рдоुрдЦ्рдп рд╕ाрдордЧ्рд░ीрд╡рд░ рд╡рдЧрд│ा

ЁЯМж️ *Simple Rainy Day Talk*


ЁЯМж️ *Simple Rainy Day Talk*

- It’s raining again!  

  ➤ рдлिрд░ рд╕े рдмाрд░िрд╢ рд╣ो рд░рд╣ी рд╣ै!


- I love this weather.  

  ➤ рдоुрдЭे рдпे рдоौрд╕рдо рдмрд╣ुрдд рдкрд╕ंрдж рд╣ै।


- Let’s have some chai & pakora. ☕  

  ➤ рдЪрд▓ो рдЪाрдп рдФрд░ рдкрдХौрдб़े рд╣ो рдЬाрдПं।


- It feels so cozy.  

  ➤ рдмрд╣ुрдд рд╕ुрдХूрди рд╡ाрд▓ा рд▓рдЧ рд░рд╣ा рд╣ै।


- I just wanna sit by the window.  

  ➤ рдмрд╕ рдЦिрдб़рдХी рдХे рдкाрд╕ рдмैрдардиा рд╣ै।

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

ЁЯТЦ *Cute & Romantic Rain Vibes*

- I wish you were here with me.  

  ➤ рдХाрд╢ рддुрдо рдоेрд░े рд╕ाрде рд╣ोрддे рдЕрднी।


- Let’s dance in the rain!  

  ➤ рдЪрд▓ो рдмाрд░िрд╢ рдоें рдбांрд╕ рдХрд░ें!


- Holding hands in rain sounds dreamy.  

  ➤ рдмाрд░िрд╢ рдоें рд╣ाрде рдкрдХрдб़рдХрд░ рдЪрд▓рдиा рдХिрддрдиा рдк्рдпाрд░ा рд▓рдЧрддा рд╣ै।


- I want a rainy hug right now.  

  ➤ рдЕрднी рдПрдХ рдмाрд░िрд╢ рд╡ाрд▓ी рдЭрдк्рдкी рдЪाрд╣िрдП।


- Baarish wali feelings ho rahi hain. ☔  

  ➤ рдмाрд░िрд╢ рд╡ाрд▓ी рдлीрд▓िंрдЧ्рд╕ рдЖ рд░рд╣ी рд╣ैं।

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

ЁЯМз️ *Healing & Self-Love Mood*

- I’ll focus on myself now.  

  ➤ рдЕрдм рдоैं рдЦुрдж рдкрд░ рдз्рдпाрди рджूंрдЧी।


- I deserve someone better.  

  ➤ рдоैं рдХिрд╕ी рдмेрд╣рддрд░ рдХी рд╣рдХрджाрд░ рд╣ूँ।


- Time to rebuild myself.  

  ➤ рдЕрдм рдЦुрдж рдХो рдлिрд░ рд╕े рдмрдиाрдиा рд╣ै।


- Pain teaches you strength.  

  ➤ рджрд░्рдж рддाрдХрдд рдмрди рдЬाрддा рд╣ै।


- This ending is my new beginning.  

  ➤ рдпे рдЕंрдд рдоेрд░ी рдирдИ рд╢ुрд░ुрдЖрдд рд╣ै।

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

❤️‍ЁЯй╣ *Emotional Sorry Lines*

- Jaan, I’m really very sorry.  

  ➤ рдЬाрди, рдоुрдЭे рд╕рдЪ рдоें рдмрд╣ुрдд рдЬ़्рдпाрджा рдоाрдл़ рдХрд░рдиा।


- It was my mistake, and I accept it.  

  ➤ рдЧрд▓рддी рдоेрд░ी рдеी, рдФрд░ рдоैं рдоाрдирддी рд╣ूँ।


- I never wanted to hurt you.  

  ➤ рдоेрд░ा рдЗрд░ाрджा рддुрдо्рд╣ें рдХрднी рднी рджुрдЦ рджेрдиे рдХा рдирд╣ीं рдеा।


- Please don’t stay upset.  

  ➤ рдк्рд▓ीрдЬ़ рдиाрд░ाрдЬ़ рдордд рд░рд╣ो।


- I miss your voice, your smile, everything.  

  ➤ рдоुрдЭे рддुрдо्рд╣ाрд░ी рдЖрд╡ाрдЬ़, рдоुрд╕्рдХाрди… рд╕рдм рдХुрдЫ рдпाрдж рдЖ рд░рд╣ा рд╣ै।

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*ЁЯТд Simple & Sweet Goodnight* 

- Goodnight, sleep tight!  

  ➤ рд╢ुрдн рд░ाрдд्рд░ि, рдЕрдЪ्рдЫे рд╕े рд╕ो рдЬाрдиा!


- Sweet dreams, love.  

  ➤ рдоीрдаे рд╕рдкрдиे рджेрдЦрдиा, рдЬाрди।


- Don’t stay up too late.  

  ➤ рдмрд╣ुрдд рджेрд░ рддрдХ рдордд рдЬाрдЧрдиा।


- Sleep well and take care.  

  ➤ рдЕрдЪ्рдЫे рд╕े рд╕ोрдУ рдФрд░ рдз्рдпाрди рд░рдЦрдиा।


- I’m off to sleep now, goodnight!  

  ➤ рдоैं рдЕрдм рд╕ोрдиे рдЬा рд░рд╣ी рд╣ूँ, рд╢ुрдн рд░ाрдд्рд░ि!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*ЁЯМ╝ Simple & Sweet Good Morning* 

- Good morning!  

  ➤ рд╢ुрдн рдк्рд░рднाрдд!


- Rise and shine!  

  ➤ рдЙрдаो рдФрд░ рдЪрдордХो!


- Have a beautiful day.  

  ➤ рддुрдо्рд╣ाрд░ा рджिрди рдмрд╣ुрдд рдЕрдЪ्рдЫा рдЬाрдП।


- A fresh start, a new hope.  

  ➤ рдПрдХ рдирдИ рд╢ुрд░ुрдЖрдд, рдПрдХ рдирдИ рдЙрдо्рдоीрдж।


- Time to wake up, sleepyhead!  

  ➤ рдЕрдм рдЙрда рдЬाрдУ, рд╕ोрддी рд░ाрдиी!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*ЁЯФе Daily Motivation – Simple & Strong* 

- I can do this.  

  ➤ рдоैं рдпे рдХрд░ рд╕рдХрддी рд╣ूँ।


- I believe in myself.  

  ➤ рдоुрдЭे рдЦुрдж рдкрд░ рднрд░ोрд╕ा рд╣ै।


- One step at a time.  

  ➤ рдПрдХ-рдПрдХ рдХрджрдо рдЪрд▓ рд░рд╣ी рд╣ूँ।


- I’ve come this far, I won’t give up.  

  ➤ рдоैं рдпрд╣ाँ рддрдХ рдЖрдИ рд╣ूँ, рд╣ाрд░ рдирд╣ीं рдоाрдиूंрдЧी।


- My future depends on what I do today.  

  ➤ рдоेрд░ा рднрд╡िрд╖्рдп рдЖрдЬ рдХी рдоेрд╣рдирдд рдкрд░ рдиिрд░्рднрд░ рд╣ै।

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*ЁЯМИ Mindset Boost – Calm & Positive* 

- I choose peace over pressure.  

  ➤ рдоैं рджрдмाрд╡ рдирд╣ीं, рд╢ांрддि рдЪुрдирддी рд╣ूँ।


- Everything takes time. I’ll be patient.  

  ➤ рд╣рд░ рдЪीрдЬ़ рд╕рдордп рд▓ेрддी рд╣ै। рдоैं рдзैрд░्рдп рд░рдЦूंрдЧी।


- I’m not perfect, but I’m improving.  

  ➤ рдоैं рдкрд░рдлेрдХ्рдЯ рдирд╣ीं, рд▓ेрдХिрди рдмेрд╣рддрд░ рдмрди рд░рд╣ी рд╣ूँ।


- I’m stronger than my excuses.  

  ➤ рдоैं рдЕрдкрдиे рдмрд╣ाрдиों рд╕े рдЬ़्рдпाрджा рдордЬрдмूрдд рд╣ूँ।


- Today is my chance to grow.  

  ➤ рдЖрдЬ рдоेрд░ा рдмрдв़рдиे рдХा рдоौрдХा рд╣ै।

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*ЁЯН▓ Caring & Chatty Mood* 

- Did you have your lunch?  

  ➤ рддुрдордиे рд▓ंрдЪ рдХрд░ рд▓िрдпा?


- Don’t skip meals, okay?  

  ➤ рдЦाрдиा рд╕्рдХिрдк рдордд рдХрд░рдиा, рдаीрдХ?


- Eat something healthy.  

  ➤ рдХुрдЫ рд╣ेрд▓्рджी рдЦा рд▓ो।


- I made something special today! ЁЯШЛ  

  ➤ рдЖрдЬ рдХुрдЫ рд╕्рдкेрд╢рд▓ рдмрдиाрдпा рд╣ै рдоैंрдиे!


- I packed your lunch with love. ❤️  

  ➤ рддुрдо्рд╣ाрд░ा рдЦाрдиा рдк्рдпाрд░ рд╕े рдкैрдХ рдХिрдпा рдеा।

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*ЁЯОе While Watching* 

- This scene gave me chills!  

  ➤ рдЗрд╕ рд╕ीрди рдиे рддो рд░ोंрдЧрдЯे рдЦрдб़े рдХрд░ рджिрдП!


- I’m loving this movie.  

  ➤ рдоुрдЭे рдпे рдоूрд╡ी рдмрд╣ुрдд рдкрд╕ंрдж рдЖ рд░рд╣ी рд╣ै।


- Don’t spoil the story, okay?  

  ➤ рдХрд╣ाрдиी рд╕्рдкॉрдЗрд▓ рдордд рдХрд░рдиा, рдУрдХे?


- This actor is so cute! ЁЯШН  

  ➤ рдпे рдПрдХ्рдЯрд░ рддो рдмрд╣ुрдд рдХ्рдпूрдЯ рд╣ै!


- I feel like I’m in the movie!  

  ➤ рдРрд╕ा рд▓рдЧ рд░рд╣ा рд╣ै рдЬैрд╕े рдоैं рдоूрд╡ी рдоें рд╣ूँ!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*ЁЯН╜️ Fun & Flirty Style Dinner* 

- Dinner is boring without you.  

  ➤ рддुрдо्рд╣ाрд░े рдмिрдиा рдбिрдирд░ рдмोрд░िंрдЧ рд▓рдЧрддा рд╣ै।


- Wanna come over for dinner? ЁЯШЛ  

  ➤ рдбिрдирд░ рдХे рд▓िрдП рдЖрдиा рдЪाрд╣ोрдЧे?


- I made my fav dish tonight!  

  ➤ рдоैंрдиे рдЖрдЬ рдЕрдкрдиा рдлेрд╡рд░ेрдЯ рдбिрд╢ рдмрдиाрдпा!


- Let’s do dinner date soon.  

  ➤ рдЪрд▓ो рдЬрд▓्рджी рдПрдХ рдбिрдирд░ рдбेрдЯ рдХрд░рддे рд╣ैं।


- Can I feed you a bite? ЁЯШЙ  

  ➤ рдПрдХ рдмाрдЗрдЯ рдЦिрд▓ाрдКँ рддुрдо्рд╣ें?

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*✅ Calm & Relaxed Vibes* 

- Dinner was nice.  

  ➤ рдбिрдирд░ рдЕрдЪ्рдЫा рдеा।


- I’m feeling full and sleepy now.  

  ➤ рдЕрдм рдкेрдЯ рднрд░ рдЧрдпा рдФрд░ рдиींрдж рдЖ рд░рд╣ी рд╣ै।


- Let’s just relax now.  

  ➤ рдЕрдм рдмрд╕ рд░िрд▓ैрдХ्рд╕ рдХрд░рддे рд╣ैं।


- Time for some cozy talk?  

  ➤ рдеोрдб़ी рдк्рдпाрд░ी рдмाрддें рдХрд░ें?


- I’m lying on my bed already.  

  ➤ рдоैं рддो рдЕрдм рдмिрд╕्рддрд░ рдкрд░ рд▓ेрдЯी рд╣ूँ।

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*ЁЯТМ Caring & Lovely Vibes* 

- Good morning, love. Slept well?  

  ➤ рдЧुрдб рдоॉрд░्рдиिंрдЧ рдЬाрди, рдиींрдж рдЕрдЪ्рдЫी рдЖрдИ?


- Don’t skip breakfast today!  

  ➤ рдЖрдЬ рдиाрд╢्рддा рдордд рдЫोрдб़рдиा!


- Take your time, no rush.  

  ➤ рдЖрд░ाрдо рд╕े рддैрдпाрд░ рд╣ो, рдХोрдИ рдЬрд▓्рджी рдирд╣ीं।


- Sending you warm morning hugs.  

  ➤ рддुрдо्рд╣ें рд╕ुрдмрд╣ рдХी рдЧрд░्рдо рдЭрдк्рдкिрдпाँ рднेрдЬ рд░рд╣ी рд╣ूँ।


- Start your day with a smile.  

  ➤ рдЕрдкрдиे рджिрди рдХी рд╢ुрд░ुрдЖрдд рдПрдХ рдоुрд╕्рдХाрди рд╕े рдХрд░ो।

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*✅ In School Mood* 

- I’m already bored in class.  

  ➤ рдХ्рд▓ाрд╕ рдоें рддो рдЕрднी рд╕े рдмोрд░ рд╣ो рд░рд╣ी рд╣ूँ।


- When is the lunch break?  

  ➤ рд▓ंрдЪ рдм्рд░ेрдХ рдХрдм рд╣ोрдЧा?


- I forgot to do my homework. ЁЯШм  

  ➤ рдоैं рд╣ोрдорд╡рд░्рдХ рдХрд░рдиा рднूрд▓ рдЧрдИ!


- Teacher is in a serious mood today.  

  ➤ рдоैрдо рдЖрдЬ рдмрд╣ुрдд рд╕ीрд░िрдпрд╕ рдоूрдб рдоें рд╣ैं।


- I miss my bestie today.  

  ➤ рдЖрдЬ рдЕрдкрдиी рдмेрд╕्рдЯ рдл्рд░ेंрдб рдХी рдпाрдж рдЖ рд░рд╣ी рд╣ै।

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*✅ Nervous Feeling* 

- I’m so stressed about this exam.  

  ➤ рдЗрд╕ рдПрдЧ्рдЬ़ाрдо рдХो рд▓ेрдХрд░ рдмрд╣ुрдд рдЯेंрд╢рди рд╣ै।


- I don’t remember anything!  

  ➤ рдХुрдЫ рднी рдпाрдж рдирд╣ीं рдЖ рд░рд╣ा!


- My mind is totally blank.  

  ➤ рджिрдоाрдЧ рдПрдХрджрдо рдм्рд▓ैंрдХ рд╣ो рдЧрдпा рд╣ै।


- Why does time fly during exams? ЁЯШг  

  ➤ рдПрдЧ्рдЬ़ाрдо рдХे рдЯाрдЗрдо рдкрд░ рд╡рдХ्рдд рдХ्рдпों рдЙрдб़ рдЬाрддा рд╣ै?


- I wish I had more time to prepare.  

  ➤ рдХाрд╢ рдеोрдб़ा рдФрд░ рд╡рдХ्рдд рдоिрд▓ рдЬाрддा рддैрдпाрд░ी рдХे рд▓िрдП।

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*✅ Talking to Close One* 

- Please pray for me.  

  ➤ рдоेрд░े рд▓िрдП рджुрдЖ рдХрд░рдиा।


- I need some motivation right now.  

  ➤ рдЕрднी рдеोрдб़ी рдоोрдЯिрд╡ेрд╢рди рдХी рдЬ़рд░ूрд░рдд рд╣ै।


- Say something positive, I’m freaking out!  

  ➤ рдХुрдЫ рдЕрдЪ्рдЫा рдмोрд▓ो, рдоैं рдмрд╣ुрдд рдбрд░ рд░рд╣ी рд╣ूँ!


- Just one hug and I’ll feel better.  

  ➤ рдмрд╕ рдПрдХ рд╣рдЧ рдоिрд▓ рдЬाрдП рддो рдЕрдЪ्рдЫा рд▓рдЧेрдЧा।


- Call me after your exam okay?  

  ➤ рдПрдЧ्рдЬ़ाрдо рдХे рдмाрдж рдмाрдд рдХрд░рдиा рдк्рд▓ीрдЬ़।

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*✅ Soft Start – Call* 

- Your voice makes my day better. ЁЯОз  

  ➤ рддुрдо्рд╣ाрд░ी рдЖрд╡ाрдЬ़ рдоेрд░ा рджिрди рдмрдиा рджेрддी рд╣ै।


- I was waiting for your call.  

  ➤ рдоैं рддो рддुрдо्рд╣ाрд░े рдХॉрд▓ рдХा рдЗंрддрдЬ़ाрд░ рдХрд░ рд░рд╣ी рдеी।


- Say something sweet, I missed that voice. ЁЯШЪ  

  ➤ рдХुрдЫ рдоीрдаा рдмोрд▓ो, рддुрдо्рд╣ाрд░ी рдЖрд╡ाрдЬ़ рдмрд╣ुрдд рдоिрд╕ рдХी।


- I don’t care what we talk about, I just like hearing you.  

  ➤ рдХ्рдпा рдмाрдд рд╣ो рд░рд╣ी рд╣ै рд╡ो рдЬ़рд░ूрд░ी рдирд╣ीं… рдмрд╕ рддुрдо्рд╣ाрд░ी рдЖрд╡ाрдЬ़ рд╕ुрдирдиा рдЕрдЪ्рдЫा рд▓рдЧрддा рд╣ै।


- Why does your ‘hello’ sound like a hug? ЁЯе░  

  ➤ рддुрдо्рд╣ाрд░ा 'рд╣ैрд▓ो' рднी рдХिрд╕ी рдЬाрджू рд╕े рдХрдо рдирд╣ीं рд▓рдЧрддा!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*✅ Golgappa (Pani Puri) Mood* 

- Let’s go for golgappe today!  

  ➤ рдЖрдЬ рдЧोрд▓рдЧрдк्рдкे рдЦाрдиे рдЪрд▓рддे рд╣ैं рдиा!


- Spicy golgappe = pure happiness! ЁЯМ╢️  

  ➤ рддीрдЦे рдЧोрд▓рдЧрдк्рдкे рдорддрд▓рдм рд╕ीрдзी рдЦुрд╢िрдпाँ!


- I need that khatta-pani wali feeling. ЁЯШЛ  

  ➤ рдоुрдЭे рд╡ो рдЦрдЯ्рдЯे рдкाрдиी рд╡ाрд▓ी рдлीрд▓ рдЪाрд╣िрдП।


- Golgappa competition today? ЁЯШЬ  

  ➤ рдЖрдЬ рдЧोрд▓рдЧрдк्рдкा рдХॉрдо्рдкिрдЯिрд╢рди рд╣ो рдЬाрдП?


- My mood screams for street golgappe!  

  ➤ рдоेрд░ा рдоूрдб рддो рд╕्рдЯ्рд░ीрдЯ рдЧोрд▓рдЧрдк्рдкों рдХे рд▓िрдП рдЪिрд▓्рд▓ा рд░рд╣ा рд╣ै!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*ЁЯЫН️ Cute Market Talk* 

- Window shopping is also fun!  

  ➤ рд╡िंрдбो рд╢ॉрдкिंрдЧ рднी рддो рдордЬ़ेрджाрд░ рд╣ोрддी рд╣ै!


- Let’s buy matching earrings!  

  ➤ рдЪрд▓ो рдоैрдЪिंрдЧ рдЗрдпрд░рд░िंрдЧ्рд╕ рд▓ेрддे рд╣ैं!


- I want street food after shopping!  

  ➤ рд╢ॉрдкिंрдЧ рдХे рдмाрдж рд╕्рдЯ्рд░ीрдЯ рдлूрдб рдЦाрдиा рд╣ै!


- Try this, it’ll suit you!  

  ➤ рдпे рдкрд╣рдирдХрд░ рджेрдЦो, рддुрдо्рд╣ें рд╕ूрдЯ рдХрд░ेрдЧा!


- Cart full but still nothing to wear! ЁЯШЕ  

  ➤ рд╢ॉрдкिंрдЧ рдХी рдЯोрдХрд░ी рднрд░ рдЧрдИ, рдлिрд░ рднी рдкрд╣рдирдиे рдХो рдХुрдЫ рдирд╣ीं!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*✅ Caring Dinner Vibes* 

- Did you have your dinner on time?  

  ➤ рддुрдордиे рд╕рдордп рдкрд░ рдЦाрдиा рдЦाрдпा?


- Don’t sleep without eating, please.  

  ➤ рдмिрдиा рдЦाрдП рдордд рд╕ो рдЬाрдиा, рдк्рд▓ीрдЬ़।


- Eat something healthy, okay?  

  ➤ рдХुрдЫ рд╣ेрд▓्рджी рдЦा рд▓ेрдиा, рдаीрдХ?


- Don’t wait for me, you eat first.  

  ➤ рдоेрд░ा рдЗंрддрдЬ़ाрд░ рдордд рдХрд░рдиा, рдкрд╣рд▓े рдЦा рд▓ो।


- I wish I could cook for you. ❤️  

  ➤ рдХाрд╢ рдоैं рддुрдо्рд╣ाрд░े рд▓िрдП рдЦाрдиा рдмрдиा рдкाрддी।

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

*✅ Hurt but Healing* 

- I trusted you more than anyone.  

  ➤ рдоैंрдиे рддुрдо рдкрд░ рд╕рдмрд╕े рдЬ़्рдпाрджा рднрд░ोрд╕ा рдХिрдпा рдеा।


- I won’t beg to be loved.  

  ➤ рдоैं рдХिрд╕ी рд╕े рдк्рдпाрд░ рдХी рднीрдЦ рдирд╣ीं рдоाँрдЧूँрдЧी।


- I gave it my all, still wasn’t enough.  

  ➤ рдоैंрдиे рд╕рдм рдХुрдЫ рджिрдпा, рдлिрд░ рднी рдХाрдлी рдирд╣ीं рдеा।


- I’m not angry, just deeply hurt.  

  ➤ рдоैं рдиाрд░ाрдЬ़ рдирд╣ीं рд╣ूँ, рдмрд╕ рдЕंрджрд░ рд╕े рдЯूрдЯी рд╣ूँ।


- One day you’ll miss me, I know.  

  ➤ рдПрдХ рджिрди рддुрдо्рд╣ें рдоेрд░ी рдХрдоी рдЬ़рд░ूрд░ рдорд╣рд╕ूрд╕ рд╣ोрдЧी।

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖


SMART METER : рд╡ीрдЬ рдЧ्рд░ाрд╣рдХांрд╡рд░ 1 рд╣рдЬाрд░ 45 рдХोрдЯींрдЪा рджрд░ोрдбा, рд╕्рдоाрд░्рдЯ рдоीрдЯрд░рдордзूрди рд╡рд╕ुрд▓ीрдЪा рдбाрд╡ : рд╡ाрдвीрд╡ рдмिрд▓ाрдЪाрд╣ी рднुрд░्рджंрдб...


рд╕ाрддाрд░ा : рдорд╣ाрд╡िрддрд░рдгрдиे рдЧ्рд░ाрд╣рдХांрдЪ्рдпा рдоाрдирдЧुрдЯीрд╡рд░ ‘рдк्рд░ी рдкेрдб’ рдоीрдЯрд░рдЪे рднूрдд рдЖрдгрд▓्рдпाрдиंрддрд░ рдиाрдЧрд░िрдХांрдиी рдпाрд▓ा рдХрдбाрдбूрди рд╡िрд░ोрдз рдХेрд▓ा. рдд्рдпाрдоुрд│े рдорд╣ाрд╡िрддрд░рдгрд▓ा рд╣ा рдиिрд░्рдгрдп рдоाрдЧे рдШ्рдпाрд╡ा рд▓ाрдЧрд▓ा рд╣ोрддा. рдпाрд╡рд░ рдЖрддा ‘рд╕्рдоाрд░्рдЯ рдоीрдЯрд░’ рдЖрдгूрди рдорд╣ाрд╡िрддрд░рдг рд╕ाрддाрд░ा рдЬिрд▓्рд╣्рдпाрддीрд▓ рдЧ्рд░ाрд╣рдХांрдЪ्рдпा рдЦिрд╢ाрд╡рд░ рддрдм्рдмрд▓ 1 рд╣рдЬाрд░ 45 рдХोрдЯींрдЪा рджрд░ोрдбा рдЯाрдХрдгाрд░ рдЖрд╣े. рдпाрдоुрд│े рдЧ्рд░ाрд╣рдХांрдордз्рдпे рд╕ंрддाрдкाрдЪे рд╡ाрддाрд╡рд░рдг рдиिрд░्рдоाрдг рдЭाрд▓े рдЖрд╣े. рдЬुрдиे рдоीрдЯрд░ рдмрджрд▓ूрди рдирд╡ीрди рдоीрдЯрд░рдЪी рд░рдХ्рдХрдо рд╣ी рдЧ्рд░ाрд╣рдХांрдЪ्рдпा рдоाрде्рдпाрд╡рд░ рдЯाрдХрдг्рдпाрдд рдпेрдд рдЕрд╕рд▓्рдпाрдиे рдпाрд▓ा рдЖрддाрдкाрд╕ूрдирдЪ рд╡िрд░ोрдз рд╣ोрд╡ू рд▓ाрдЧрд▓ा рдЖрд╣े.


рдорд╣ाрд╡िрддрд░рдг рдХंрдкрдиीрдиे рдЬिрд▓्рд╣्рдпाрддीрд▓ рдЧ्рд░ाрд╣рдХांрдХрдбीрд▓ рд╡िрдЬेрдЪे рдЪाрд▓ू рдоीрдЯрд░ рдХाрдвूрди ‘рд╕्рдоाрд░्рдЯ рдоीрдЯрд░’ рд▓ाрд╡рдг्рдпाрдЪी рдоोрд╣ीрдо рд╕ुрд░ू рдХेрд▓े рдЖрд╣े. рдЧ्рд░ाрдоीрдг рднाрдЧाрддीрд▓ рдЧ्рд░ाрд╣рдХांрдиी рдпा рд╕्рдоाрд░्рдЯ рдоीрдЯрд░рд▓ा рд╡िрд░ोрдз рдХрд░ाрдпрд▓ा рд╕ुрд░ुрд╡ाрдд рдХेрд▓ी рдЕрд╕рд▓ी рддрд░ी рдХंрдкрдиीрдЪे рдХрд░्рдордЪाрд░ी рдЪोрд░ूрди-рд▓рдкूрди рдХिंрд╡ा рдЪुрдХीрдЪी рдоाрд╣िрддी рджेрдКрди рд╣े рдоीрдЯрд░ рд▓ाрд╡рдд рдЖрд╣ेрдд. рдпा рд╕्рдоाрд░्рдЯ рдоीрдЯрд░рдЪी рдЧрддी рд╣ी рд╕ाрдз्рдпा рдоीрдЯрд░рдЪ्рдпा рддुрд▓рдиेрдд рдЕрдзिрдХ рдЖрд╣े. рдд्рдпाрдоुрд│े рд╡ीрдЬ рдмिрд▓ाрдд рдЕрдЧोрджрд░рдЪ рднुрд░्рджंрдб рд▓ाрдЧрдд рдЕрд╕рддाрдиा рдЖрддा рдирд╡्рдпाрдиे рдирд╡ीрди рд╕्рдоाрд░्рдЯ рдоीрдЯрд░ рдмрд╕рд╡рдг्рдпाрд╕ाрдаी рдк्рд░рдд्рдпेрдХ рдоीрдЯрд░рд▓ा рддрдм्рдмрд▓ 12 рд╣рдЬाрд░ рд░ूрдкрдпे рдоोрдЬाрд╡े рд▓ाрдЧрдгाрд░ рдЖрд╣ेрдд. рд╕ाрддाрд░ा рдЬिрд▓्рд╣्рдпाрдд 8 рд▓ाрдЦ 70 рд╣рдЬाрд░ 875 рд╡ीрдЬ рдЧ्рд░ाрд╣рдХ рдЕрд╕ूрди рдпा рдЧ्рд░ाрд╣рдХांрд╡рд░ рддрдм्рдмрд▓ 1 рд╣рдЬाрд░ 45 рдХोрдЯी 5 рд▓ाрдЦ рд░ूрдкрдпांрдЪा рдмोрдЬा рдкрдбрдгाрд░ рдЖрд╣े.


рдк्рд░рд╢ाрд╕рди рд╡ीрдЬ рдЧрд│рддी, рд╡ीрдЬрдЪोрд░ी, рдЕंрддрд░्рдЧрдд рдн्рд░рд╖्рдЯाрдЪाрд░, рднाрд░рдиिрдпрдорди рдпा рдорд╣рдд्рдд्рд╡ाрдЪ्рдпा рдмाрдмींрдХрдбे рдорд╣ाрд╡िрддрд░рдгрдиे рд▓рдХ्рд╖ рджेрдгे рдЖрд╡рд╢्рдпрдХ рдЖрд╣े. рдоाрдд्рд░, рдЖрдкрд▓्рдпा рдХाрд░рднाрд░ाрдд рд╕ुрдзाрд░рдгा рди рдХрд░рддाрдЪ рдЧ्рд░ाрд╣рдХांрд╡рд░ рдмोрдЬा рдЯाрдХрдг्рдпाрдЪे рдХाрдо рдорд╣ाрд╡िрддрд░рдг рдХрд░рдд рдЖрд╣ेрдд. рдпाрддूрдирдЪ рдк्рд░ी рдкेрдб рдоीрдЯрд░ рд╡ рд╕्рдоाрд░्рдЯ рдоीрдЯрд░ рд╣ी рд╕ंрдХрд▓्рдкрдиा рдЖрд▓ी рдЖрд╣े. рдк्рд░ी рдкेрдб рдоीрдЯрд░рд▓ा рд╡िрд░ोрдз рдХेрд▓्рдпाрдиंрддрд░ рд╕рд░рдХाрд░рдиे рд╣ा рдиिрд░्рдгрдп рдоाрдЧे рдШेрддрд▓ा. рдоाрдд्рд░, рд╣ा рдиिрд░्рдгрдп рд░рдж्рдж рдХрд░ेрдкрд░्рдпंрдд рд╕्рдоाрд░्рдЯ рдоीрдЯрд░ рдЧ्рд░ाрд╣рдХांрдЪ्рдпा рдоाрдирдЧुрдЯीрд╡рд░ рдмрд╕рд╡рдг्рдпाрдд рдЖрд▓े.


рдЬिрд▓्рд╣्рдпाрдд 10 рд▓ाрдЦ 88 рд╣рдЬाрд░ 577 рд╡ीрдЬ рдЧ्рд░ाрд╣рдХ рдЖрд╣ेрдд. рдд्рдпाрддीрд▓ рдШрд░рдЧुрддी 7 рд▓ाрдЦ 75 рд╣рдЬाрд░ 914, рд╡ाрдгिрдЬ्рдпिрдХ 65 рд╣рдЬाрд░ 882, рдФрдж्рдпोрдЧिрдХ 11 рд╣рдЬाрд░ 270, рдкाрдгीрдкुрд░рд╡рдаा 3 рд╣рдЬाрд░ 155, рдкрдерджिрд╡े 5 рд╣рдЬाрд░ 436 рддрд░ 9 рд╣рдЬाрд░ 207 рдЕрд╢ा рдПрдХूрдг 8 рд▓ाрдЦ 70 рд╣рдЬाрд░ 875 рдЧ्рд░ाрд╣рдХांрдиा рднुрд░्рджंрдб рдмрд╕рдгाрд░ рдЖрд╣े. рдпाрддूрди рдлрдХ्рдд рдХृрд╖ीрдЪ्рдпा 2 рд▓ाрдЦ 17 рд╣рдЬाрд░ 702 рдЧ्рд░ाрд╣рдХांрдиा рд╕्рдоाрд░्рдЯ рдоीрдЯрд░ рдмрд╕рдгाрд░ рдиाрд╣ीрдд.


ЁЯСЙрдЪोрд░ी рдЫुрдкे рдмрд╕рд╡рд▓े рдЬाрддाрд╣ेрдд рдоीрдЯрд░ :

рд╡ीрдЬ рдХाрдпрджा 2003 рдЪ्рдпा рдХрд▓рдо 55 рдиुрд╕ाрд░ рд╕्рдоाрд░्рдЯ рд╡ीрдЬ рдоीрдЯрд░ рд▓ाрд╡рдгे рдмंрдзрдирдХाрд░рдХ рдирд╕рд▓े, рддрд░ी рд╕्рдоाрд░्рдЯ рд╡ीрдЬ рдоीрдЯрд░ рдмрд╕рд╡рдг्рдпाрдЪे рдХाрдо рдЪाрд▓ू рдЖрд╣े. рдд्рдпाрд▓ा рдиाрдЧрд░िрдХांрдиी рд╡िрд░ोрдз рдЪाрд▓ू рдХेрд▓ा рдЖрд╣े. рдЕрд╕े рдЕрд╕рддाрдиाрджेрдЦीрд▓ рдмेрдХाрдпрджेрд╢ीрд░рдкрдгे рдШрд░ाрдд рдШुрд╕ूрди рд╡ीрдЬ рдоंрдбрд│ाрдЪे рд╡ рдПрдЬрди्рд╕ीрдзाрд░рдХांрдЪे рдиिрдпुрдХ्рдд рдХेрд▓ेрд▓े рдк्рд░рддिрдиिрдзी рдЬाрдгीрд╡рдкूрд░्рд╡рдХ рд╡ीрдЬ рдоीрдЯрд░ рд▓ाрд╡рдд рдЕрд╕рд▓्рдпाрдиे рдиाрдЧрд░िрдХांрдХрдбूрди рддीрд╡्рд░ рд╕ंрддाрдк рд╡्рдпрдХ्рдд рдХेрд▓ा рдЬाрдд рдЖрд╣े. рдмेрдХाрдпрджेрд╢ीрд░рдкрдгे рд╡ीрдЬ рдоीрдЯрд░ рдмрд╕рд╡рдг्рдпाрдЪी рдоोрд╣ीрдо рддाрддрдбीрдиे рдеांрдмрд╡ा, рдЕрди्рдпрдеा рдЖंрджोрд▓рдиाрдЪा рдЗрд╢ाрд░ा рд╕ंрдШрдЯрдиांрдиी рджिрд▓ा рдЖрд╣े.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

рдЯिрдк्рдкрдг्рдпा

рдЯिрдк्рдкрдгी рдкोрд╕्рдЯ рдХрд░ा

рдпा рдм्рд▓ॉрдЧрд╡рд░ीрд▓ рд▓ोрдХрдк्рд░िрдп рдкोрд╕्рдЯ

XEROX MEANING IN MARATHI : рдХॉрд▓ेрдЬ–рдСрдлिрд╕рдордз्рдпे рд░ोрдЬ ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд╢िрд╡ाрдп рдкाрди рд╣рд▓рдд рдиाрд╣ी; рдкрдг ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд▓ा рдорд░ाрдаीрдд рдХाрдп рдо्рд╣рдгрддाрдд? рдЬाрдгूрди рдШ्рдпा рдЙрдд्рддрд░...

“рдПрдХ рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рджे рдиा”, рдЕрд╕ं рдо्рд╣рдгрдгाрд▒्рдпांрдиो ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд▓ा рдорд░ाрдаीрдд рдХाрдп рдо्рд╣рдгрддाрдд рдоाрд╣िрддीрдпे рдХा? рдЙрдд्рддрд░ рдЬाрдгूрди рдШ्рдпा... рдЖрдкрдг рд╕рд░्рд╡ांрдиी рдХрдзी рдиा рдХрдзी рдРрдХрд▓ेрд▓ं рд╡ाрдХ्рдп, “рднрдп्рдпा, рдПрдХ рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рджेрдиा” рдЗрддрдХं рд╕рд░्рд╡рд╕ाрдоाрди्рдп рдЭाрд▓ंрдп рдХी, рдд्рдпाрдоाрдЧे рдЦрд░ी рдХрд╣ाрдгी рдЖрд╣े, рд╣े рдЖрдкрдг рд╡िрд╕рд░рддो. рдХॉрд▓ेрдЬ рдЕрд╕ो, рд╕рд░рдХाрд░ी рдСрдлिрд╕ рдЕрд╕ो рдХिंрд╡ा рдЕрдЧрджी рдХोрдкрд▒्рдпाрд╡рд░рдЪं рд╕्рдЯेрд╢рдирд░ीрдЪं рджुрдХाрди, рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рд╣ा рд╢рдм्рдж рдЗрддрдХा рдЕंрдЧрд╡рд│рдгी рдкрдбрд▓ाрдп рдХी, ‘рдлोрдЯो рдХॉрдкी’ рд╣ा рдоूрд│ рд╢рдм्рдж рдХुрдгाрд▓ा рдЖрдард╡рддрдЪ рдиाрд╣ी. рдкрдг рдЧंрдордд рдЕрд╢ी рдХी, рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рд╣ा рдк्рд░рдд्рдпрдХ्рд╖ाрдд рдЕрд░्рдеाрдЪ्рдпा рдЕрдиुрд╖ंрдЧाрдиे рд╡ाрдкрд░рд▓ा рдЬाрдгाрд░ा рд╢рдм्рдж рдиाрд╣ी, рддрд░ рддे рдПрдХा рдЕрдоेрд░िрдХрди рдХंрдкрдиीрдЪं рдиाрд╡ рдЖрд╣े, рдЬ्рдпाрдиं рдЬрдЧрднрд░ाрдд рдХॉрдкी рдорд╢ीрдирдЪं рд╕ाрдо्рд░ाрдЬ्рдп рдиिрд░्рдоाрдг рдХेрд▓ं. резрепрейрео рдордз्рдпे рдЪेрд╕्рдЯрд░ рдХाрд░्рд▓рд╕рди рдиाрд╡ाрдЪ्рдпा рд╕ंрд╢ोрдзрдХाрдиं ‘рдЭेрд░ोрдЧ्рд░ाрдлी’ рдиाрд╡ाрдЪी рдк्рд░рдХ्рд░िрдпा рд╢ोрдзрд▓ी рдЖрдгि рд╢ाрдИ рдХिंрд╡ा рдХाрд░्рдмрди рдкेрдкрд░рд╢िрд╡ाрдп рдХॉрдкी рдХाрдврдгं рд╢рдХ्рдп рдЭाрд▓ं. рдпाрдЪ рддंрдд्рд░рдЬ्рдЮाрдиाрд╡рд░ рдЖрдзाрд░िрдд ‘XEROX 914’ рдиाрд╡ाрдЪं рдкрд╣िрд▓ं рдк्рд▓ेрди рдкेрдкрд░ рдХॉрдкिрдпрд░ рдорд╢ीрди резрепрелреп рдордз्рдпे рдЖрд▓ं рдЖрдгि рддे рдЗрддрдХं рдЧाрдЬрд▓ं рдХी, рдХंрдкрдиीрдЪं рдиाрд╡рдЪ XEROX CORPORATION рдкрдбрд▓ं. рдпा рдорд╢ीрдирдЪ्рдпा рдЕрдлाрдЯ рдпрд╢ाрдоुрд│े ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’ рд╣ा рд╢рдм्рдж рд╣рд│ूрд╣рд│ू ‘рдлोрдЯो рдХॉрдкी’рд╕ाрдаी рдкрд░्рдпाрдп рдмрдирд▓ा рдЖрдгि рд▓ोрдХांрдЪ्рдпा рдЬिрднेрд╡рд░ рддो рдХाрдпрдордЪा рдмрд╕рд▓ा. рднाрд░рддрд╣ी рдд्рдпाрд▓ा рдЕрдкрд╡ाрдж рдард░рд▓ा рдиाрд╣ी. рдпेрдеेрд╣ी “рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рдХाрдвा,” ...

* рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े...

рд╕्рдд्рд░ी / рдкुрд░ुрд╖ांрдЪ्рдпा рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े рдЖрдгि рдЪेрд╣рд▒्рдпाрд╡рд░ीрд▓ рдХाрд│े рдбाрдЧ рджूрд░ рдХрд░рдг्рдпाрд╕ाрдаी рдШрд░рдЧुрддी рдЙрдкाрдп рдкाрд╣ुрдпाрдд... рдоिрдд्рд░ांрдиो, рд╕рд░्рд╡рдк्рд░рдердо рддुрдо्рд╣ी рдЕрдиेрдХ рджिрд╡рд╕ांрдкाрд╕ूрди рдкुрд░ेрд╢ी рдЭोрдк рдШेрдд рдирд╕ाрд▓ рддрд░ рдд्рдпाрдоुрд│े рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े рддрдпाрд░ рд╣ोрддाрдд рд╣े рдЯाрд│рдг्рдпाрд╕ाрдаी рддुрдо्рд╣ी рдкुрд░ेрд╢ी рдЭोрдк (рдХिрдоाрди рем рддे рен рддाрд╕ рд╕рд▓рдЧ) рдШ्рдпा. рд╡िрд╢्рд░ांрддी рд╣ी рдорд╣рдд्рдд्рд╡ाрдЪी рдЖрд╣े, рдд्рдпाрдоुрд│े рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рддाрдг рдХрдоी рд╣ोрдКрди рддे рдХाрд│े рдкрдбрдгाрд░ рдиाрд╣ीрдд. ЁЯСЙрд╕рдХाрд│ी рдЪрд╣ा рдХेрд▓्рдпाрдиंрддрд░ рдЪрд╣ाрдЪे (рдЪोрдеा) рдЫोрдЯे рдХрдг рдл्рд░ीрдЬрдордз्рдпे рдаेрд╡ा, рдд्рдпाрдиंрддрд░ рдеंрдб рдЭाрд▓्рдпाрд╡рд░ рдкुрд░ुрд╖ांрдиी рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рд╣рд▓рдХ्рдпा рд╣ाрддाрдиे рдЪोрд│ा рдд्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рдЖрд░ाрдо рдоिрд│ेрд▓. ЁЯСЙрдЯोрдоॅрдЯोрддीрд▓ рдЕрдиेрдХ рдЧुрдг рддुрдордЪ्рдпा рдд्рд╡рдЪेрд╡рд░ीрд▓ рдХाрд│े рдбाрдЧ рдХрдоी рдХрд░рдг्рдпाрд╕ рдорджрдд рдХрд░рддाрдд, рдПрдХ рдЪрдордЪा рдЯोрдоॅрдЯोрдЪी рдкेрд╕्рдЯ рдЖрдгि рд▓िंрдмाрдЪा рд░рд╕ (резрежрдеेंрдм) рдПрдХрдд्рд░ рдХрд░ूрди рдоिрд╢्рд░рдг рддрдпाрд░ рдХрд░ाрд╡े, рд╣े рдоिрд╢्рд░рдг рдЖрдкрд▓्рдпा рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рд▓ाрд╡ाрд╡े, рджोрди рдоिрдиिрдЯे рддрд╕ेрдЪ рдаेрд╡ाрд╡े рдд्рдпाрдиंрддрд░ рдеंрдб рдкाрдг्рдпाрдиे рдзुрдКрди рдХाрдвाрд╡े. ЁЯСЙрдмрджाрдо рддेрд▓ाрдд рдЕрдиेрдХ рдЧुрдгрдзрд░्рдо рдЖрд╣ेрдд рдбोрд│्рдпा рдЬрд╡рд│ीрд▓ рдд्рд╡рдЪेрд▓ा рдпाрдЪा рд▓ाрдн рдоिрд│рддो, рдмрджाрдо рддेрд▓ाрдЪा рдиिрдпрдоिрдд рд╡ाрдкрд░ рдХेрд▓्рдпाрд╕ рдд्рд╡рдЪेрдЪा рд░ंрдЧ рдЙрдЬрд│рдг्рдпाрд╕ рдорджрдд рд╣ोрддे, рд░ाрдд्рд░ी рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рдмрджाрдо рддेрд▓ рд▓ाрд╡ाрд╡े рд╣рд▓рдХ्рдпा рд╣ाрддाрдиे рдорд╕ाрдЬ рдХрд░ाрд╡ा рд╕рдХाрд│ी рдЙрдард▓्рдпाрдиंрддрд░ рдЪेрд╣рд░ा рдзुрд╡ाрд╡ा. ЁЯСЙрд╕्рдд्рд░ी рдкुрд░ुрд╖ांрдЪ...

*INTERVAL WALKING рдо्рд╣рдгрдЬे рдХाрдп?

рд╕ंрдкूрд░्рдг рд╢рд░ीрд░ рдиिрд░ोрдЧी рдаेрд╡рдг्рдпाрд╕ाрдаी "Interval Walking" рдЖрд╣े рдЦूрдк рдлाрдпрджेрд╢ीрд░.рд╕рдордЬूрди рдШ्рдпा рдпोрдЧ्рдп рдкрдж्рдзрдд... рдоिрдд्рд░ांрдиो, рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдоुрд│े рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЬाрд╕्рдд рдердХрд╡ा рдпेрдд рдиाрд╣ी рдЖрдгि рд▓рд╡рдХрд░ рд░िрдХрд╡्рд╣рд░рд╣ी рд╣ोрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓рджрд░рдо्рдпाрди рддुрдо्рд╣ी рд╕ाрдоाрди्рдп рд╢्рд╡ाрд╕ोрдЪ्рдЫ्рд╡ाрд╕ рдХрд░рддा, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рддुрдордЪे рдлिрдЯрдиेрд╕ рдз्рдпेрдп рдЧाрдардгे рд╕ोрдкे рд╣ोрддे. рдмрд░ेрдЪ рд▓ोрдХ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдиे рд╡рдЬрди рдХрдоी рд╣ोрдд рдиाрд╣ी рдо्рд╣рдгूрди рд╡ैрддाрдЧूрди рдЬाрддाрдд рдЖрдгि рд╢ेрд╡рдЯी рддे рдЪाрд▓рдгे рдмंрдж рдХрд░рддाрдд. рддुрдордЪ्рдпाрд╕ोрдмрддрд╣ी рдЕрд╕ेрдЪ рдХाрд╣ी рдШрдбрдд рдЕрд╕ेрд▓ рддрд░ рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдгे рддुрдордЪ्рдпाрд╕ाрдаी рдЙрдкрдпुрдХ्рдд рдард░ू рд╢рдХрддे. рд╡ाрд╕्рддрд╡िрдХ, рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рд╡ॉрдХिंрдЧрдордз्рдпे (INTERVAL WALKING) рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рд▓рд╡рдХрд░-рд▓рд╡рдХрд░ рдЪाрд▓ाрд╡े рд▓ाрдЧрддे, рдЬेрдгेрдХрд░ूрди рдЬाрд╕्рдд рдЪрд░рдмी рдЬाрд│рд▓ी рдЬाрдК рд╢рдХрддे рдЖрдгि рд╡рдЬрди рдЭрдкाрдЯ्рдпाрдиे рдХрдоी (WEIGHT LOSS) рд╣ोрддे. рдпा рдЪाрд▓рдг्рдпाрдЪ्рдпा рджрд░рдо्рдпाрди рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЕрдиेрдХ рдм्рд░ेрдХ рджिрд▓े рдЬाрддाрдд рдЖрдгि рдк्рд░рдд्рдпेрдХ рдм्рд░ेрдХрд╕ाрдаी рдПрдХ рд╡ेрд│ рдиिрд╢्рдЪिрдд рдХेрд▓ी рдЬाрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдоुрд│े рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЬाрд╕्рдд рдердХрд╡ा рдпेрдд рдиाрд╣ी рдЖрдгि рд▓рд╡рдХрд░ рд░िрдХрд╡्рд╣рд░рд╣ी рд╣ोрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓рджрд░рдо्рдпाрди рддुрдо्рд╣ी рд╕ाрдоाрди्рдп рд╢्рд╡ाрд╕ोрдЪ्рдЫ्рд╡ाрд╕ рдХрд░рддा, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рддुрдордЪे рдлिрдЯрдиेрд╕ рдз्рдпेрдп рдЧाрдардгे рд╕ोрдкे рд╣ोрддे. рдЕрд╢ा рдк्рд░рдХाрд░े, рдЬрд░ рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рд╡рдЬрди рдХрдоी рдХрд░ाрдпрдЪे рдЕрд╕ेрд▓, рддрд░ рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓ рдЯ्рд░ेрдиिंрдЧ рд╣ा (INTERVAL WALKING FOR WEIGHT LOSS...