рдоुрдЦ्рдп рд╕ाрдордЧ्рд░ीрд╡рд░ рд╡рдЧрд│ा

ЁЯСЙрдо्рд╣рдгी рд╡ рдд्рдпांрдЪे рдЕрд░्рде...

 


ЁЯСЙрдо्рд╣рдгी рд╡ рдд्рдпांрдЪे рдЕрд░्рде :

рез.рдЕрд╕рддीрд▓ рд╢िрддे рддрд░ рдЬрдорддीрд▓ рднूрддे : рдПрдЦाрдж्рдпा рдоाрдгрд╕ाрдХрдбूрди рдлाрдпрджा рд╣ोрдгाрд░ рдЕрд╕рд▓ा рдХी рдд्рдпाрдЪ्рдпाрднोрд╡рддी рдоाрдгрд╕े рдЧोрд│ा рд╣ोрддाрдд.


реи.рдЕрд╕ंрдЧाрд╢ी рд╕ंрдЧ рдЖрдгि рдк्рд░ाрдгाрд╢ी рдЧाрда : рджुрд░्рдЬрди рдоाрдгрд╕ाрдЪी рд╕ंрдЧрдд рдХेрд▓्рдпाрд╕ рдк्рд░рд╕ंрдЧी рдЬीрд╡ाрд▓ाрд╣ी рдзोрдХा рдиिрд░्рдоाрдг рд╣ोрддो.


рей.рдЕрдбрд▓ा рд╣рд░ी рдЧाрдврд╡ाрдЪे рдкाрдп рдзрд░ी : рдПрдЦाрдж्рдпा рдмुрдж्рдзीрдоाрди рдоाрдгрд╕ाрд▓ा рджेрдЦीрд▓ рдЕрдбрдЪрдгीрдЪ्рдпा рд╡ेрд│ी рджुрд░्рдЬрди рдоाрдгрд╕ाрдЪी рд╡िрдирд╡рдгी рдХрд░ाрд╡ी рд▓ाрдЧрддे.


рек.рдЕрддिрд╢рд╣ाрдгा рдд्рдпाрдЪा рдмैрд▓ рд░िрдХाрдоा : рдЬो рдордиुрд╖्рдп рдлाрд░ рд╢рд╣ाрдгрдкрдгा рдХрд░ाрдпрд▓ा рд▓ाрдЧрддो рдд्рдпाрдЪे рдоुрд│ीрдЪ рдХाрдо рд╣ोрдд рдиाрд╣ी.


рел.рдЕрддि рддेрдеे рдоाрддी : рдХोрдгрдд्рдпाрд╣ी рдЧोрд╖्рдЯीрдЪा рдЕрддिрд░ेрдХ рд╣ा рд╢ेрд╡рдЯी рдиुрдХрд╕ाрди рдХाрд░рдХ рдЕрд╕рддो


рем.рдЕрди्рдирдЫрдд्рд░ी рдЬेрд╡рдгे, рд╡рд░ рдоिрд░рдкूрдб рдоाрдЧрдгे : рджुрд╕рд▒्рдпाрдХрдбूрди рдЖрд╡рд╢्рдпрдХ рддी рдзрд░्рдоाрд░्рде рдорджрдд рдШ्рдпाрдпрдЪी рдд्рдпाрд╢िрд╡ाрдп рдЖрдгрдЦीрдирд╣ी рдХाрд╣ी рдЧोрд╖्рдЯी рдоाрдЧूрди рдоिрдЬाрд╕ рджाрдЦрд╡рдгे.


рен.рдЕंрдЧाрд▓े рд╕ुрдЯрд▓ी рдЦाрдЬ, рд╣ाрддाрд▓ा рдиाрд╣ी рд▓ाрдЬ : рдЧрд░рдЬрд╡ंрддाрд▓ा рдЕрдХ्рдХрд▓ рдирд╕рддे.


рео.рдЕंрдЧाрд╡рд░рдЪे рд▓ेрдгे, рдЬрди्рдорднрд░ рджेрдгे : рджाрдЧिрди्рдпाрдХрд░िрддा рдХрд░्рдЬ рдХрд░ूрди рдаेрд╡ाрдпрдЪे рдЖрдгि рддे рдЬрди्рдорднрд░ рдлेрдбीрдд рдмрд╕ाрдпрдЪे.


реп.рдЕंрдд рдХाрд│ाрдкेрдХ्рд╖ा рдордз्рдпाрди्рд╣рдХाрд│ рдХрдаीрдг : рдорд░рдг्рдпाрдЪ्рдпा рд╡ेрджрдиांрдкेрдХ्рд╖ा рднुрдХेрдЪ्рдпा рд╡ेрджрдиा рдЕрдзिрдХ рджुःрдЦрджाрдпрдХ рдЕрд╕рддाрдд.


резреж.рдЕंрдзाрд░ाрдд рдХेрд▓े, рдкрдг рдЙрдЬेрдбाрдд рдЖрд▓े : рдХिрддीрд╣ी рдЧुрдк्рддрдкрдгे рдПрдЦाрджी рдЧोрд╖्рдЯ рдХेрд▓ी рддрд░ी рддी рдХाрд╣ी рджिрд╡рд╕ांрдиी рдЙрдЬेрдбाрдд рдпेрддेрдЪ.


резрез.рдЕрдХ्рдХрд▓ рдиाрд╣ी рдХाрдбीрдЪी рдиाрд╡ рд╕рд╣рд╕्рд░рдмुрдж्рдзे : рдиाрд╡ рдоोрдаे рд▓рдХ्рд╖рдг рдЦोрдЯे.


резреи.рдЕрдШрдЯिрдд рд╡ाрд░्рддा рдЖрдгि рдХोрд▓्рд╣े рдЧेрд▓े рддीрд░्рдеा : рдЕрд╢рдХ्рдп рдХोрдЯीрддीрд▓ рдЧोрд╖्рдЯी.


резрей.рдЕрддी рдЭाрд▓े рдЕрди рдЖрд╕ू рдЖрд▓े : рдПрдЦाрдж्рдпा рдЧोрд╖्рдЯीрдЪा рдЕрддिрд░ेрдХ рдЭाрд▓ा рдХी рддी рджुःрдЦрджाрдпी рдард░рддे.


резрек.рдЕрддिрдкрд░िрдЪрдпाрдд рдЕрд╡рдЬ्рдЮा : рдЬाрд╕्рдд рдЬрд╡рд│ीрдХрддा рдЭाрд▓्рдпाрд╕ рдЕрдкрдоाрди рд╣ोрдК рд╢рдХрддो.


резрел.рдЕрддी рдЭाрд▓े рдЧाрд╡рдЪे рдЕрди рдкोрдЯ рдлुрдЧрд▓े рджेрд╡ाрдЪे : рдХृрдд्рдп рдПрдХाрдЪे рдд्рд░ाрд╕ рдоाрдд्рд░ рджुрд╕рд▒्рдпाрд▓ाрдЪ.


резрем.рдЕрди्рдиाрдЪा рдпेрддे рд╡ाрд╕, рдХोрд░ीрдЪा рдШेрддे рдШाрд╕ : рдЕрди्рди рди рдЦाрдгे рдкрдг рдд्рдпाрдд рдорди рдЕрд╕рдгे.


резрен.рд╣рдкाрдкाрдЪा рдоाрд▓ рдЧрдкाрдкा : рд▓ोрдХांрдЪा рддрд│рддрд│ाрдЯ рдХрд░ूрди рдоिрд│рд╡рд▓ेрд▓े рдзрди рдЭрдкाрдЯ्рдпाрдиे рдирд╖्рдЯ рд╣ोрддे.


резрео.рдЕрд░्рдеी рджाрди рдорд╣ाрдкुрдг्рдп : рдЧрд░рдЬू рдоाрдгрд╕ाрд▓ा рджाрди рджिрд▓्рдпाрдоुрд│े рдкुрдг्рдп рдоिрд│рддे.


резреп.рдЖрдИрдЪी рдоाрдпा рдЕрди् рдкोрд░ рдЬाрдИрд▓ рд╡ाрдпा : рдлाрд░ рд▓ाрдб рдХेрд▓े рддрд░ рдоुрд▓े рдмिрдШрдбрддाрдд.


реиреж.рдЖрдзी рдкोрдЯोрдмा рдордЧ рд╡िрдаोрдмा : рдк्рд░рдердо рдкोрдЯाрдЪी рд╕ोрдп рдкाрд╣рдгे, рдиंрддрд░ рджेрд╡ рдзрд░्рдо рдХрд░рдгे.


реирез.рдЖрдкрд▓ेрдЪ рджाрдд рдЖрдкрд▓ेрдЪ рдУрда : рдЖрдкрд▓्рдпाрдЪ рдоाрдгрд╕ाрдиे рдЪूрдХ рдХेрд▓्рдпाрд╕ рдЕрдбрдЪрдгीрдЪी рдкрд░िрд╕्рдеिрддी рдиिрд░्рдоाрдг рд╣ोрддे.


реиреи.рдЖрдкрд▓्рдпाрдЪ рдкोрд│ीрд╡рд░ рддूрдк рдУрдврдгे : рдлрдХ्рдд рд╕्рд╡рддःрдЪाрдЪ рддेрд╡рдвा рдлाрдпрджा рд╕ाрдзूрди рдШेрдгे.


реирей.рдЖрдпрдЬीрдЪ्рдпा рдЬीрд╡ाрд╡рд░ рдмाрдпрдЬी рдЙрджाрд░ : рджुрд╕рд▒्рдпाрдЪा рдкैрд╕ा рдЦрд░्рдЪ рдХрд░ूрди рдФрджाрд░्рдп рджाрдЦрд╡рдгे.


реирек.рдЖрдпрдд्рдпा рдмिрд│ाрд╡рд░ рдиाрдЧोрдмा : рдПрдЦाрдж्рдпाрдиे рд╕्рд╡рддःрдХрд░िрддा рдХेрд▓ेрд▓्рдпा рдЧोрд╖्рдЯीрдЪा рдЖрдпрддा рдлाрдпрджा рдШेрдг्рдпाрдЪी рд╡ृрдд्рддी рдЕрд╕рдгे.


реирел.рдЖрд▓िрдпा рднोрдЧाрд╕ी рдЕрд╕ाрд╡े рд╕ाрджрд░ : рддрдХ्рд░ाрд░ рд╡ рдХुрд░рдХुрд░ рдиिрд░्рдоाрдг рдЭाрд▓ेрд▓ी рдкрд░िрд╕्рдеिрддी рд╕्рд╡ीрдХाрд░рдгे.


реирем.рдЖрд╡рд│ा рджेрдКрди рдХोрд╣рд│ा рдХाрдврдгे : рдЖрдкрд▓ा рд╕्рд╡ाрд░्рде рд╕ाрдзрдг्рдпाрд╕ाрдаी рдПрдЦाрдж्рдпा рд╡्рдпрдХ्рддीрд▓ा рд▓рд╣ाрди рд╡рд╕्рддू рджेрдКрди рдоोрдаी рд╡рд╕्рддू рдоिрд│рд╡िрдгे.


реирен.рдЗрдХрдбे рдЖрдб рддिрдХрдбे рд╡िрд╣ीрд░ : рджोрди्рд╣ी рдмाрдЬूंрдиी рд╕ाрд░рдЦीрдЪ рдЕрдбрдЪрдгीрдЪी рд╕्рдеिрддी рдиिрд░्рдоाрдг рд╣ोрдгे.


реирео.рдЗрдЪ्рдЫा рдкрд░ा рддे рдпेрдИ рдШрд░ा : рдЖрдкрдг рдЬे рджुрд╕рд▒्рдпाрдЪ्рдпा рдмाрдмрддीрдд рдЪिंрддिрддो рддेрдЪ рдЖрдкрд▓्рдпा рд╡ाрдЯ्рдпाрд▓ा рдпेрдгे.


реиреп.рдЗрдЪ्рдЫिрд▓ेрд▓े рдЬрд░ рдШрдбрддे рддрд░ рднिрдХ्рд╖ुрдХрд╣ी рд░ाрдЬे рд╣ोрддे : рдЗрдЪ्рдЫेрдк्рд░рдоाрдгे рд╕ाрд░े рдШрдбрд▓े рддрд░ рд╕ाрд░ेрдЪ рд▓ोрдХ рдзрдирд╡ाрди рдЭाрд▓े рдЕрд╕рддे.


рейреж.рдЗрди рдоीрди рд╕ाрдбेрддीрди : рдПрдЦाрдж्рдпा рдХрд░рдг्рдпाрд╕ाрдаी рдЕрдЧрджी рдХрдоीрдд рдХрдоी рд▓ोрдХ рд╣рдЬрд░ рдЕрд╕рдгे.


рейрез.рдИрд╢्рд╡рд░ рдЬрди्рдоाрд╕ рдШाрд▓рддो рдд्рдпाрдЪे рдкрджрд░ी рд╢ेрд░ рдмांрдзрддो : рдЬрди्рдоाрд╕ рдЖрд▓ेрд▓्рдпाрдЪे рдкाрд▓рди рдкोрд╖рдг рд╣ोрддेрдЪ.


рейреи.рдЙंрджрд░ाрд▓ा рдоांрдЬрд░ рд╕ाрдХ्рд╖ : рдЬ्рдпाрдЪे рдПрдЦाрдж्рдпा рдЧोрд╖्рдЯीрдд рд╣िрдд рдЖрд╣े рдд्рдпाрд▓ा рдд्рдпा рдЧोрд╖्рдЯीрдмाрдмрдд рд╡िрдЪाрд░рдгे рд╡्рдпрд░्рде рдЕрд╕рддे рдХिंрд╡ा рдПрдЦाрджे рд╡ाрдИрдЯ рдХृрдд्рдп рдХрд░рдд рдЕрд╕рддाрдиा рдПрдХрдоेрдХांрдиा рджुрдЬोрд░ा рджेрдгे.


рейрей.рдЙंрджीрд░ рдоेрд▓ा рд▓ुрдЯी рдЖрдгрд▓्рдпा рджोрди рдоुрдаी : рдк्рд░рдд्рдпेрдХ рдордиुрд╖्рдп рдЖрдкрд▓्рдпा рдХ्рд╖рдорддेрдиुрд╕ाрд░ рдХाрдо рдХрд░рддो.


рейрек.рдЙंрдмрд░ рдкिрдХрд▓े рдЖрдгि рдирдбрдЧीрдЪे (рдЕрд╕्рд╡рд▓ाрдЪे) рдбोрд│े рдЖрд▓े : рдлाрдпрдж्рдпाрдЪी рд╡ेрд│ рдпेрдгे; рдкрдг рд▓ाрдн рди рдШेрддा рдпेрдгे.


рейрел.рдЙрдХрд░ाрд▓ рдоाрддी рддрд░ рдкिрдХрддीрд▓ рдоोрддी : рдорд╢ाрдЧрдд рдХेрд▓्рдпाрд╕ рдЪांрдЧрд▓े рдкीрдХ рдпेрддे.


рейрем.рдЙрдЦрд│ाрдд рдбोрдХे рдШाрддрд▓्рдпाрд╡рд░ рдоुрд╕рд│ाрдЪी рднीрддी рдХрд╢ाрд▓ा? : рдПрдЦाрджे рдХाрд░्рдп рдЕंрдЧाрд╡рд░ рдШेрддрд▓्рдпाрдиंрддрд░ рдд्рдпाрд╕ाрдаी рдкрдбрдгाрд▒्рдпा рд╢्рд░рдоांрдЪा рд╡िрдЪाрд░ рдХрд░ाрдпрдЪा рдирд╕рддो.


рейрен.рдЙрдЪрд▓ рдкрдд्рд░ाрд╡рд│ी, рдо्рд╣рдгे рдЬेрд╡рдгाрд░े рдХिрддी? : рдЬे рдХाрдо рдХрд░ाрдпрдЪे рддे рд╕ोрдбूрди рджेрдКрди рднрд▓рдд्рдпाрдЪ рдЪौрдХрд╢ा рдХрд░рдгे.


рейрео.рдЙрдЪрд▓рд▓ी рдЬीрдн рд▓ाрд╡рд▓ी рдЯाрд│्рдпाрд▓ा : рджुрд╖्рдкрд░िрдгाрдоाрдЪा рд╡िрдЪाрд░ рди рдХрд░рддा рдмोрд▓рдгे.


рейреп.рдЙрдарддा рд▓ाрде рдмрд╕рддा рдмुрдХ्рдХी : рдк्рд░рдд्рдпेрдХ рдХृрдд्рдпाрдмрдж्рджрд▓ рдЕрдж्рджрд▓ рдШрдбрд╡िрдг्рдпाрд╕ाрдаी рдкुрди्рд╣ा рдкुрди्рд╣ा рд╢िрдХ्рд╖ा рдХрд░рдгे.


рекреж.рдЙрдбрдд्рдпा рдкाрдЦрд░ाрдЪी рдкिрд╕े рдоोрдЬрдгे : рдЕрдЧрджी рд╕рд╣рдЬ рдЪाрд▓рддा рдЪाрд▓рддा рдПрдЦाрдж्рдпा рдЕрд╡рдШрдб рдЧोрд╖्рдЯीрдЪी рдкрд░ीрдХ्рд╖ा рдХрд░рдгे.


рекрез.рдЙрдбाрд▓ा рддрд░ рдХाрд╡рд│ा, рдмुрдбाрд▓ा рддрд░ рдмेрдбूрдХ : рдПрдЦाрдж्рдпा рдЧोрд╖्рдЯीрдЪी рдкрд░ीрдХ्рд╖ा рд╣ोрдг्рдпाрд╕ाрдаी рдХाрд╣ी рдХाрд│ рд╡ाрдЯ рдкрд╣ाрд╡ी рд▓ाрдЧрддे.


рекреи.рдЙрддाрд╡рд│ा рдирд╡рд░ा рдЧुрдбрдШ्рдпाрд▓ा рдмाрд╢िंрдЧ : рдЕрддिрд╢рдп рдЙрддाрд╡ीрд│рдкрдгाрдЪे рд╡рд░्рддрди рдХрд░рдгे.


рекрей.рдЙрддाрд╡рд│ी рдмाрд╡рд░ी (рдирд╡рд░ी) рдо्рд╣ाрддाрд▒्рдпाрдЪी рдирд╡рд░ी : рдЕрддि рдЙрддाрд╡рд│ेрдкрдгा рдиुрдХрд╕ाрди рдХाрд░рдХ рдЕрд╕рддो.


рекрек.рдЙрдерд│ рдкाрдг्рдпाрд▓ा рдЦрд│рдЦрд│ाрдЯ рдлाрд░ : рдЕंрдЧी рдеोрдбाрд╕ा рдЧुрдг рдЕрд╕рдгाрд░ा рдоाрдгूрд╕ рдЬाрд╕्рдд рдмрдвाрдИ рдоाрд░рддो.


рекрел.рдЙрдж्рдпोрдЧाрдЪे рдШрд░ी рд░िрдж्рдзी рд╕िрдж्рдзी рдкाрдгी рднрд░ी : рдЬेрдеे рдЙрдж्рдпोрдЧ рдЕрд╕рддो рддेрдеे рд╕ंрдкрдд्рддी рдпेрддे.


рекрем.рдЙрдзाрд░ीрдЪी рдкोрддे, рд╕рд╡्рд╡ा рд╣ाрдд рд░िрддे : рдЙрдзाрд░ीрдиे рдШेрддрд▓ेрд▓ा рдоाрд▓ рдиेрд╣рдоीрдЪ рдХрдоी рднрд░рддो.


рекрен.рдЙрднाрд░рд▓े рд░ाрдЬрд╡ाрдбे рддेрдеे рдЖрд▓े рдордирдХрд╡рдбे : рд╢्рд░ीрдоंрддी рдЖрд▓ी рдХी, рддिрдЪ्рдпा рдоाрдЧोрдоाрдЧ рд╣ाрдЬी рд╣ाрдЬी рдХрд░рдгाрд░ेрд╣ी рдпेрддाрддрдЪ.


рекрео.рдЙрдн्рдпाрдиे рдпाрд╡े рдЖрдгि рдУрдгрд╡्рдпाрдиे рдЬाрд╡े : рдпेрддे рд╡ेрд│ी рддाрда рдоाрдиेрдиे рдпाрд╡े рдЖрдгि рдЬाрддेрд╡ेрд│ी рдЦाрд▓ी рдоाрди рдШाрд▓ूрди рдЬाрдгे.


рекреп.рдЙрд╕ाрдЪ्рдпा рдкोрдЯी рдХाрдкूрд╕ : рд╕рдж्рдЧुрдгी рдоाрдгрд╕ाрдЪ्рдпा рдкोрдЯी рджुрд░्рдЧुрдгी рд╕ंрддрддी.


релреж.рдКрд░ाрдЪे рдЦुрд░ाрдбे рдЖрдгि рдЪुрд▓ीрдЪे рддुрдгрддुрдгे : рдЕрддिрд╢рдп рд╣рд▓ाрдЦीрдЪी рд╕्рдеिрддी.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

рдЯिрдк्рдкрдг्рдпा

рдЯिрдк्рдкрдгी рдкोрд╕्рдЯ рдХрд░ा

рдпा рдм्рд▓ॉрдЧрд╡рд░ीрд▓ рд▓ोрдХрдк्рд░िрдп рдкोрд╕्рдЯ

XEROX MEANING IN MARATHI : рдХॉрд▓ेрдЬ–рдСрдлिрд╕рдордз्рдпे рд░ोрдЬ ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд╢िрд╡ाрдп рдкाрди рд╣рд▓рдд рдиाрд╣ी; рдкрдг ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд▓ा рдорд░ाрдаीрдд рдХाрдп рдо्рд╣рдгрддाрдд? рдЬाрдгूрди рдШ्рдпा рдЙрдд्рддрд░...

“рдПрдХ рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рджे рдиा”, рдЕрд╕ं рдо्рд╣рдгрдгाрд▒्рдпांрдиो ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд▓ा рдорд░ाрдаीрдд рдХाрдп рдо्рд╣рдгрддाрдд рдоाрд╣िрддीрдпे рдХा? рдЙрдд्рддрд░ рдЬाрдгूрди рдШ्рдпा... рдЖрдкрдг рд╕рд░्рд╡ांрдиी рдХрдзी рдиा рдХрдзी рдРрдХрд▓ेрд▓ं рд╡ाрдХ्рдп, “рднрдп्рдпा, рдПрдХ рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рджेрдиा” рдЗрддрдХं рд╕рд░्рд╡рд╕ाрдоाрди्рдп рдЭाрд▓ंрдп рдХी, рдд्рдпाрдоाрдЧे рдЦрд░ी рдХрд╣ाрдгी рдЖрд╣े, рд╣े рдЖрдкрдг рд╡िрд╕рд░рддो. рдХॉрд▓ेрдЬ рдЕрд╕ो, рд╕рд░рдХाрд░ी рдСрдлिрд╕ рдЕрд╕ो рдХिंрд╡ा рдЕрдЧрджी рдХोрдкрд▒्рдпाрд╡рд░рдЪं рд╕्рдЯेрд╢рдирд░ीрдЪं рджुрдХाрди, рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рд╣ा рд╢рдм्рдж рдЗрддрдХा рдЕंрдЧрд╡рд│рдгी рдкрдбрд▓ाрдп рдХी, ‘рдлोрдЯो рдХॉрдкी’ рд╣ा рдоूрд│ рд╢рдм्рдж рдХुрдгाрд▓ा рдЖрдард╡рддрдЪ рдиाрд╣ी. рдкрдг рдЧंрдордд рдЕрд╢ी рдХी, рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рд╣ा рдк्рд░рдд्рдпрдХ्рд╖ाрдд рдЕрд░्рдеाрдЪ्рдпा рдЕрдиुрд╖ंрдЧाрдиे рд╡ाрдкрд░рд▓ा рдЬाрдгाрд░ा рд╢рдм्рдж рдиाрд╣ी, рддрд░ рддे рдПрдХा рдЕрдоेрд░िрдХрди рдХंрдкрдиीрдЪं рдиाрд╡ рдЖрд╣े, рдЬ्рдпाрдиं рдЬрдЧрднрд░ाрдд рдХॉрдкी рдорд╢ीрдирдЪं рд╕ाрдо्рд░ाрдЬ्рдп рдиिрд░्рдоाрдг рдХेрд▓ं. резрепрейрео рдордз्рдпे рдЪेрд╕्рдЯрд░ рдХाрд░्рд▓рд╕рди рдиाрд╡ाрдЪ्рдпा рд╕ंрд╢ोрдзрдХाрдиं ‘рдЭेрд░ोрдЧ्рд░ाрдлी’ рдиाрд╡ाрдЪी рдк्рд░рдХ्рд░िрдпा рд╢ोрдзрд▓ी рдЖрдгि рд╢ाрдИ рдХिंрд╡ा рдХाрд░्рдмрди рдкेрдкрд░рд╢िрд╡ाрдп рдХॉрдкी рдХाрдврдгं рд╢рдХ्рдп рдЭाрд▓ं. рдпाрдЪ рддंрдд्рд░рдЬ्рдЮाрдиाрд╡рд░ рдЖрдзाрд░िрдд ‘XEROX 914’ рдиाрд╡ाрдЪं рдкрд╣िрд▓ं рдк्рд▓ेрди рдкेрдкрд░ рдХॉрдкिрдпрд░ рдорд╢ीрди резрепрелреп рдордз्рдпे рдЖрд▓ं рдЖрдгि рддे рдЗрддрдХं рдЧाрдЬрд▓ं рдХी, рдХंрдкрдиीрдЪं рдиाрд╡рдЪ XEROX CORPORATION рдкрдбрд▓ं. рдпा рдорд╢ीрдирдЪ्рдпा рдЕрдлाрдЯ рдпрд╢ाрдоुрд│े ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’ рд╣ा рд╢рдм्рдж рд╣рд│ूрд╣рд│ू ‘рдлोрдЯो рдХॉрдкी’рд╕ाрдаी рдкрд░्рдпाрдп рдмрдирд▓ा рдЖрдгि рд▓ोрдХांрдЪ्рдпा рдЬिрднेрд╡рд░ рддो рдХाрдпрдордЪा рдмрд╕рд▓ा. рднाрд░рддрд╣ी рдд्рдпाрд▓ा рдЕрдкрд╡ाрдж рдард░рд▓ा рдиाрд╣ी. рдпेрдеेрд╣ी “рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рдХाрдвा,” ...

* рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े...

рд╕्рдд्рд░ी / рдкुрд░ुрд╖ांрдЪ्рдпा рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े рдЖрдгि рдЪेрд╣рд▒्рдпाрд╡рд░ीрд▓ рдХाрд│े рдбाрдЧ рджूрд░ рдХрд░рдг्рдпाрд╕ाрдаी рдШрд░рдЧुрддी рдЙрдкाрдп рдкाрд╣ुрдпाрдд... рдоिрдд्рд░ांрдиो, рд╕рд░्рд╡рдк्рд░рдердо рддुрдо्рд╣ी рдЕрдиेрдХ рджिрд╡рд╕ांрдкाрд╕ूрди рдкुрд░ेрд╢ी рдЭोрдк рдШेрдд рдирд╕ाрд▓ рддрд░ рдд्рдпाрдоुрд│े рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े рддрдпाрд░ рд╣ोрддाрдд рд╣े рдЯाрд│рдг्рдпाрд╕ाрдаी рддुрдо्рд╣ी рдкुрд░ेрд╢ी рдЭोрдк (рдХिрдоाрди рем рддे рен рддाрд╕ рд╕рд▓рдЧ) рдШ्рдпा. рд╡िрд╢्рд░ांрддी рд╣ी рдорд╣рдд्рдд्рд╡ाрдЪी рдЖрд╣े, рдд्рдпाрдоुрд│े рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рддाрдг рдХрдоी рд╣ोрдКрди рддे рдХाрд│े рдкрдбрдгाрд░ рдиाрд╣ीрдд. ЁЯСЙрд╕рдХाрд│ी рдЪрд╣ा рдХेрд▓्рдпाрдиंрддрд░ рдЪрд╣ाрдЪे (рдЪोрдеा) рдЫोрдЯे рдХрдг рдл्рд░ीрдЬрдордз्рдпे рдаेрд╡ा, рдд्рдпाрдиंрддрд░ рдеंрдб рдЭाрд▓्рдпाрд╡рд░ рдкुрд░ुрд╖ांрдиी рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рд╣рд▓рдХ्рдпा рд╣ाрддाрдиे рдЪोрд│ा рдд्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рдЖрд░ाрдо рдоिрд│ेрд▓. ЁЯСЙрдЯोрдоॅрдЯोрддीрд▓ рдЕрдиेрдХ рдЧुрдг рддुрдордЪ्рдпा рдд्рд╡рдЪेрд╡рд░ीрд▓ рдХाрд│े рдбाрдЧ рдХрдоी рдХрд░рдг्рдпाрд╕ рдорджрдд рдХрд░рддाрдд, рдПрдХ рдЪрдордЪा рдЯोрдоॅрдЯोрдЪी рдкेрд╕्рдЯ рдЖрдгि рд▓िंрдмाрдЪा рд░рд╕ (резрежрдеेंрдм) рдПрдХрдд्рд░ рдХрд░ूрди рдоिрд╢्рд░рдг рддрдпाрд░ рдХрд░ाрд╡े, рд╣े рдоिрд╢्рд░рдг рдЖрдкрд▓्рдпा рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рд▓ाрд╡ाрд╡े, рджोрди рдоिрдиिрдЯे рддрд╕ेрдЪ рдаेрд╡ाрд╡े рдд्рдпाрдиंрддрд░ рдеंрдб рдкाрдг्рдпाрдиे рдзुрдКрди рдХाрдвाрд╡े. ЁЯСЙрдмрджाрдо рддेрд▓ाрдд рдЕрдиेрдХ рдЧुрдгрдзрд░्рдо рдЖрд╣ेрдд рдбोрд│्рдпा рдЬрд╡рд│ीрд▓ рдд्рд╡рдЪेрд▓ा рдпाрдЪा рд▓ाрдн рдоिрд│рддो, рдмрджाрдо рддेрд▓ाрдЪा рдиिрдпрдоिрдд рд╡ाрдкрд░ рдХेрд▓्рдпाрд╕ рдд्рд╡рдЪेрдЪा рд░ंрдЧ рдЙрдЬрд│рдг्рдпाрд╕ рдорджрдд рд╣ोрддे, рд░ाрдд्рд░ी рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рдмрджाрдо рддेрд▓ рд▓ाрд╡ाрд╡े рд╣рд▓рдХ्рдпा рд╣ाрддाрдиे рдорд╕ाрдЬ рдХрд░ाрд╡ा рд╕рдХाрд│ी рдЙрдард▓्рдпाрдиंрддрд░ рдЪेрд╣рд░ा рдзुрд╡ाрд╡ा. ЁЯСЙрд╕्рдд्рд░ी рдкुрд░ुрд╖ांрдЪ...

*INTERVAL WALKING рдо्рд╣рдгрдЬे рдХाрдп?

рд╕ंрдкूрд░्рдг рд╢рд░ीрд░ рдиिрд░ोрдЧी рдаेрд╡рдг्рдпाрд╕ाрдаी "Interval Walking" рдЖрд╣े рдЦूрдк рдлाрдпрджेрд╢ीрд░.рд╕рдордЬूрди рдШ्рдпा рдпोрдЧ्рдп рдкрдж्рдзрдд... рдоिрдд्рд░ांрдиो, рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдоुрд│े рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЬाрд╕्рдд рдердХрд╡ा рдпेрдд рдиाрд╣ी рдЖрдгि рд▓рд╡рдХрд░ рд░िрдХрд╡्рд╣рд░рд╣ी рд╣ोрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓рджрд░рдо्рдпाрди рддुрдо्рд╣ी рд╕ाрдоाрди्рдп рд╢्рд╡ाрд╕ोрдЪ्рдЫ्рд╡ाрд╕ рдХрд░рддा, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рддुрдордЪे рдлिрдЯрдиेрд╕ рдз्рдпेрдп рдЧाрдардгे рд╕ोрдкे рд╣ोрддे. рдмрд░ेрдЪ рд▓ोрдХ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдиे рд╡рдЬрди рдХрдоी рд╣ोрдд рдиाрд╣ी рдо्рд╣рдгूрди рд╡ैрддाрдЧूрди рдЬाрддाрдд рдЖрдгि рд╢ेрд╡рдЯी рддे рдЪाрд▓рдгे рдмंрдж рдХрд░рддाрдд. рддुрдордЪ्рдпाрд╕ोрдмрддрд╣ी рдЕрд╕ेрдЪ рдХाрд╣ी рдШрдбрдд рдЕрд╕ेрд▓ рддрд░ рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдгे рддुрдордЪ्рдпाрд╕ाрдаी рдЙрдкрдпुрдХ्рдд рдард░ू рд╢рдХрддे. рд╡ाрд╕्рддрд╡िрдХ, рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рд╡ॉрдХिंрдЧрдордз्рдпे (INTERVAL WALKING) рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рд▓рд╡рдХрд░-рд▓рд╡рдХрд░ рдЪाрд▓ाрд╡े рд▓ाрдЧрддे, рдЬेрдгेрдХрд░ूрди рдЬाрд╕्рдд рдЪрд░рдмी рдЬाрд│рд▓ी рдЬाрдК рд╢рдХрддे рдЖрдгि рд╡рдЬрди рдЭрдкाрдЯ्рдпाрдиे рдХрдоी (WEIGHT LOSS) рд╣ोрддे. рдпा рдЪाрд▓рдг्рдпाрдЪ्рдпा рджрд░рдо्рдпाрди рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЕрдиेрдХ рдм्рд░ेрдХ рджिрд▓े рдЬाрддाрдд рдЖрдгि рдк्рд░рдд्рдпेрдХ рдм्рд░ेрдХрд╕ाрдаी рдПрдХ рд╡ेрд│ рдиिрд╢्рдЪिрдд рдХेрд▓ी рдЬाрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдоुрд│े рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЬाрд╕्рдд рдердХрд╡ा рдпेрдд рдиाрд╣ी рдЖрдгि рд▓рд╡рдХрд░ рд░िрдХрд╡्рд╣рд░рд╣ी рд╣ोрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓рджрд░рдо्рдпाрди рддुрдо्рд╣ी рд╕ाрдоाрди्рдп рд╢्рд╡ाрд╕ोрдЪ्рдЫ्рд╡ाрд╕ рдХрд░рддा, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рддुрдордЪे рдлिрдЯрдиेрд╕ рдз्рдпेрдп рдЧाрдардгे рд╕ोрдкे рд╣ोрддे. рдЕрд╢ा рдк्рд░рдХाрд░े, рдЬрд░ рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рд╡рдЬрди рдХрдоी рдХрд░ाрдпрдЪे рдЕрд╕ेрд▓, рддрд░ рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓ рдЯ्рд░ेрдиिंрдЧ рд╣ा (INTERVAL WALKING FOR WEIGHT LOSS...