рдоुрдЦ्рдп рд╕ाрдордЧ्рд░ीрд╡рд░ рд╡рдЧрд│ा

ЁЯН┐ After Watching Movie*


ЁЯН┐After Watching Movie*  

- I’m literally crying right now.  

  ➤ рдоैं рд╕рдЪ рдоें рд░ो рд░рд╣ी рд╣ूँ рдЕрднी।


- That ending broke my heart. ЁЯТФ  

  ➤ рдЙрд╕ рдПंрдбिंрдЧ рдиे рджिрд▓ рддोрдб़ рджिрдпा।


- I didn’t expect it to be *this* emotional.  

  ➤ рдоुрдЭे рдирд╣ीं рд▓рдЧा рдеा рдХि рдпे рдЗрддрдиा рдЗрдоोрд╢рдирд▓ рд╣ोрдЧा।


- My eyes are still teary.  

  ➤ рдоेрд░ी рдЖँрдЦें рдЕрднी рднी рдирдо рд╣ैं।


- I just hugged my pillow so tight. ЁЯе║  

  ➤ рдоैंрдиे рдЕрднी рддрдХ рддрдХिрдпा рдХрд╕ рдХे рдкрдХрдб़ा рд╣ुрдЖ рд╣ै।

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*ЁЯТд Simple & Sweet Good Night* 

- Goodnight, sleep well.  

  ➤ рд╢ुрдн рд░ाрдд्рд░ि, рдЕрдЪ्рдЫे рд╕े рд╕ो рдЬाрдиा।


- Sweet dreams, love. ЁЯТЦ  

  ➤ рдоीрдаे рд╕рдкрдиे рдЖрдиा, рдЬाрди।


- Time to close your eyes and rest.  

  ➤ рдЕрдм рдЖँрдЦें рдмंрдж рдХрд░рдХे рдЖрд░ाрдо рдХрд░рдиे рдХा рд╕рдордп рд╣ै।


- Dream about happy things. ЁЯМ╕  

  ➤ рдХुрдЫ рдк्рдпाрд░े рдЦ्рд╡ाрдм рджेрдЦрдиा।


- Let the night heal your tiredness.  

  ➤ рд░ाрдд рддुрдо्рд╣ाрд░ी рдердХाрди рдХो рдоिрдЯा рджे।

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✅ Caring & Chat Mood Good Morning* 

- Did my lazy girl wake up?  

  ➤ рдЙрдаी рдХ्рдпा рдоेрд░ी рд▓ेрдЬ़ी рдЧрд░्рд▓?


- It’s really hot, eat a light breakfast.  

  ➤ рдЧрд░्рдоी рдЬ़्рдпाрджा рд╣ै, рд╣рд▓्рдХा рдиाрд╢्рддा рдХрд░рдиा।


- Did you drink something cold this morning?  

  ➤ рдЖрдЬ рд╕ुрдмрд╣ рдХुрдЫ рдаंрдбा рдкिрдпा рдХ्рдпा?


- Don’t go out without sunscreen!  

  ➤ рдмिрдиा рд╕рдирд╕्рдХ्рд░ीрди рдХे рдмाрд╣рд░ рдордд рдЬाрдиा!


- Good morning love, feeling fresh?  

  ➤ рдЧुрдб рдоॉрд░्рдиिंрдЧ рдЬाрди, рдл्рд░ेрд╢ рдлीрд▓ рд╣ो рд░рд╣ी рд╣ो?

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✅ Cute & Supportive Talk* 

- Don’t worry, you’ve studied well.  

  ➤ рдЯेंрд╢рди рдордд рд▓ो, рддुрдордиे рдЕрдЪ्рдЫे рд╕े рдкрдв़ा рд╣ै।


- I believe in you, you’ll do great!  

  ➤ рдоुрдЭे рддुрдо рдкрд░ рднрд░ोрд╕ा рд╣ै, рддुрдо рдЕрдЪ्рдЫा рдХрд░ोрдЧी!


- Exam is just a test, not everything.  

  ➤ рдПрдЧ्рдЬाрдо рд╕िрд░्рдл рдПрдХ рдЯेрд╕्рдЯ рд╣ै, рд╕рдм рдХुрдЫ рдирд╣ीं।


- Take deep breaths, calm your mind.  

  ➤ рдЧрд╣рд░ी рд╕ांрд╕ рд▓ो, рджिрдоाрдЧ рд╢ांрдд рдХрд░ो।


- After exam, we’ll party! ЁЯШД  

  ➤ рдПрдЧ्рдЬाрдо рдХे рдмाрдж рдкाрд░्рдЯी рдкрдХ्рдХी! ЁЯШД

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✅ Simple & Daily Use Phrases* 

- It’s lunch time!  

  ➤ рд▓ंрдЪ рдХा рдЯाрдЗрдо рд╣ो рдЧрдпा!


- I’m so hungry!  

  ➤ рдоुрдЭे рдмрд╣ुрдд рднूрдЦ рд▓рдЧी рд╣ै!


- What are you having for lunch?  

  ➤ рддुрдо рд▓ंрдЪ рдоें рдХ्рдпा рдЦा рд░рд╣ी рд╣ो?


- I skipped breakfast, so I need a good lunch.  

  ➤ рдм्рд░ेрдХрдлाрд╕्рдЯ рдЫोрдб़ा рдеा, рдЕрдм рдЕрдЪ्рдЫा рд▓ंрдЪ рдЪाрд╣िрдП।


- I’m eating while chatting. ЁЯШД  

  ➤ рдоैं рдЦाрддे рд╣ुрдП рдЪैрдЯ рдХрд░ рд░рд╣ी рд╣ूँ

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✅ Ending the Call – Sweet Goodbyes* 

- I don’t feel like hanging up.  

  ➤ рдлोрди рдХाрдЯрдиे рдХा рдорди рдирд╣ीं рдХрд░ рд░рд╣ा।


- Let’s stay on call… even if we don’t talk.  

  ➤ рдмाрдд рди рднी рдХрд░ें рддो рднी рдХॉрд▓ рдкрд░ рд░рд╣ो рди।


- One more minute… just one! ЁЯШм  

  ➤ рдмрд╕ рдПрдХ рдоिрдирдЯ рдФрд░… рдк्рд▓ीрдЬ़!


- I’ll miss your voice after this.  

  ➤ рддुрдо्рд╣ाрд░ी рдЖрд╡ाрдЬ़ рдлिрд░ рд╕े рдоिрд╕ рдХрд░ूंрдЧी।


- Your voice is seriously addictive. ЁЯШЕ

  ➤ рддुрдо्рд╣ाрд░ी рдЖрд╡ाрдЬ़ рддो рдЬैрд╕े рдирд╢ा рдмрди рдЧрдИ рд╣ै।

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✅ Cute & Flirty Missing* 

- Missing your face right now. ЁЯШШ  

  ➤ рдЕрднी рддुрдо्рд╣ाрд░ा рдЪेрд╣рд░ा рдмрд╣ुрдд рдпाрдж рдЖ рд░рд╣ा рд╣ै।


- I miss our talks and silly fights.  

  ➤ рд╣рдоाрд░ी рдмाрддें рдФрд░ рд╡ो рдк्рдпाрд░ी рд╕ी рд▓рдб़ाрдЗрдпाँ рдпाрдж рдЖ рд░рд╣ी рд╣ैं।


- Even scrolling my phone feels boring without you. ЁЯШй  

  ➤ рдлोрди рдЪрд▓ाрдиा рднी рддुрдо्рд╣ाрд░े рдмिрдиा рдмोрд░िंрдЧ рд▓рдЧрддा рд╣ै।


- I want a tight hug from you! ЁЯлВ  

  ➤ рддुрдо्рд╣ाрд░े рдПрдХ рдЬोрд░рджाрд░ рд╣рдЧ рдХी рдЬ़рд░ूрд░рдд рд╣ै!


- Miss you more than pizza today! ЁЯНХЁЯШЛ  

  ➤ рдЖрдЬ рддो рддुрдо्рд╣ाрд░ी рдпाрдж рдкिрдЬ्рдЬा рд╕े рднी рдЬ़्рдпाрджा рдЖ рд░рд╣ी рд╣ै!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✅ Nervous But Ready* 

I think it's time to tell my parents. ЁЯе║

➤ рдоुрдЭे рд▓рдЧрддा рд╣ै рдЕрдм рдордо्рдоी-рдкाрдкा рдХो рдмрддा рджेрдиा рдЪाрд╣िрдП।


I'm a little scared, but I’ll do it. 

➤ рдеोрдб़ी рдШрдмрд░ाрд╣рдЯ рд╣ै, рд▓ेрдХिрди рдоैं рдмрддाрдКंрдЧी।


They might get angry at first. 

➤ рд╣ो рд╕рдХрддा рд╣ै рд╡ो рдкрд╣рд▓े рдЧुрд╕्рд╕ा рдХрд░ें।


But I know they love me. 

➤ рд▓ेрдХिрди рдоुрдЭे рдкрддा рд╣ै рд╡ो рдоुрдЭрд╕े рдмрд╣ुрдд рдк्рдпाрд░ рдХрд░рддे рд╣ैं।


I just want their blessings. ЁЯТЦ

➤ рдоैं рдмрд╕ рдЙрдирдХा рдЖрд╢ीрд░्рд╡ाрдж рдЪाрд╣рддी рд╣ूँ।

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✅ Market Return Chat* 

- Market was so crowded today!  

  ➤ рдЖрдЬ рддो рдоाрд░्рдХेрдЯ рдмрд╣ुрдд рднीрдб़рднाрдб़ рд╡ाрд▓ा рдеा!


- I walked so much, my legs are gone!  

  ➤ рдЗрддрдиा рдЪрд▓ рд▓ी рдЖрдЬ, рдкैрд░ рджुрдЦрдиे рд▓рдЧे!


- Got some cute stuff today!  

  ➤ рдЖрдЬ рдХुрдЫ рдк्рдпाрд░ी рдЪीрдЬें рдЦрд░ीрджी рд╣ैं!


- Spent too much, but no regrets! ЁЯШЬ  

  ➤ рдЬ़्рдпाрджा рдЦрд░्рдЪ рд╣ो рдЧрдпा, рдкрд░ рдХोрдИ рдкрдЫрддाрд╡ा рдирд╣ीं!


- Let’s go again next weekend?  

  ➤ рдЕрдЧрд▓ा рд╡ीрдХेंрдб рдлिрд░ рд╕े рдЪрд▓ें?

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

рдЯिрдк्рдкрдг्рдпा

рдЯिрдк्рдкрдгी рдкोрд╕्рдЯ рдХрд░ा

рдпा рдм्рд▓ॉрдЧрд╡рд░ीрд▓ рд▓ोрдХрдк्рд░िрдп рдкोрд╕्рдЯ

XEROX MEANING IN MARATHI : рдХॉрд▓ेрдЬ–рдСрдлिрд╕рдордз्рдпे рд░ोрдЬ ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд╢िрд╡ाрдп рдкाрди рд╣рд▓рдд рдиाрд╣ी; рдкрдг ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд▓ा рдорд░ाрдаीрдд рдХाрдп рдо्рд╣рдгрддाрдд? рдЬाрдгूрди рдШ्рдпा рдЙрдд्рддрд░...

“рдПрдХ рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рджे рдиा”, рдЕрд╕ं рдо्рд╣рдгрдгाрд▒्рдпांрдиो ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд▓ा рдорд░ाрдаीрдд рдХाрдп рдо्рд╣рдгрддाрдд рдоाрд╣िрддीрдпे рдХा? рдЙрдд्рддрд░ рдЬाрдгूрди рдШ्рдпा... рдЖрдкрдг рд╕рд░्рд╡ांрдиी рдХрдзी рдиा рдХрдзी рдРрдХрд▓ेрд▓ं рд╡ाрдХ्рдп, “рднрдп्рдпा, рдПрдХ рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рджेрдиा” рдЗрддрдХं рд╕рд░्рд╡рд╕ाрдоाрди्рдп рдЭाрд▓ंрдп рдХी, рдд्рдпाрдоाрдЧे рдЦрд░ी рдХрд╣ाрдгी рдЖрд╣े, рд╣े рдЖрдкрдг рд╡िрд╕рд░рддो. рдХॉрд▓ेрдЬ рдЕрд╕ो, рд╕рд░рдХाрд░ी рдСрдлिрд╕ рдЕрд╕ो рдХिंрд╡ा рдЕрдЧрджी рдХोрдкрд▒्рдпाрд╡рд░рдЪं рд╕्рдЯेрд╢рдирд░ीрдЪं рджुрдХाрди, рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рд╣ा рд╢рдм्рдж рдЗрддрдХा рдЕंрдЧрд╡рд│рдгी рдкрдбрд▓ाрдп рдХी, ‘рдлोрдЯो рдХॉрдкी’ рд╣ा рдоूрд│ рд╢рдм्рдж рдХुрдгाрд▓ा рдЖрдард╡рддрдЪ рдиाрд╣ी. рдкрдг рдЧंрдордд рдЕрд╢ी рдХी, рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рд╣ा рдк्рд░рдд्рдпрдХ्рд╖ाрдд рдЕрд░्рдеाрдЪ्рдпा рдЕрдиुрд╖ंрдЧाрдиे рд╡ाрдкрд░рд▓ा рдЬाрдгाрд░ा рд╢рдм्рдж рдиाрд╣ी, рддрд░ рддे рдПрдХा рдЕрдоेрд░िрдХрди рдХंрдкрдиीрдЪं рдиाрд╡ рдЖрд╣े, рдЬ्рдпाрдиं рдЬрдЧрднрд░ाрдд рдХॉрдкी рдорд╢ीрдирдЪं рд╕ाрдо्рд░ाрдЬ्рдп рдиिрд░्рдоाрдг рдХेрд▓ं. резрепрейрео рдордз्рдпे рдЪेрд╕्рдЯрд░ рдХाрд░्рд▓рд╕рди рдиाрд╡ाрдЪ्рдпा рд╕ंрд╢ोрдзрдХाрдиं ‘рдЭेрд░ोрдЧ्рд░ाрдлी’ рдиाрд╡ाрдЪी рдк्рд░рдХ्рд░िрдпा рд╢ोрдзрд▓ी рдЖрдгि рд╢ाрдИ рдХिंрд╡ा рдХाрд░्рдмрди рдкेрдкрд░рд╢िрд╡ाрдп рдХॉрдкी рдХाрдврдгं рд╢рдХ्рдп рдЭाрд▓ं. рдпाрдЪ рддंрдд्рд░рдЬ्рдЮाрдиाрд╡рд░ рдЖрдзाрд░िрдд ‘XEROX 914’ рдиाрд╡ाрдЪं рдкрд╣िрд▓ं рдк्рд▓ेрди рдкेрдкрд░ рдХॉрдкिрдпрд░ рдорд╢ीрди резрепрелреп рдордз्рдпे рдЖрд▓ं рдЖрдгि рддे рдЗрддрдХं рдЧाрдЬрд▓ं рдХी, рдХंрдкрдиीрдЪं рдиाрд╡рдЪ XEROX CORPORATION рдкрдбрд▓ं. рдпा рдорд╢ीрдирдЪ्рдпा рдЕрдлाрдЯ рдпрд╢ाрдоुрд│े ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’ рд╣ा рд╢рдм्рдж рд╣рд│ूрд╣рд│ू ‘рдлोрдЯो рдХॉрдкी’рд╕ाрдаी рдкрд░्рдпाрдп рдмрдирд▓ा рдЖрдгि рд▓ोрдХांрдЪ्рдпा рдЬिрднेрд╡рд░ рддो рдХाрдпрдордЪा рдмрд╕рд▓ा. рднाрд░рддрд╣ी рдд्рдпाрд▓ा рдЕрдкрд╡ाрдж рдард░рд▓ा рдиाрд╣ी. рдпेрдеेрд╣ी “рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рдХाрдвा,” ...

* рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े...

рд╕्рдд्рд░ी / рдкुрд░ुрд╖ांрдЪ्рдпा рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े рдЖрдгि рдЪेрд╣рд▒्рдпाрд╡рд░ीрд▓ рдХाрд│े рдбाрдЧ рджूрд░ рдХрд░рдг्рдпाрд╕ाрдаी рдШрд░рдЧुрддी рдЙрдкाрдп рдкाрд╣ुрдпाрдд... рдоिрдд्рд░ांрдиो, рд╕рд░्рд╡рдк्рд░рдердо рддुрдо्рд╣ी рдЕрдиेрдХ рджिрд╡рд╕ांрдкाрд╕ूрди рдкुрд░ेрд╢ी рдЭोрдк рдШेрдд рдирд╕ाрд▓ рддрд░ рдд्рдпाрдоुрд│े рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े рддрдпाрд░ рд╣ोрддाрдд рд╣े рдЯाрд│рдг्рдпाрд╕ाрдаी рддुрдо्рд╣ी рдкुрд░ेрд╢ी рдЭोрдк (рдХिрдоाрди рем рддे рен рддाрд╕ рд╕рд▓рдЧ) рдШ्рдпा. рд╡िрд╢्рд░ांрддी рд╣ी рдорд╣рдд्рдд्рд╡ाрдЪी рдЖрд╣े, рдд्рдпाрдоुрд│े рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рддाрдг рдХрдоी рд╣ोрдКрди рддे рдХाрд│े рдкрдбрдгाрд░ рдиाрд╣ीрдд. ЁЯСЙрд╕рдХाрд│ी рдЪрд╣ा рдХेрд▓्рдпाрдиंрддрд░ рдЪрд╣ाрдЪे (рдЪोрдеा) рдЫोрдЯे рдХрдг рдл्рд░ीрдЬрдордз्рдпे рдаेрд╡ा, рдд्рдпाрдиंрддрд░ рдеंрдб рдЭाрд▓्рдпाрд╡рд░ рдкुрд░ुрд╖ांрдиी рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рд╣рд▓рдХ्рдпा рд╣ाрддाрдиे рдЪोрд│ा рдд्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рдЖрд░ाрдо рдоिрд│ेрд▓. ЁЯСЙрдЯोрдоॅрдЯोрддीрд▓ рдЕрдиेрдХ рдЧुрдг рддुрдордЪ्рдпा рдд्рд╡рдЪेрд╡рд░ीрд▓ рдХाрд│े рдбाрдЧ рдХрдоी рдХрд░рдг्рдпाрд╕ рдорджрдд рдХрд░рддाрдд, рдПрдХ рдЪрдордЪा рдЯोрдоॅрдЯोрдЪी рдкेрд╕्рдЯ рдЖрдгि рд▓िंрдмाрдЪा рд░рд╕ (резрежрдеेंрдм) рдПрдХрдд्рд░ рдХрд░ूрди рдоिрд╢्рд░рдг рддрдпाрд░ рдХрд░ाрд╡े, рд╣े рдоिрд╢्рд░рдг рдЖрдкрд▓्рдпा рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рд▓ाрд╡ाрд╡े, рджोрди рдоिрдиिрдЯे рддрд╕ेрдЪ рдаेрд╡ाрд╡े рдд्рдпाрдиंрддрд░ рдеंрдб рдкाрдг्рдпाрдиे рдзुрдКрди рдХाрдвाрд╡े. ЁЯСЙрдмрджाрдо рддेрд▓ाрдд рдЕрдиेрдХ рдЧुрдгрдзрд░्рдо рдЖрд╣ेрдд рдбोрд│्рдпा рдЬрд╡рд│ीрд▓ рдд्рд╡рдЪेрд▓ा рдпाрдЪा рд▓ाрдн рдоिрд│рддो, рдмрджाрдо рддेрд▓ाрдЪा рдиिрдпрдоिрдд рд╡ाрдкрд░ рдХेрд▓्рдпाрд╕ рдд्рд╡рдЪेрдЪा рд░ंрдЧ рдЙрдЬрд│рдг्рдпाрд╕ рдорджрдд рд╣ोрддे, рд░ाрдд्рд░ी рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рдмрджाрдо рддेрд▓ рд▓ाрд╡ाрд╡े рд╣рд▓рдХ्рдпा рд╣ाрддाрдиे рдорд╕ाрдЬ рдХрд░ाрд╡ा рд╕рдХाрд│ी рдЙрдард▓्рдпाрдиंрддрд░ рдЪेрд╣рд░ा рдзुрд╡ाрд╡ा. ЁЯСЙрд╕्рдд्рд░ी рдкुрд░ुрд╖ांрдЪ...

*INTERVAL WALKING рдо्рд╣рдгрдЬे рдХाрдп?

рд╕ंрдкूрд░्рдг рд╢рд░ीрд░ рдиिрд░ोрдЧी рдаेрд╡рдг्рдпाрд╕ाрдаी "Interval Walking" рдЖрд╣े рдЦूрдк рдлाрдпрджेрд╢ीрд░.рд╕рдордЬूрди рдШ्рдпा рдпोрдЧ्рдп рдкрдж्рдзрдд... рдоिрдд्рд░ांрдиो, рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдоुрд│े рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЬाрд╕्рдд рдердХрд╡ा рдпेрдд рдиाрд╣ी рдЖрдгि рд▓рд╡рдХрд░ рд░िрдХрд╡्рд╣рд░рд╣ी рд╣ोрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓рджрд░рдо्рдпाрди рддुрдо्рд╣ी рд╕ाрдоाрди्рдп рд╢्рд╡ाрд╕ोрдЪ्рдЫ्рд╡ाрд╕ рдХрд░рддा, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рддुрдордЪे рдлिрдЯрдиेрд╕ рдз्рдпेрдп рдЧाрдардгे рд╕ोрдкे рд╣ोрддे. рдмрд░ेрдЪ рд▓ोрдХ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдиे рд╡рдЬрди рдХрдоी рд╣ोрдд рдиाрд╣ी рдо्рд╣рдгूрди рд╡ैрддाрдЧूрди рдЬाрддाрдд рдЖрдгि рд╢ेрд╡рдЯी рддे рдЪाрд▓рдгे рдмंрдж рдХрд░рддाрдд. рддुрдордЪ्рдпाрд╕ोрдмрддрд╣ी рдЕрд╕ेрдЪ рдХाрд╣ी рдШрдбрдд рдЕрд╕ेрд▓ рддрд░ рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдгे рддुрдордЪ्рдпाрд╕ाрдаी рдЙрдкрдпुрдХ्рдд рдард░ू рд╢рдХрддे. рд╡ाрд╕्рддрд╡िрдХ, рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рд╡ॉрдХिंрдЧрдордз्рдпे (INTERVAL WALKING) рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рд▓рд╡рдХрд░-рд▓рд╡рдХрд░ рдЪाрд▓ाрд╡े рд▓ाрдЧрддे, рдЬेрдгेрдХрд░ूрди рдЬाрд╕्рдд рдЪрд░рдмी рдЬाрд│рд▓ी рдЬाрдК рд╢рдХрддे рдЖрдгि рд╡рдЬрди рдЭрдкाрдЯ्рдпाрдиे рдХрдоी (WEIGHT LOSS) рд╣ोрддे. рдпा рдЪाрд▓рдг्рдпाрдЪ्рдпा рджрд░рдо्рдпाрди рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЕрдиेрдХ рдм्рд░ेрдХ рджिрд▓े рдЬाрддाрдд рдЖрдгि рдк्рд░рдд्рдпेрдХ рдм्рд░ेрдХрд╕ाрдаी рдПрдХ рд╡ेрд│ рдиिрд╢्рдЪिрдд рдХेрд▓ी рдЬाрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдоुрд│े рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЬाрд╕्рдд рдердХрд╡ा рдпेрдд рдиाрд╣ी рдЖрдгि рд▓рд╡рдХрд░ рд░िрдХрд╡्рд╣рд░рд╣ी рд╣ोрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓рджрд░рдо्рдпाрди рддुрдо्рд╣ी рд╕ाрдоाрди्рдп рд╢्рд╡ाрд╕ोрдЪ्рдЫ्рд╡ाрд╕ рдХрд░рддा, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рддुрдордЪे рдлिрдЯрдиेрд╕ рдз्рдпेрдп рдЧाрдардгे рд╕ोрдкे рд╣ोрддे. рдЕрд╢ा рдк्рд░рдХाрд░े, рдЬрд░ рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рд╡рдЬрди рдХрдоी рдХрд░ाрдпрдЪे рдЕрд╕ेрд▓, рддрд░ рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓ рдЯ्рд░ेрдиिंрдЧ рд╣ा (INTERVAL WALKING FOR WEIGHT LOSS...