдп рдо्рд╣рдгрддाрдд рдоाрд╣िрддीрдпे рдХा? рдЙрдд्рддрд░ рдЬाрдгूрди рдШ्рдпा... рдЖрдкрдг рд╕рд░्рд╡ांрдиी рдХрдзी рдиा рдХрдзी рдРрдХрд▓ेрд▓ं рд╡ाрдХ्рдп, “рднрдп्рдпा, рдПрдХ рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рджेрдиा” рдЗрддрдХं рд╕рд░्рд╡рд╕ाрдоाрди्рдп рдЭाрд▓ंрдп рдХी, рдд्рдпाрдоाрдЧे рдЦрд░ी рдХрд╣ाрдгी рдЖрд╣े, рд╣े рдЖрдкрдг рд╡िрд╕рд░рддो. рдХॉрд▓ेрдЬ рдЕрд╕ो, рд╕рд░рдХाрд░ी рдСрдлिрд╕ рдЕрд╕ो рдХिंрд╡ा рдЕрдЧрджी рдХोрдкрд▒्рдпाрд╡рд░рдЪं рд╕्рдЯेрд╢рдирд░ीрдЪं рджुрдХाрди, рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рд╣ा рд╢рдм्рдж рдЗрддрдХा рдЕंрдЧрд╡рд│рдгी рдкрдбрд▓ाрдп рдХी, ‘рдлोрдЯो рдХॉрдкी’ рд╣ा рдоूрд│ рд╢рдм्рдж рдХुрдгाрд▓ा рдЖрдард╡рддрдЪ рдиाрд╣ी. рдкрдг рдЧंрдордд рдЕрд╢ी рдХी, рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рд╣ा рдк्рд░рдд्рдпрдХ्рд╖ाрдд рдЕрд░्рдеाрдЪ्рдпा рдЕрдиुрд╖ंрдЧाрдиे рд╡ाрдкрд░рд▓ा рдЬाрдгाрд░ा рд╢рдм्рдж рдиाрд╣ी, рддрд░ рддे рдПрдХा рдЕрдоेрд░िрдХрди рдХंрдкрдиीрдЪं рдиाрд╡ рдЖрд╣े, рдЬ्рдпाрдиं рдЬрдЧрднрд░ाрдд рдХॉрдкी рдорд╢ीрдирдЪं рд╕ाрдо्рд░ाрдЬ्рдп рдиिрд░्рдоाрдг рдХेрд▓ं. резрепрейрео рдордз्рдпे рдЪेрд╕्рдЯрд░ рдХाрд░्рд▓рд╕рди рдиाрд╡ाрдЪ्рдпा рд╕ंрд╢ोрдзрдХाрдиं ‘рдЭेрд░ोрдЧ्рд░ाрдлी’ рдиाрд╡ाрдЪी рдк्рд░рдХ्рд░िрдпा рд╢ोрдзрд▓ी рдЖрдгि рд╢ाрдИ рдХिंрд╡ा рдХाрд░्рдмрди рдкेрдкрд░рд╢िрд╡ाрдп рдХॉрдкी рдХाрдврдгं рд╢рдХ्рдп рдЭाрд▓ं. рдпाрдЪ рддंрдд्рд░рдЬ्рдЮाрдиाрд╡рд░ рдЖрдзाрд░िрдд ‘XEROX 914’ рдиाрд╡ाрдЪं рдкрд╣िрд▓ं рдк्рд▓ेрди рдкेрдкрд░ рдХॉрдкिрдпрд░ рдорд╢ीрди резрепрелреп рдордз्рдпे рдЖрд▓ं рдЖрдгि рддे рдЗрддрдХं рдЧाрдЬрд▓ं рдХी, рдХंрдкрдиीрдЪं рдиाрд╡рдЪ XEROX CORPORATION рдкрдбрд▓ं. рдпा рдорд╢ीрдирдЪ्рдпा рдЕрдлाрдЯ рдпрд╢ाрдоुрд│े ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’ рд╣ा рд╢рдм्рдж рд╣рд│ूрд╣рд│ू ‘рдлोрдЯो рдХॉрдкी’рд╕ाрдаी рдкрд░्рдпाрдп рдмрдирд▓ा рдЖрдгि рд▓ोрдХांрдЪ्рдпा рдЬिрднेрд╡рд░ рддो рдХाрдпрдордЪा рдмрд╕рд▓ा. рднाрд░рддрд╣ी рдд्рдпाрд▓ा рдЕрдкрд╡ाрдж рдард░рд▓ा рдиाрд╣ी. рдпेрдеेрд╣ी “рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рдХाрдвा,” ...

* рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े...

рд╕्рдд्рд░ी / рдкुрд░ुрд╖ांрдЪ्рдпा рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े рдЖрдгि рдЪेрд╣рд▒्рдпाрд╡рд░ीрд▓ рдХाрд│े рдбाрдЧ рджूрд░ рдХрд░рдг्рдпाрд╕ाрдаी рдШрд░рдЧुрддी рдЙрдкाрдп рдкाрд╣ुрдпाрдд... рдоिрдд्рд░ांрдиो, рд╕рд░्рд╡рдк्рд░рдердо рддुрдо्рд╣ी рдЕрдиेрдХ рджिрд╡рд╕ांрдкाрд╕ूрди рдкुрд░ेрд╢ी рдЭोрдк рдШेрдд рдирд╕ाрд▓ рддрд░ рдд्рдпाрдоुрд│े рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े рддрдпाрд░ рд╣ोрддाрдд рд╣े рдЯाрд│рдг्рдпाрд╕ाрдаी рддुрдо्рд╣ी рдкुрд░ेрд╢ी рдЭोрдк (рдХिрдоाрди рем рддे рен рддाрд╕ рд╕рд▓рдЧ) рдШ्рдпा. рд╡िрд╢्рд░ांрддी рд╣ी рдорд╣рдд्рдд्рд╡ाрдЪी рдЖрд╣े, рдд्рдпाрдоुрд│े рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рддाрдг рдХрдоी рд╣ोрдКрди рддे рдХाрд│े рдкрдбрдгाрд░ рдиाрд╣ीрдд. ЁЯСЙрд╕рдХाрд│ी рдЪрд╣ा рдХेрд▓्рдпाрдиंрддрд░ рдЪрд╣ाрдЪे (рдЪोрдеा) рдЫोрдЯे рдХрдг рдл्рд░ीрдЬрдордз्рдпे рдаेрд╡ा, рдд्рдпाрдиंрддрд░ рдеंрдб рдЭाрд▓्рдпाрд╡рд░ рдкुрд░ुрд╖ांрдиी рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рд╣рд▓рдХ्рдпा рд╣ाрддाрдиे рдЪोрд│ा рдд्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рдЖрд░ाрдо рдоिрд│ेрд▓. ЁЯСЙрдЯोрдоॅрдЯोрддीрд▓ рдЕрдиेрдХ рдЧुрдг рддुрдордЪ्рдпा рдд्рд╡рдЪेрд╡рд░ीрд▓ рдХाрд│े рдбाрдЧ рдХрдоी рдХрд░рдг्рдпाрд╕ рдорджрдд рдХрд░рддाрдд, рдПрдХ рдЪрдордЪा рдЯोрдоॅрдЯोрдЪी рдкेрд╕्рдЯ рдЖрдгि рд▓िंрдмाрдЪा рд░рд╕ (резрежрдеेंрдм) рдПрдХрдд्рд░ рдХрд░ूрди рдоिрд╢्рд░рдг рддрдпाрд░ рдХрд░ाрд╡े, рд╣े рдоिрд╢्рд░рдг рдЖрдкрд▓्рдпा рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рд▓ाрд╡ाрд╡े, рджोрди рдоिрдиिрдЯे рддрд╕ेрдЪ рдаेрд╡ाрд╡े рдд्рдпाрдиंрддрд░ рдеंрдб рдкाрдг्рдпाрдиे рдзुрдКрди рдХाрдвाрд╡े. ЁЯСЙрдмрджाрдо рддेрд▓ाрдд рдЕрдиेрдХ рдЧुрдгрдзрд░्рдо рдЖрд╣ेрдд рдбोрд│्рдпा рдЬрд╡рд│ीрд▓ рдд्рд╡рдЪेрд▓ा рдпाрдЪा рд▓ाрдн рдоिрд│рддो, рдмрджाрдо рддेрд▓ाрдЪा рдиिрдпрдоिрдд рд╡ाрдкрд░ рдХेрд▓्рдпाрд╕ рдд्рд╡рдЪेрдЪा рд░ंрдЧ рдЙрдЬрд│рдг्рдпाрд╕ рдорджрдд рд╣ोрддे, рд░ाрдд्рд░ी рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рдмрджाрдо рддेрд▓ рд▓ाрд╡ाрд╡े рд╣рд▓рдХ्рдпा рд╣ाрддाрдиे рдорд╕ाрдЬ рдХрд░ाрд╡ा рд╕рдХाрд│ी рдЙрдард▓्рдпाрдиंрддрд░ рдЪेрд╣рд░ा рдзुрд╡ाрд╡ा. ЁЯСЙрд╕्рдд्рд░ी рдкुрд░ुрд╖ांрдЪ...

*INTERVAL WALKING рдо्рд╣рдгрдЬे рдХाрдп?

рд╕ंрдкूрд░्рдг рд╢рд░ीрд░ рдиिрд░ोрдЧी рдаेрд╡рдг्рдпाрд╕ाрдаी "Interval Walking" рдЖрд╣े рдЦूрдк рдлाрдпрджेрд╢ीрд░.рд╕рдордЬूрди рдШ्рдпा рдпोрдЧ्рдп рдкрдж्рдзрдд... рдоिрдд्рд░ांрдиो, рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдоुрд│े рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЬाрд╕्рдд рдердХрд╡ा рдпेрдд рдиाрд╣ी рдЖрдгि рд▓рд╡рдХрд░ рд░िрдХрд╡्рд╣рд░рд╣ी рд╣ोрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓рджрд░рдо्рдпाрди рддुрдо्рд╣ी рд╕ाрдоाрди्рдп рд╢्рд╡ाрд╕ोрдЪ्рдЫ्рд╡ाрд╕ рдХрд░рддा, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рддुрдордЪे рдлिрдЯрдиेрд╕ рдз्рдпेрдп рдЧाрдардгे рд╕ोрдкे рд╣ोрддे. рдмрд░ेрдЪ рд▓ोрдХ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдиे рд╡рдЬрди рдХрдоी рд╣ोрдд рдиाрд╣ी рдо्рд╣рдгूрди рд╡ैрддाрдЧूрди рдЬाрддाрдд рдЖрдгि рд╢ेрд╡рдЯी рддे рдЪाрд▓рдгे рдмंрдж рдХрд░рддाрдд. рддुрдордЪ्рдпाрд╕ोрдмрддрд╣ी рдЕрд╕ेрдЪ рдХाрд╣ी рдШрдбрдд рдЕрд╕ेрд▓ рддрд░ рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдгे рддुрдордЪ्рдпाрд╕ाрдаी рдЙрдкрдпुрдХ्рдд рдард░ू рд╢рдХрддे. рд╡ाрд╕्рддрд╡िрдХ, рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рд╡ॉрдХिंрдЧрдордз्рдпे (INTERVAL WALKING) рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рд▓рд╡рдХрд░-рд▓рд╡рдХрд░ рдЪाрд▓ाрд╡े рд▓ाрдЧрддे, рдЬेрдгेрдХрд░ूрди рдЬाрд╕्рдд рдЪрд░рдмी рдЬाрд│рд▓ी рдЬाрдК рд╢рдХрддे рдЖрдгि рд╡рдЬрди рдЭрдкाрдЯ्рдпाрдиे рдХрдоी (WEIGHT LOSS) рд╣ोрддे. рдпा рдЪाрд▓рдг्рдпाрдЪ्рдпा рджрд░рдо्рдпाрди рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЕрдиेрдХ рдм्рд░ेрдХ рджिрд▓े рдЬाрддाрдд рдЖрдгि рдк्рд░рдд्рдпेрдХ рдм्рд░ेрдХрд╕ाрдаी рдПрдХ рд╡ेрд│ рдиिрд╢्рдЪिрдд рдХेрд▓ी рдЬाрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдоुрд│े рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЬाрд╕्рдд рдердХрд╡ा рдпेрдд рдиाрд╣ी рдЖрдгि рд▓рд╡рдХрд░ рд░िрдХрд╡्рд╣рд░рд╣ी рд╣ोрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓рджрд░рдо्рдпाрди рддुрдо्рд╣ी рд╕ाрдоाрди्рдп рд╢्рд╡ाрд╕ोрдЪ्рдЫ्рд╡ाрд╕ рдХрд░рддा, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рддुрдордЪे рдлिрдЯрдиेрд╕ рдз्рдпेрдп рдЧाрдардгे рд╕ोрдкे рд╣ोрддे. рдЕрд╢ा рдк्рд░рдХाрд░े, рдЬрд░ рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рд╡рдЬрди рдХрдоी рдХрд░ाрдпрдЪे рдЕрд╕ेрд▓, рддрд░ рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓ рдЯ्рд░ेрдиिंрдЧ рд╣ा (INTERVAL WALKING FOR WEIGHT LOSS...