рдоुрдЦ्рдп рд╕ाрдордЧ्рд░ीрд╡рд░ рд╡рдЧрд│ा

ЁЯСЙрд╣рд░िрдпाрдгा рд░ाрдЬ्рдп рдХे рдк्рд░рдоुрдЦ рд╕्рдЯेрдбिрдпрдоों рдХी рд╕ूрдЪी :

 ЁЯСЙрд╣рд░िрдпाрдгा рд░ाрдЬ्рдп рдХे рдк्рд░рдоुрдЦ рд╕्рдЯेрдбिрдпрдоों рдХी рд╕ूрдЪी :




рдХुрд░ुрдХ्рд╖ेрдд्рд░

• рд╡ेрд▓ोрдб्рд░рдо рд╕्рдЯेрдбिрдпрдо

• рдж्рд░ोрдгाрдЪाрд░्рдп рд╕्рдЯेрдбिрдпрдо

• рдоाрд░рдХрдг्рдбेрд╢्рд╡рд░ рд╣ॉрдХी рд╕्рдЯेрдбिрдпрдо, рд╢ाрд╣рдмाрдж


рдЬींрдж

• рдПрдХрд▓рд╡्рдп рд╕्рдЯेрдбिрдпрдо

• рдЕрд░्рдЬुрди рд╕्рдЯेрдбिрдпрдо


рдлрд░ीрджाрдмाрдж

• рдЪрди्рдж्рд░рд╢ेрдЦрд░ рдЖрдЬ़ाрдж рд╕्рдЯेрдбिрдпрдо, рд╢ाрд╣рдкुрд░ा рдХрд▓ा

• рд╣рд░िрдпाрдгा рд░ाрдЬ्рдп рдЦेрд▓ рдкрд░िрд╕рд░

• рдиाрд╣рд░ рд╕िंрд╣ рд╕्рдЯेрдбिрдпрдо


рдкрд▓рд╡рд▓

• рд╕ुрднाрд╖рдЪंрдж्рд░ рдмोрд╕ рд╕्рдЯेрдбिрдпрдо


рд╕िрд░рд╕ा

• рднрдЧрдд рд╕िंрд╣ рд╕्рдЯेрдбिрдпрдо

• рд╢ाрд╣ рд╕рддрдиाрдо рд╕्рдЯेрдбिрдпрдо


рдЧुрд░ुрдЧ्рд░ाрдо

• рдиेрд╣рд░ू рд╣ॉрдХी рд╕्рдЯेрдбिрдпрдо

• рддाрдК рджेрд╡ीрд▓ाрд▓ рд╕्рдЯेрдбिрдпрдо

• DLF рдЧोрд▓्рдл рдХोрд░्рд╕


рдкंрдЪрдХूрд▓ा

• рддाрдК рджेрд╡ीрд▓ाрд▓ рдХ्рд░िрдХेрдЯ рд╕्рдЯेрдбिрдпрдо

• рд╣ुрдб्рдбा рдХॉрдо्рдк्рд▓ेрдХ्рд╕

• DLF рдЧोрд▓्рдл рдХोрд░्рд╕


рднिрд╡ाрдиी

• рднीрдо рд╕्рдЯेрдбिрдпрдо


рдХрд░рдиाрд▓

• рдХрд░्рдг рд╕्рдЯेрдбिрдпрдо


рд░ोрд╣рддрдХ

• рдЪौ. рдмंрд╕ीрд▓ाрд▓ рдХ्рд░िрдХेрдЯ рд╕्рдЯेрдбिрдпрдо, рд▓ाрд╣рд▓ी (рд╕्рдеाрдкрдиा: 2006)


рдЕрдо्рдмाрд▓ा

• рдЦрд░рдЧा рдЧोрд▓्рдл рдХोрд░्рд╕ (рд╕्рдеाрдкрдиा: 1891) – рджेрд╢ рдХा рд╕рдмрд╕े рдкुрд░ाрдиा рдЧोрд▓्рдл рдХोрд░्рд╕


рд╣िрд╕ाрд░

• рдорд╣ाрд╡ीрд░ рд╕्рдЯेрдбिрдпрдо (рд╕्рдеाрдкрдиा: 1972)


рдпрдоुрдиाрдирдЧрд░

• рдмिрд▓्рдЯ рдлुрдЯрдмॉрд▓ рд╕्рдЯेрдбिрдпрдо


рдкाрдиीрдкрдд

• рд╢िрд╡ाрдЬी рд╕्рдЯेрдбिрдпрдо

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✅ *рдк्рд░рд╕िрдж्рдз рдиाрдо - рдЬिрд▓ा*ЁЯСЗЁЯСЗ

рд╡ैрдЬ्рдЮाрдиिрдХ рдирдЧрд░ी – рдЕрдо्рдмाрд▓ा 

рд╕ाрдЗрдмрд░ рд╕िрдЯी – рдЧुрдб़рдЧांрд╡ 

рдоेрдбी рд╕िрдЯी – рдЧुрдб़рдЧांрд╡ 

рдкेрдкрд░ рд╕िрдЯी - рдпрдоुрдиाрдирдЧрд░ 

рд╕ुрдЧрд░ рд╕िрдЯी – рдкрд▓рд╡рд▓ , рд░ोрд╣рддрдХ 

рдзрд░्рдо рдирдЧрд░ी – рдХुрд░ुрдХ्рд╖ेрдд्рд░ 

рджूрдз рдирдЧрд░ी – рдЬींрдж 

рдХोрдЯрди рд╕िрдЯी :- рдкрд▓рд╡рд▓ 

рдмुрдирдХрд░ों рдХी рдирдЧрд░ी – рдкाрдиीрдкрдд 

рд╢рд╣ीрджों рдХी рдирдЧрд░ी - рдЭрдЬ्рдЬрд░ 

рдЗрд╕्рдкाрдд рдирдЧрд░ी — рд╣िрд╕ाрд░ 

рдкीрддрд▓ рдирдЧрд░ी – рд░ेрд╡ाрдб़ी 

рдФрдж्рдпोрдЧिрдХ рдирдЧрд░ी – рдлрд░ीрджाрдмाрдж 

рдХрд░्рдг рдирдЧрд░ी – рдХрд░рдиाрд▓ 

рд╕ंрддों рдХी рдирдЧрд░ी – рд╕िрд░рд╕ा 

рд╡рди рдирдЧрд░ी – рд╕िрд░рд╕ा 

рдХाрд╢ी – рднिрд╡ाрдиी 

рдЫोрдЯी рдХाрд╢ी – рдХैрдерд▓ 

рдХрдкिрд╕्рдерд▓ рдирдЧрд░ी – рдХैрдерд▓ 

рдмीрд░рдмрд▓ рдирдЧрд░ी – рдиाрд░рдиौрд▓ 

рдЧुрд▓ाрдмी рдирдЧрд░ी – рдлрддेрд╣ाрдмाрдж 

рдорд╣ाрднाрд░рдд рдХाрд▓ीрди рд╕्рд╡рд░्рдг рдк्рд░рд╕्рде рдирдЧрд░ी – рд╕ोрдиीрдкрдд 

рд╣рд░िрдпाрдгा рдХा рд╣ृрджрдп - рдЬींрдж 

рдзाрди рдХा рдХрдЯोрд░ा- рдХрд░рдиाрд▓

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*рд╣рд░िрдпाрдгा рдоें рдк्рд░рдердо

1) рдк्рд░рдердо рд░ाрдЬ्рдпрдкाрд▓ – рдзрд░्рдордмीрд░

2) рдк्рд░рдердо рдоुрдЦ्рдпрдоंрдд्рд░ी – рднрдЧрд╡рдд рджрдпाрд▓ рд╢рд░्рдоा

3) рд╣рд░िрдпाрдгा рдоें рдк्рд░рдХाрд╢िрдд рд╣ोрдиे рд╡ाрд▓ी рдк्рд░рдердо рд╕рдоाрдЪाрд░ рдкрдд्рд░ – рд╣рд░िрдпाрдгा рдЭрдЬ्рдЬрд░

4) рдк्рд░рдердо рд╣рд░िрдпाрдгрд╡ी рдЙрдкрди्рдпाрд╕ – рдЭाрдб़ूрдлिрд░ी

5) рдк्рд░рдердо рд╣рд░िрдпाрдгрд╡ी рдЙрдкрди्рдпाрд╕рдХाрд░ – рд░ाрдЬाрд░ाрдо рд╢ाрд╕्рдд्рд░ी

6) рд╣рд░िрдпाрдгा рдХा рдк्рд░рдердо рд╣рд░िрдпाрдгрд╡ी рд╣ाрд╕्рдп – рд╡्рдпंрдЧ्рдп рдХрд╡ि – рдоीрд░ рдЬाрдлрд░ рдЬрдЯ्рдЯाрд▓ी

7) рдк्рд░рдердо рд╣рд░िрдпाрдгрд╡ी рдлिрд▓्рдо рдиिрд░्рдоाрддा – рджेрд╡ी рд╢ंрдХрд░

8) рд╣рд░िрдпाрдгा рдХा рдк्рд░рдердо рд░ाрдЬ्рдпрдХрд╡ि – рдЙрджрдпрднाрдиु рд╣ंрд╕ ( рд╣िрд╕ाрд░ )

9) рднाрд░рддीрдп рдХ्рд░िрдХेрдЯ рдЯीрдо рдоें рд╣рд░िрдпाрдгा рдХे рдкрд╣рд▓े рдХрдк्рддाрди – рдирд╡ाрдм рдоंрд╕ूрд░ рдЕрд▓ी рдЦां рдкрдЯौрджी

10) рд╣рд░िрдпाрдгा рдоें рдХांрдЧ्рд░ेрд╕ рдЖंрджोрд▓рди рдХे рдкрд╣рд▓े рдЬेрд▓ рд╕рдд्рдпाрдЧ्рд░рд╣ी – рдмाрдмु рдоुрд░рд▓ीрдзрд░

11) рд╣рд░िрдпाрдгा рдХा рдк्рд░рдердо рд╕рдоाрдЪाрд░ рдкрдд्рд░ рдХे рд╕рдо्рдкाрджрдХ – рджीрди рджрдпाрд▓ рд╢рд░्рдоा

12) рд╣рд░िрдпाрдгा рдХी рдк्рд░рдердо рдкрдд्рд░िрдХा – рд╣рд░िрдпाрдгा рд╢ोрдз рдкрдд्рд░िрдХा

13) рджेрд╢ рдХे рд╕рдмрд╕े рдЬ्рдпाрджा рдЯ्рд░ेрдХ्рдЯрд░ рдмрдирддे рд╣ै- рд╣рд░िрдпाрдгा рдоें

14) рдкрд╣рд▓ा рд░ाрдЬ्рдп рд╣ै рдЬрд╣ां рдХिрд╕ाрдиो рдХे рд╕рд╣рдХाрд░ी рдЛрдг рдоाреЮ рдХिрдпे рдЧрдпे рд╣ै- рд╣рд░िрдпाрдгा рдоें

15) рджेрд╢ рдХा рдкрд╣рд▓ा рд╕ैрдиिрдХ рдЖрдИрдЯीрдЖрдИ рдЦोрд▓ा рдЧрдпा рд╣ै- рд╣рд░िрдпाрдгा рд░ाрдЬ्рдп

16) рджेрд╢ рдХा рд╡рд╣ рдкрд╣рд▓ा рд░ाрдЬ्рдп рд╣ै рдЬрд╣ां рдкрд░ рд╕рднी рдЧाрд╡ं рдХो рдкрдХ्рдХी рд╕реЬрдХो рд╕े рдЬोреЬा рдЧрдпा рд╣ै- рд╣рд░िрдпाрдгा рд░ाрдЬ्рдп

17) рдкреЭी рд▓िрдЦी рдкंрдЪाрдпрддो рдХे рдЧрдарди рдХे рдоाрдорд▓े рдоें рдкрд╣рд▓े рд╕्рдеाрди рдкрд░ рдХौрди рд╕े рд░ाрдЬ्рдп рд╣ै - рд╣рд░िрдпाрдгा рд░ाрдЬ्рдп

18) рд╕рднी рдЧाрд╡ं рдоें рдмिрдЬрд▓ी рдкंрд╣ुрдЪाрдиे рдоें рдк्рд░рдердо рд░ाрдЬ्рдп рд╣ै- рд╣рд░िрдпाрдгा рд░ाрдЬ्рдп (1970)

19) рд╡ैрдЯ рдХो рд▓ाрдЧु рдХрд░рдиे рд╡ाрд▓ा рдкрд╣рд▓ा рд░ाрдЬ्рдп - рд╣рд░िрдпाрдгा рд░ाрдЬ्рдп

20) рд░ाрдЬ्рдп рдоें рд╕рдмрд╕े рдкрд╣рд▓े рдлрд╕рд▓ рдмिрдоा рдпोрдЬрдиा рд▓ाрдЧु рдХी рдЧрдпी рд╣ै- рд╣рд░िрдпाрдгा

21) рдЦुрдо्рдмी рдЙрдд्рдкाрджрди рдоें рджेрд╢ рдоें рдкрд╣рд▓ा рд╕्рдеाрди рд╣ै- рд╣рд░िрдпाрдгा рдХा

22) рд╣рд░िрдпाрдгा рдХी рдорд╣िрд▓ा рд╕рдд्рдпाрдЧ्рд░ाрд╣ी - рдЪांрджрдмाрдИ 

23) рд╡рд╣ рд░ाрдЬ्рдп рдЬрд╣ाँ рд╕рдмрд╕े рдкрд╣рд▓े рд╡ृрдж्рдзाрд╡рд╕्рдеा рдкेंрд╢рди рдпोрдЬрдиा рд╢ुрд░ू рдХी рдЧрдпी рд╣ै - рд╣рд░िрдпाрдгा рдоें

24) рдЕрдкрдиी рдмेрдЯी рдЕрдкрдиा рдзрди рдпोрдЬрдиा рд╢ुрд░ू рдХी рдЧрдпी рд╣ै- рд╣рд░िрдпाрдгा рд░ाрдЬ्рдп

25) рджुрдЧ्рдз рдЙрдд्рдкाрджрди рдоें рдкंрдЬाрдм рдХे рдмाрдж рджुрд╕рд░े рдиंрдмрд░ рдкрд░ рд╣ै- рд╣рд░िрдпाрдгा рд░ाрдЬ्рдп

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*рд╣рд░िрдпाрдгा рдХी рдЭीрд▓ों рдкрд░ рдкूрдЫे рдЧрдпे рдХुрдЫ рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рдк्рд░рд╢्рди

 рдк्рд░рд╢्рди 1: рдм्рд░рд╣्рдо рд╕рд░ोрд╡рд░ рдЭीрд▓ рдХो рдХिрд╕ рднрдЧрд╡рди рдХे рдж्рд╡ाрд░ा рдЦोрджी рд╣ुрдИ рдоाрдиी рдЬाрддी рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░: рднрдЧрд╡ाрди् рдм्рд░рд╣्рдоा рдж्рд╡ाрд░ा


рдк्рд░рд╢्рди 2: рд╣рдеिрдиी рдХुंрдб рдХрд╣ा рдкрд░ рд╣ै ।

рдЙрдд्рддрд░: рддाрдЬेрд╡ाрд▓ा рдмाँрдз рдкрд░


рдк्рд░рд╢्рди 3: рдХрд░рдг рдЭीрд▓ рдХिрддрдиे рдПрдХреЬ рдоें рдлैрд▓ी рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░: 17 рдПрдХреЬ рдоें


рдк्рд░рд╢्рди 4: рдХрд░рдг рдЭीрд▓ рдХा рдиिрд░्рдоाрдг рдХрдм рд╣ुрдЖ рдеा ?

рдЙрдд्рддрд░: 1972


рдк्рд░рд╢्рди 5: рдмреЬрдЦрд▓ рдЭीрд▓ рдХिрди рдкрд╣ाреЬिрдпों рд╕े рдШिрд░ी рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░: рдЕрд░ाрд╡рд▓ी рдХी рдкрд╣ाреЬिрдпों рд╕े


рдк्рд░рд╢्рди 6: рд╣рд░िрдпाрдгा рдХी рд╕рдмрд╕े рдмрдб़ी рдЭीрд▓ рдХौрди рд╕ी рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░: рджрдорджрдо


рдк्рд░рд╢्рди 7: рдХिрд╕ рдЭीрд▓ рдХो рдоेрд╡ाрдд рдХ्рд╖ेрдд्рд░ рдХी рдЬीрд╡рди рд░ेрдЦा рдХрд╣ा рдЬाрддा рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░:рдХोрдЯрд▓ा рдЭीрд▓


рдк्рд░рд╢्рди 8: рд╣рд░िрдпाрдгा рдоें рдбोрд╣рд▓ा рдЭीрд▓ рдХрд╣ाँ рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░: рдЧुрд░ुрдЧ्рд░ाрдо


рдк्рд░рд╢्рди 9: рджрдорджрдоा рдЭीрд▓ рдХрд╣ाँ рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рдЬिрд▓ा рдЧुрдбрдЧाँрд╡ рдоें|


рдк्рд░рд╢्рди 10: рдЦрд▓ीрд▓рдкुрд░ рдЭीрд▓ рдХрд╣ाँ рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рдЦрд▓ीрд▓рдкुрд░ (рдЧुрдбрдЧाँрд╡)


рдк्рд░рд╢्рди 11: рдХोрдЯрд▓ा рдЭीрд▓ рдХрд╣ाँ рд╕्рдеिрдд рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рдХोрдЯрд▓ा рдЬिрд▓ा рдоेрд╡ाрдд|


рдк्рд░рд╢्рди 12: рдмрдбрдЦрд▓ рдЭीрд▓ рдХрд╣ाँ рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рдЬिрд▓ा рдлрд░ीрджाрдмाрдж рдоें|


рдк्рд░рд╢्рди 13: рдзौрдЬ рдЭीрд▓ рдХрд╣ाँ рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рдЬिрд▓ा рдлрд░ीрджाрдмाрдж рдоें


рдк्рд░рд╢्рди 14: Peacock Lake (рдордпूрд░ рдЭीрд▓) рдХрд╣ाँ рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рдЬिрд▓ा рдлрд░ीрджाрдмाрдж рдоें|


рдк्рд░рд╢्рди 15: рдХрд░्рдг рдЭीрд▓ (рдХрд░рдиाрд▓/рдЪрдХ्рд░рд╡рд░्рддी) рдХрд╣ाँ рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рдХрд░рдиाрд▓ рдЬिрд▓े рдоें|


рдк्рд░рд╢्рди 16: рдЯिрдХ्рдХрд░ рддाрд▓ рдЭीрд▓ рдХрд╣ाँ рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рдоोрд░рдиी рд╣िрд▓्рд╕ (рдкंрдЪрдХुрд▓ा)


рдк्рд░рд╢्рди 17: рдЪिрд▓्рд▓ी рдЭीрд▓ рдХрд╣ाँ рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рдЬिрд▓ा рдлрддेрд╣ाрдмाрдж|


рдк्рд░рд╢्рди 18: рддिрд▓्рдпाрд░ рдЭीрд▓ рдХрд╣ाँ рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рд░ोрд╣рддрдХ|


рдк्рд░рд╢्рди 19: рдбрдмрдЪिрдХ рдЭीрд▓ рдХрд╣ाँ рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рд╣ोрдбрд▓ (рдЬिрд▓ा рдкрд▓рд╡рд▓)


рдк्рд░рд╢्рди 20: рднिंрдбाрд╡ाрд╕ рдЭीрд▓ рдХिрд╕ рд░ाрдЬ्рдп рдХी рд╕рдмрд╕े рдмреЬी рдЖрдж्рд░ рднूрдоि рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рд╣рд░िрдпाрдгा


рдк्рд░рд╢्рди 21: рднिंрдбाрд╡ाрд╕ рдЭीрд▓ рдХो рдХрдм рд╡рди्рдп рдЬीрд╡ рдЖрд░рдХ्рд╖िрдд рдХ्рд╖ेрдд्рд░ рдШोрд╖िрдд рдХिрдпा рдЧрдпा рдеा?

рдЙрдд्рддрд░- 1985 рдоें


рдк्рд░рд╢्рди 22: рд╕ूрд░рдЬрдХुंрдб рдЭीрд▓ рдХी рдЦुрджाрдИ рдХрдм рдХी рдЧрдИ рдеी?

рдЙрдд्рддрд░- 11 рд╢рддाрдм्рджी рдоें


рдк्рд░рд╢्рди 23: рд╣рд░िрдпाрдгा рдХी рдк्рд░рд╕िрдж्рдз рдЭीрд▓ें рдХौрди рд╕ी рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рдм्рд░рд╣ा рд╕рд░ोрд╡рд░ рдЭीрд▓, рдХрд░्рдг рдЭीрд▓, рдм्рд▓ू рдмрд░्рд▓्рдб рдЭीрд▓, рд╕ूрд░рдЬрдХुंрдб рдЭीрд▓ рдЖрджि


рдк्рд░рд╢्рди 24: рдм्рд░рд╣ा рд╕рд░ोрд╡рд░ рдЭीрд▓ рдХो рдХिрд╕ рднрдЧрд╡ाрди рдХे рдж्рд╡ाрд░ा рдЦोрджी рд╣ुрдИ рдоाрдиा рдЬाрддी рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рднрдЧрд╡ाрди рдм्рд░рд╣ा рдж्рд╡ाрд░ा


рдк्рд░рд╢्рди 25: рдм्рд░рд╣ा рдирджी рдХा рд╡рд░्рдгрди рдХिрд╕рдиे рдЕрдкрдиी рдХिрддाрдм рдоें рдХिрдпा рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рдЕрд▓рд╡рд░ूрдиी рдиे


рдк्рд░рд╢्рди 26: рдм्рд░рд╣ा рдирджी рдХा рд╡рд░्рдгрди рдЕрд▓рд╡рд░ूрдиी рдиे рдЕрдкрдиी рдХौрди рд╕ी рдХिрддाрдм рдоें рдХिрдпा рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рдЙрд▓ рд╣िрди्рдж рдоें


рдк्рд░рд╢्рди 27: рдмреЬрдЦрд▓ рдЭीрд▓ рдХिрддрдиे рдПрдХреЬ рдоें рдлैрд▓ी рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- 206 рдПрдХреЬ рдоें


рдк्рд░рд╢्рди 28: рд╕ूрд░рдЬрдХुंрдб рдЭीрд▓ рдХा рдиिрд░्рдоाрдг рдХिрд╕рдиे рдХрд░рд╡ाрдпा рдеा?

рдЙрдд्рддрд░- рд╕ूрд░рдЬрдкाрд▓ рддोрдорд░


рдк्рд░рд╢्рди 29: рдоिрд▓рди рд╕्рдерд▓ рдХिрд╕े рдХрд╣ा рдЬाрддा рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рд╕рди्рдиी рд╣िрдд рдЭीрд▓ рд╕рд░рд╕्рд╡рддी рдХी 7 рдирджिрдпों рдХो рдоिрд▓рди рд╕्рдерд▓ рдХрд╣ा рдЬाрддा рд╣ै.


рдк्рд░рд╢्рди 30: рддाрдЬेрд╡ाрд▓ा рдмांрдз рдкрд░ рдХ्рдпा рд╕्рдеिрдд рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рд╣ाрдеी рдХुрдг्рдб


рдк्рд░рд╢्рди 31: рдмреЬрдЦрд▓ рдЭीрд▓ рджिрд▓्рд▓ी рд╕े рдХिрддрдиी рджुрд░ी рдкрд░ рд╕्рдеिрдд рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рдоाрдд्рд░ 31 рдХि.рдоी.


рдк्рд░рд╢्рди 32: рд╣рд░िрдпाрдгा рдХी рд╕рдмрд╕े рдмреЬी рдЭीрд▓ рдХौрди рд╕ी рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рджрдорджрдоा рдЭीрд▓


рдк्рд░рд╢्рди 33: рджрдорджрдоा рдЭीрд▓ рдХिрддрдиे рдПрдХреЬ рдоें рдлैрд▓ी рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- 3000 рдПрдХреЬ


рдк्рд░рд╢्рди 34: рд╕ुрд▓्рддाрдирдкुрд░ рдЭीрд▓ рдХрд╣ाँ рд╕्рдеिрдд рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рдлрд░्рд░ुрдЦрдирдЧрд░ рдоें


рдк्рд░рд╢्рди 35: рдХрд░्рдг рдЭीрд▓ рдХिрддрдиे рдПрдХреЬ рдоें рдлैрд▓ी рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- 17 рдПрдХреЬ рдоें


рдк्рд░рд╢्рди 36: рдХрд░्рдг рдЭीрд▓ рдХा рдиिрд░्рдоाрдг рдХрдм рд╣ुрдЖ рдеा?

рдЙрдд्рддрд░- 1972 рдоें


рдк्рд░рд╢्рди 37: рдмреЬрдЦрд▓ рдЭीрд▓ рдХिрди рдкрд╣ाрдбिрдпों рд╕े рдШिрд░ी рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рдЕрд░ाрд╡рд▓ी рдкрд╣ाреЬिрдпों рд╕े


рдк्рд░рд╢्рди 38: рдмреЬрдЦрд▓ рдЭीрд▓ рдЕрд░ाрд╡рд▓ी рдХी рдкрд╣ाреЬिрдпों рд╕े рдХрдм рдШिрд░ी рдеी?

рдЙрдд्рддрд░- 1947 рдоें


рдк्рд░рд╢्рди 39: рдмीрдмीрдкुрд░ рдЭीрд▓ рдХрд╣ाँ рд╕्рдеिрдд рд╣ै?

рдЙрдд्рддрд░- рдХुрд░ुрдХ्рд╖ेрдд्рд░

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

ЁЯСЙрд╕рдг рдЖрдгि рд╡्рд░рдд-рд╡ैрдХрд▓्рдпांрдЪा рд╢्рд░ाрд╡рдг :

рд╕ोрдорд╡ाрд░, рдиंрддрд░ рдпेрддो рдоंрдЧрд│рд╡ाрд░, рдирд╡рд╡िрд╡ाрд╣िрдд рд▓ेрдХी, рд╕ुрдиांрдЪा рдЙрдд्рд╕рд╡ рд╕ोрд╣рд│ा; рдкрд░ंрддु рдпा рдЙрдд्рд╕рд╡ाрд▓ा рдиुрд╕рддाрдЪ рдЖрдиंрджाрдЪा, рдЙрдд्рд╕ाрд╣ाрдЪा рд╕ोрд╣рд│ा - рдо्рд╣рдгूрди рдЪाрд▓ेрд▓ рдХा? рдпा рд╡्рд░рддाрдоाрдЧे рдиिःрд╕ंрд╢рдп рд╢्рд░рдж्рдзा рддрд░ рдЖрд╣ेрдЪ; рдкрдг рдоंрдЧрд│ाрдЧौрд░ीрдЪी рдХрд╣ाрдгी рдЦूрдк рдХाрд╣ी рд╕ांрдЧूрди рдЬाрддे.


рд░ाрдЬाрдиे рдЯोрдкрд▓ीрднрд░ рдЖंрдмे рдХाрдвाрд╡े, рдЦाрд▓ी рдпेрдКрди рдкाрд╣ाрд╡े, рддрд░ рдЯोрдкрд▓ीрдд рдПрдХрдЪ рдЖंрдмा ! рд╢ेрд╡рдЯी рдЧрдгрдкрддी рдд्рдпाрд▓ा рд╕ांрдЧрддो, "рдЕрд░े рд░ाрдЬा, рддुрдЭ्рдпा рдирд╢िрдмाрдд рдПрдХрдЪ рдкुрдд्рд░ рдЖрд╣े. рдорд▓ा рдЙрдЧाрдЪ рдд्рд░ाрд╕ рджेрдК рдирдХोрд╕." рдЖрдгि рдЖрдкрдг рдЕрд▓्рдкाрдпुрд╖ी; рдкрдг рд╕рдж्рдЧुрдгी рдкुрдд्рд░ рдоाрдЧिрддрд▓ाрдп. рд╣े рд░ाрдЬाрдЪ्рдпा рд▓рдХ्рд╖ाрдд рдпेрддे рдо्рд╣рдгрдЬे рдордиुрд╖्рдпाрдиे рдХрд╢ाрдЪी рдЗрдЪ्рдЫा рдХрд░ाрд╡ी рд╣ेрдЪ рдиाрд╣ी рдХा рдпा рдХрд╣ाрдгीрддрд▓ा рд░ाрдЬा рд╕ांрдЧूрди рдЧेрд▓ा ?


рдпा рдХрд╣ाрдгीрдЪा рдЖрдгрдЦी рдПрдХ рд╡िрд╢ेрд╖ рдЕрд╕ा, рдХी рдпा рдЕрд▓्рдкाрдпुрд╖ी резрей рд╡рд░्рд╖ाрдЪ्рдпा рдЪिрдоुрд░рдбрдпा рд░ाрдЬрдкुрдд्рд░ाрдЪ्рдпा рд░ाрдгीрдЪा рдЖрдд्рдорд╡िрд╢्рд╡ाрд╕, рддिрдЪी рджृрдв рд╢्рд░рдж्рдзा рдЖрдгि рдЬ्рдпाрд╕ाрдаी рддिрдиे рдЙрдкрд╕рд▓ेрд▓े рдХрд╖्рдЯ рдоी рдЖрдгि рдоाрдЭी рдЖрдИ рдПрд╡рдв्рдпा рд╕рдд्рдд्рд╡рд╢ीрд▓ рдЖрд╣ोрдд рдЖрдгि рдЖрдордЪी рдЖрдордЪ्рдпा рд╡्рд░рддाрд╡рд░ рдПрд╡рдвी рд╢्рд░рдж्рдзा рдЖрд╣े, рдХी рдЖрдо्рд╣ांрд▓ा рдХрдзी рд╡ैрдзрд╡्рдп рдпेрдгाрд░рдЪ рдиाрд╣ी рд╣ा рддिрдЪा рд╡िрд╢्рд╡ाрд╕ рддी рдЖрдкрд▓्рдпा рд╡рд░्рддрдгुрдХीрдиे рд╕िрдж्рдзрд╣ी рдХрд░рддे. рд╣ी рдоंрдЧрд▓ाрдЧौрд░ीрдЪी рдХрд╣ाрдгी рдЗрддрдХी рд╕ुрд░рд╕ рдЖрд╣े, рдХी рддी рдЖрдЬрд╣ी рдкुрдиः рдкुрди्рд╣ा рд╡ाрдЪाрд╡ीрд╢ी рд╡ाрдЯрддे.


рдоंрдЧрд│рд╡ाрд░ рдиंрддрд░ рдпेрддाрдд рдмुрдзрд╡ाрд░, рдЧुрд░ुрд╡ाрд░. рдмुрдз-рдмृрд╣рд╕्рдкрддींрдиा рдХрд╣ाрдгीрдд рдПрдХрдд्рд░ рдЧुंрдлрд▓े рдЖрд╣े. рд╣ी рдХрд╣ाрдгी рдЖрд╣े рдмुрдж्рдзीрдЪी рдЖрдгि рдЪाрддुрд░्рдпाрдЪी. рд░ाрдЬाрдЪ्рдпा рд╕ाрдд рд╕ुрдиा. рджाрдирдзрд░्рдо рди рдХрд░рдг्рдпाрдЪी рд╡рд░рдЪ्рдпा рд╕рд╣ा рдЬрдгींрдЪी рдк्рд░рд╡ृрдд्рддी. рдзाрдХрдЯी рджाрд░ी рдЖрд▓ेрд▓्рдпा рдкाрд╣ुрдг्рдпाрд▓ा рд╡िрди्рдоुрдЦ рдкाрдард╡ाрдпрдЪे рдиाрд╣ी, рд╣ी рддिрдЪी рд╡ृрдд्рддी. рдо्рд╣рдгूрди рдПрдХ рджिрд╡рд╕ рдпेрддाрдд рддिрдЪ्рдпा рджाрд░ी рдм्рд░ाрд╣्рдордгाрдЪा рд╡ेрд╖ рдзाрд░рдг рдХेрд▓ेрд▓े рдмुрдз рдЖрдгि рдмृрд╣рд╕्рдкрддी! рдзाрдХрдЯी рд╕ूрди рдд्рдпांрдиा рдкрдд्рд░ाрд╡рд│ीрд╡рд░ рдШрд░ाрдд рд╣ोрддे рддेрд╡рдвे рд╡ाрдврддे. рдд्рдпांрдЪा рдЖрдд्рдоा рд╕ंрддुрд╖्рдЯ рдХрд░рддे. "рдЖрд╢ीрд░्рд╡ाрдж рдоाрдЧ" рдо्рд╣рдгрддाрдиा рд╕्рд╡рддःрд╕ाрдаी рдХाрд╣ी рди рдоाрдЧрддा рджाрдирдзрд░्рдо рди рдХेрд▓्рдпाрдиे рджाрд░िрдж्рдпाрдд рдЦिрддрдкрдд рдкрдбрд▓ेрд▓्рдпा рдЖрдкрд▓्рдпा рдШрд░ाрд╕ाрдаी рдРрд╢्рд╡рд░्рдп рдоाрдЧрддे; рдкрдг рддी рдЧрд░्рд╡ाрдиे рдлुрдЧрдд рдиाрд╣ी. рдЕрд╢ी рд╣ी рдХрд╣ाрдгी. рд╕्рд╡ाрд░्рдеी рд╣ोрдК рдирдХा рдЕрд╕ा рд╕ंрджेрд╢ рджेрдгाрд░ी, рдЬрд╡рд│ рдЕрд╕ेрд▓ рдд्рдпाрддрд▓े рджुрд╕рд▒्рдпाрд▓ा рдж्рдпा, рдд्рдпाрд▓ाрд╣ी рддुрдордЪ्рдпा рдЖрдиंрджाрдЪा рд╡ाрдЯेрдХрд░ी рд╣ोрдК рдж्рдпा рдЕрд╕े рд╢िрдХрд╡рдгाрд░ी.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

рдЯिрдк्рдкрдг्рдпा

рдЯिрдк्рдкрдгी рдкोрд╕्рдЯ рдХрд░ा

рдпा рдм्рд▓ॉрдЧрд╡рд░ीрд▓ рд▓ोрдХрдк्рд░िрдп рдкोрд╕्рдЯ

XEROX MEANING IN MARATHI : рдХॉрд▓ेрдЬ–рдСрдлिрд╕рдордз्рдпे рд░ोрдЬ ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд╢िрд╡ाрдп рдкाрди рд╣рд▓рдд рдиाрд╣ी; рдкрдг ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд▓ा рдорд░ाрдаीрдд рдХाрдп рдо्рд╣рдгрддाрдд? рдЬाрдгूрди рдШ्рдпा рдЙрдд्рддрд░...

“рдПрдХ рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рджे рдиा”, рдЕрд╕ं рдо्рд╣рдгрдгाрд▒्рдпांрдиो ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд▓ा рдорд░ाрдаीрдд рдХाрдп рдо्рд╣рдгрддाрдд рдоाрд╣िрддीрдпे рдХा? рдЙрдд्рддрд░ рдЬाрдгूрди рдШ्рдпा... рдЖрдкрдг рд╕рд░्рд╡ांрдиी рдХрдзी рдиा рдХрдзी рдРрдХрд▓ेрд▓ं рд╡ाрдХ्рдп, “рднрдп्рдпा, рдПрдХ рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рджेрдиा” рдЗрддрдХं рд╕рд░्рд╡рд╕ाрдоाрди्рдп рдЭाрд▓ंрдп рдХी, рдд्рдпाрдоाрдЧे рдЦрд░ी рдХрд╣ाрдгी рдЖрд╣े, рд╣े рдЖрдкрдг рд╡िрд╕рд░рддो. рдХॉрд▓ेрдЬ рдЕрд╕ो, рд╕рд░рдХाрд░ी рдСрдлिрд╕ рдЕрд╕ो рдХिंрд╡ा рдЕрдЧрджी рдХोрдкрд▒्рдпाрд╡рд░рдЪं рд╕्рдЯेрд╢рдирд░ीрдЪं рджुрдХाрди, рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рд╣ा рд╢рдм्рдж рдЗрддрдХा рдЕंрдЧрд╡рд│рдгी рдкрдбрд▓ाрдп рдХी, ‘рдлोрдЯो рдХॉрдкी’ рд╣ा рдоूрд│ рд╢рдм्рдж рдХुрдгाрд▓ा рдЖрдард╡рддрдЪ рдиाрд╣ी. рдкрдг рдЧंрдордд рдЕрд╢ी рдХी, рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рд╣ा рдк्рд░рдд्рдпрдХ्рд╖ाрдд рдЕрд░्рдеाрдЪ्рдпा рдЕрдиुрд╖ंрдЧाрдиे рд╡ाрдкрд░рд▓ा рдЬाрдгाрд░ा рд╢рдм्рдж рдиाрд╣ी, рддрд░ рддे рдПрдХा рдЕрдоेрд░िрдХрди рдХंрдкрдиीрдЪं рдиाрд╡ рдЖрд╣े, рдЬ्рдпाрдиं рдЬрдЧрднрд░ाрдд рдХॉрдкी рдорд╢ीрдирдЪं рд╕ाрдо्рд░ाрдЬ्рдп рдиिрд░्рдоाрдг рдХेрд▓ं. резрепрейрео рдордз्рдпे рдЪेрд╕्рдЯрд░ рдХाрд░्рд▓рд╕рди рдиाрд╡ाрдЪ्рдпा рд╕ंрд╢ोрдзрдХाрдиं ‘рдЭेрд░ोрдЧ्рд░ाрдлी’ рдиाрд╡ाрдЪी рдк्рд░рдХ्рд░िрдпा рд╢ोрдзрд▓ी рдЖрдгि рд╢ाрдИ рдХिंрд╡ा рдХाрд░्рдмрди рдкेрдкрд░рд╢िрд╡ाрдп рдХॉрдкी рдХाрдврдгं рд╢рдХ्рдп рдЭाрд▓ं. рдпाрдЪ рддंрдд्рд░рдЬ्рдЮाрдиाрд╡рд░ рдЖрдзाрд░िрдд ‘XEROX 914’ рдиाрд╡ाрдЪं рдкрд╣िрд▓ं рдк्рд▓ेрди рдкेрдкрд░ рдХॉрдкिрдпрд░ рдорд╢ीрди резрепрелреп рдордз्рдпे рдЖрд▓ं рдЖрдгि рддे рдЗрддрдХं рдЧाрдЬрд▓ं рдХी, рдХंрдкрдиीрдЪं рдиाрд╡рдЪ XEROX CORPORATION рдкрдбрд▓ं. рдпा рдорд╢ीрдирдЪ्рдпा рдЕрдлाрдЯ рдпрд╢ाрдоुрд│े ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’ рд╣ा рд╢рдм्рдж рд╣рд│ूрд╣рд│ू ‘рдлोрдЯो рдХॉрдкी’рд╕ाрдаी рдкрд░्рдпाрдп рдмрдирд▓ा рдЖрдгि рд▓ोрдХांрдЪ्рдпा рдЬिрднेрд╡рд░ рддो рдХाрдпрдордЪा рдмрд╕рд▓ा. рднाрд░рддрд╣ी рдд्рдпाрд▓ा рдЕрдкрд╡ाрдж рдард░рд▓ा рдиाрд╣ी. рдпेрдеेрд╣ी “рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рдХाрдвा,” ...

* рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े...

рд╕्рдд्рд░ी / рдкुрд░ुрд╖ांрдЪ्рдпा рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े рдЖрдгि рдЪेрд╣рд▒्рдпाрд╡рд░ीрд▓ рдХाрд│े рдбाрдЧ рджूрд░ рдХрд░рдг्рдпाрд╕ाрдаी рдШрд░рдЧुрддी рдЙрдкाрдп рдкाрд╣ुрдпाрдд... рдоिрдд्рд░ांрдиो, рд╕рд░्рд╡рдк्рд░рдердо рддुрдо्рд╣ी рдЕрдиेрдХ рджिрд╡рд╕ांрдкाрд╕ूрди рдкुрд░ेрд╢ी рдЭोрдк рдШेрдд рдирд╕ाрд▓ рддрд░ рдд्рдпाрдоुрд│े рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े рддрдпाрд░ рд╣ोрддाрдд рд╣े рдЯाрд│рдг्рдпाрд╕ाрдаी рддुрдо्рд╣ी рдкुрд░ेрд╢ी рдЭोрдк (рдХिрдоाрди рем рддे рен рддाрд╕ рд╕рд▓рдЧ) рдШ्рдпा. рд╡िрд╢्рд░ांрддी рд╣ी рдорд╣рдд्рдд्рд╡ाрдЪी рдЖрд╣े, рдд्рдпाрдоुрд│े рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рддाрдг рдХрдоी рд╣ोрдКрди рддे рдХाрд│े рдкрдбрдгाрд░ рдиाрд╣ीрдд. ЁЯСЙрд╕рдХाрд│ी рдЪрд╣ा рдХेрд▓्рдпाрдиंрддрд░ рдЪрд╣ाрдЪे (рдЪोрдеा) рдЫोрдЯे рдХрдг рдл्рд░ीрдЬрдордз्рдпे рдаेрд╡ा, рдд्рдпाрдиंрддрд░ рдеंрдб рдЭाрд▓्рдпाрд╡рд░ рдкुрд░ुрд╖ांрдиी рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рд╣рд▓рдХ्рдпा рд╣ाрддाрдиे рдЪोрд│ा рдд्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рдЖрд░ाрдо рдоिрд│ेрд▓. ЁЯСЙрдЯोрдоॅрдЯोрддीрд▓ рдЕрдиेрдХ рдЧुрдг рддुрдордЪ्рдпा рдд्рд╡рдЪेрд╡рд░ीрд▓ рдХाрд│े рдбाрдЧ рдХрдоी рдХрд░рдг्рдпाрд╕ рдорджрдд рдХрд░рддाрдд, рдПрдХ рдЪрдордЪा рдЯोрдоॅрдЯोрдЪी рдкेрд╕्рдЯ рдЖрдгि рд▓िंрдмाрдЪा рд░рд╕ (резрежрдеेंрдм) рдПрдХрдд्рд░ рдХрд░ूрди рдоिрд╢्рд░рдг рддрдпाрд░ рдХрд░ाрд╡े, рд╣े рдоिрд╢्рд░рдг рдЖрдкрд▓्рдпा рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рд▓ाрд╡ाрд╡े, рджोрди рдоिрдиिрдЯे рддрд╕ेрдЪ рдаेрд╡ाрд╡े рдд्рдпाрдиंрддрд░ рдеंрдб рдкाрдг्рдпाрдиे рдзुрдКрди рдХाрдвाрд╡े. ЁЯСЙрдмрджाрдо рддेрд▓ाрдд рдЕрдиेрдХ рдЧुрдгрдзрд░्рдо рдЖрд╣ेрдд рдбोрд│्рдпा рдЬрд╡рд│ीрд▓ рдд्рд╡рдЪेрд▓ा рдпाрдЪा рд▓ाрдн рдоिрд│рддो, рдмрджाрдо рддेрд▓ाрдЪा рдиिрдпрдоिрдд рд╡ाрдкрд░ рдХेрд▓्рдпाрд╕ рдд्рд╡рдЪेрдЪा рд░ंрдЧ рдЙрдЬрд│рдг्рдпाрд╕ рдорджрдд рд╣ोрддे, рд░ाрдд्рд░ी рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рдмрджाрдо рддेрд▓ рд▓ाрд╡ाрд╡े рд╣рд▓рдХ्рдпा рд╣ाрддाрдиे рдорд╕ाрдЬ рдХрд░ाрд╡ा рд╕рдХाрд│ी рдЙрдард▓्рдпाрдиंрддрд░ рдЪेрд╣рд░ा рдзुрд╡ाрд╡ा. ЁЯСЙрд╕्рдд्рд░ी рдкुрд░ुрд╖ांрдЪ...

*INTERVAL WALKING рдо्рд╣рдгрдЬे рдХाрдп?

рд╕ंрдкूрд░्рдг рд╢рд░ीрд░ рдиिрд░ोрдЧी рдаेрд╡рдг्рдпाрд╕ाрдаी "Interval Walking" рдЖрд╣े рдЦूрдк рдлाрдпрджेрд╢ीрд░.рд╕рдордЬूрди рдШ्рдпा рдпोрдЧ्рдп рдкрдж्рдзрдд... рдоिрдд्рд░ांрдиो, рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдоुрд│े рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЬाрд╕्рдд рдердХрд╡ा рдпेрдд рдиाрд╣ी рдЖрдгि рд▓рд╡рдХрд░ рд░िрдХрд╡्рд╣рд░рд╣ी рд╣ोрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓рджрд░рдо्рдпाрди рддुрдо्рд╣ी рд╕ाрдоाрди्рдп рд╢्рд╡ाрд╕ोрдЪ्рдЫ्рд╡ाрд╕ рдХрд░рддा, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рддुрдордЪे рдлिрдЯрдиेрд╕ рдз्рдпेрдп рдЧाрдардгे рд╕ोрдкे рд╣ोрддे. рдмрд░ेрдЪ рд▓ोрдХ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдиे рд╡рдЬрди рдХрдоी рд╣ोрдд рдиाрд╣ी рдо्рд╣рдгूрди рд╡ैрддाрдЧूрди рдЬाрддाрдд рдЖрдгि рд╢ेрд╡рдЯी рддे рдЪाрд▓рдгे рдмंрдж рдХрд░рддाрдд. рддुрдордЪ्рдпाрд╕ोрдмрддрд╣ी рдЕрд╕ेрдЪ рдХाрд╣ी рдШрдбрдд рдЕрд╕ेрд▓ рддрд░ рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдгे рддुрдордЪ्рдпाрд╕ाрдаी рдЙрдкрдпुрдХ्рдд рдард░ू рд╢рдХрддे. рд╡ाрд╕्рддрд╡िрдХ, рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рд╡ॉрдХिंрдЧрдордз्рдпे (INTERVAL WALKING) рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рд▓рд╡рдХрд░-рд▓рд╡рдХрд░ рдЪाрд▓ाрд╡े рд▓ाрдЧрддे, рдЬेрдгेрдХрд░ूрди рдЬाрд╕्рдд рдЪрд░рдмी рдЬाрд│рд▓ी рдЬाрдК рд╢рдХрддे рдЖрдгि рд╡рдЬрди рдЭрдкाрдЯ्рдпाрдиे рдХрдоी (WEIGHT LOSS) рд╣ोрддे. рдпा рдЪाрд▓рдг्рдпाрдЪ्рдпा рджрд░рдо्рдпाрди рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЕрдиेрдХ рдм्рд░ेрдХ рджिрд▓े рдЬाрддाрдд рдЖрдгि рдк्рд░рдд्рдпेрдХ рдм्рд░ेрдХрд╕ाрдаी рдПрдХ рд╡ेрд│ рдиिрд╢्рдЪिрдд рдХेрд▓ी рдЬाрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдоुрд│े рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЬाрд╕्рдд рдердХрд╡ा рдпेрдд рдиाрд╣ी рдЖрдгि рд▓рд╡рдХрд░ рд░िрдХрд╡्рд╣рд░рд╣ी рд╣ोрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓рджрд░рдо्рдпाрди рддुрдо्рд╣ी рд╕ाрдоाрди्рдп рд╢्рд╡ाрд╕ोрдЪ्рдЫ्рд╡ाрд╕ рдХрд░рддा, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рддुрдордЪे рдлिрдЯрдиेрд╕ рдз्рдпेрдп рдЧाрдардгे рд╕ोрдкे рд╣ोрддे. рдЕрд╢ा рдк्рд░рдХाрд░े, рдЬрд░ рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рд╡рдЬрди рдХрдоी рдХрд░ाрдпрдЪे рдЕрд╕ेрд▓, рддрд░ рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓ рдЯ्рд░ेрдиिंрдЧ рд╣ा (INTERVAL WALKING FOR WEIGHT LOSS...