मुख्य सामग्रीवर वगळा

मासिक पाळीच्या अनेक तक्रारींवर मार्गदर्शन...

भगिनींनो,

अनेकदा मासिक पाळी संदर्भात कुठलीही समस्या असो जसे की,

▪️अनियमित मासिक पाळी

▪️अंगावरून पांढरे व लाल  जाणे

▪️गर्भाशयाला सूज असणे

▪️पीसीओस PCOS

▪️पीसीओडी PCOD

▪️गर्भधारणा न होणे

▪️वारंवार गर्भपात होणे.


तसेच 

स्त्रियांच्या गर्भाशयाच्या मासिक पाळी संदर्भात कुठलीही समस्या किंवा कर्करोग लक्षणे असल्यास डॉक्टर गर्भाशयाची पिशवी  काढण्याचा सल्ला देतात. गर्भाशय काढले की सुरू होतात अनेक शारीरिक तक्रारी व आजार...

मात्र या आजारांवर खात्रीशीर घरगुती उपचार आपण पाहुयात....

महिलांनो, खाली दिलेले घरगुती उपाय अवश्य करून पाहावा...


          *▪️उपाय - १▪️*

शतावरी पावडर १ चमचा,

सेंद्रिय गुळ ४ चमचे, 

१ चमचा मेथी पावडर 

देशी गाईच्या दुधातून किंवा पोळीतुन किंवा कोमट पाण्यातून सकाळ - संध्याकाळी घ्यावे.

आहारात गाईचं तुप २ चमचे या प्रमाणात जेवणासोबत केव्हाही घ्यावे.


         *▪️उपाय - २▪️*

उंबराची २ पानं

अशोकाची ४ पानं 

पिंपळाची ४ पानं

सिसमची १० पानं 

तुळशीची २० पानं 

हे सर्व एकत्र करून मिक्सरमध्ये याचा रस काढून घ्यावा. चवीपुरते काळे मीठ टाकून गाळून घ्यावे व सकाळी उपाशीपोटी ही स्मुदी घेऊ शकता.

वरील प्रमाणे रोज नवीन औषध बनवून घ्यावे.


    ▪️ *रोजच्या आहारात*▪️

खारीक किंवा खजुर ४, 

काळ्या मनुका १०, 

अंजिर १ कंपलसरी, 

१ सफरचंद किंवा कुठलेही सीजनल फळ १

रोजच्या आहारात समाविष्ट करा.


    ▪️ *दिवसभरात आहारात*▪️

सकाळी दहा वाजता ज्वारीची भाकरी आणि कुठलीही भाजी.

दुपारी फळं.

रात्रीच्या जेवणात ज्वारीची भाकरी आणि कुठलीही भाजी, मुगाचं वरण इत्यादी

किंवा दलिया...


▪️ *वर्ज्य / खाऊ नये* ▪️

वांगे, बटाटे, गवारी, तुरीची डाळ, हरभऱ्याची डाळ, शेंगदाणे, वाटाणे, ब्रेड, बेकरीचे पदार्थ, प्रक्रिया केलेले पदार्थ, लोणचे, बिस्किट व बाहेरील डबाबंद पदार्थ इत्यादी. बंद करणे.


      🧘🏻 *व्यायाम प्रकार*

अनुलोम विलोम १० मिनिटे 

कपालभाती १० मिनिटे 

मेडिटेशन १० मिनिटे 

किंवा ४-५ कि.मी. पायी चालणे किंवा सुर्यनमस्कार

क्षमतेनुसार दोन्हीही करू शकता.


*अनेक* माता भगिनींना वरील घरगुती औषधाने व व्यायामाने गर्भ पिशवीचा कॅन्सर सुद्धा नाहीसा झालेला आहे. असे अनेक पेशंट आज निरोगी आहेत.


हे उपाय तज्ञांच्या मार्गदर्शनाखाली २१ दिवस करा मासिक पाळी संदर्भात कुठलीही समस्या शिल्लक  राहणार नाही. 

संकलित...


👉टीप : माहिती आवडल्यास सर्व ग्रुप वर शेअर करा, गरजूंना उपयोग होईल...

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

टिप्पण्या

टिप्पणी पोस्ट करा

या ब्लॉगवरील लोकप्रिय पोस्ट

XEROX MEANING IN MARATHI : कॉलेज–ऑफिसमध्ये रोज ‘झेरॉक्स’शिवाय पान हलत नाही; पण ‘झेरॉक्स’ला मराठीत काय म्हणतात? जाणून घ्या उत्तर...

“एक झेरॉक्स दे ना”, असं म्हणणाऱ्यांनो ‘झेरॉक्स’ला मराठीत काय म्हणतात माहितीये का? उत्तर जाणून घ्या... आपण सर्वांनी कधी ना कधी ऐकलेलं वाक्य, “भय्या, एक झेरॉक्स देना” इतकं सर्वसामान्य झालंय की, त्यामागे खरी कहाणी आहे, हे आपण विसरतो. कॉलेज असो, सरकारी ऑफिस असो किंवा अगदी कोपऱ्यावरचं स्टेशनरीचं दुकान, झेरॉक्स हा शब्द इतका अंगवळणी पडलाय की, ‘फोटो कॉपी’ हा मूळ शब्द कुणाला आठवतच नाही. पण गंमत अशी की, झेरॉक्स हा प्रत्यक्षात अर्थाच्या अनुषंगाने वापरला जाणारा शब्द नाही, तर ते एका अमेरिकन कंपनीचं नाव आहे, ज्यानं जगभरात कॉपी मशीनचं साम्राज्य निर्माण केलं. १९३८ मध्ये चेस्टर कार्लसन नावाच्या संशोधकानं ‘झेरोग्राफी’ नावाची प्रक्रिया शोधली आणि शाई किंवा कार्बन पेपरशिवाय कॉपी काढणं शक्य झालं. याच तंत्रज्ञानावर आधारित ‘XEROX 914’ नावाचं पहिलं प्लेन पेपर कॉपियर मशीन १९५९ मध्ये आलं आणि ते इतकं गाजलं की, कंपनीचं नावच XEROX CORPORATION पडलं. या मशीनच्या अफाट यशामुळे ‘झेरॉक्स’ हा शब्द हळूहळू ‘फोटो कॉपी’साठी पर्याय बनला आणि लोकांच्या जिभेवर तो कायमचा बसला. भारतही त्याला अपवाद ठरला नाही. येथेही “झेरॉक्स काढा,” ...
२ टिप्पण्या
अधिक वाचा

* डोळ्याखालील काळी वर्तुळे...

स्त्री / पुरुषांच्या डोळ्याखालील काळी वर्तुळे आणि चेहऱ्यावरील काळे डाग दूर करण्यासाठी घरगुती उपाय पाहुयात... मित्रांनो, सर्वप्रथम तुम्ही अनेक दिवसांपासून पुरेशी झोप घेत नसाल तर त्यामुळे डोळ्याखाली काळी वर्तुळे तयार होतात हे टाळण्यासाठी तुम्ही पुरेशी झोप (किमान ६ ते ७ तास सलग) घ्या. विश्रांती ही महत्त्वाची आहे, त्यामुळे डोळ्याखालील ताण कमी होऊन ते काळे पडणार नाहीत. 👉सकाळी चहा केल्यानंतर चहाचे (चोथा) छोटे कण फ्रीजमध्ये ठेवा, त्यानंतर थंड झाल्यावर पुरुषांनी डोळ्याखाली हलक्या हाताने चोळा त्यामुळे तुम्हाला आराम मिळेल. 👉टोमॅटोतील अनेक गुण तुमच्या त्वचेवरील काळे डाग कमी करण्यास मदत करतात, एक चमचा टोमॅटोची पेस्ट आणि लिंबाचा रस (१०थेंब) एकत्र करून मिश्रण तयार करावे, हे मिश्रण आपल्या डोळ्याखाली लावावे, दोन मिनिटे तसेच ठेवावे त्यानंतर थंड पाण्याने धुऊन काढावे. 👉बदाम तेलात अनेक गुणधर्म आहेत डोळ्या जवळील त्वचेला याचा लाभ मिळतो, बदाम तेलाचा नियमित वापर केल्यास त्वचेचा रंग उजळण्यास मदत होते, रात्री डोळ्याखाली बदाम तेल लावावे हलक्या हाताने मसाज करावा सकाळी उठल्यानंतर चेहरा धुवावा. 👉स्त्री पुरुषांच...
४ टिप्पण्या
अधिक वाचा

*INTERVAL WALKING म्हणजे काय?

संपूर्ण शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी "Interval Walking" आहे खूप फायदेशीर.समजून घ्या योग्य पद्धत... मित्रांनो, इंटरव्हल चालण्यामुळे शरीराला जास्त थकवा येत नाही आणि लवकर रिकव्हरही होते. इंटरवलदरम्यान तुम्ही सामान्य श्वासोच्छ्वास करता, ज्यामुळे तुम्हाला तुमचे फिटनेस ध्येय गाठणे सोपे होते. बरेच लोक चालण्याने वजन कमी होत नाही म्हणून वैतागून जातात आणि शेवटी ते चालणे बंद करतात. तुमच्यासोबतही असेच काही घडत असेल तर इंटरव्हल चालणे तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. वास्तविक, इंटरव्हल वॉकिंगमध्ये (INTERVAL WALKING) तुम्हाला लवकर-लवकर चालावे लागते, जेणेकरून जास्त चरबी जाळली जाऊ शकते आणि वजन झपाट्याने कमी (WEIGHT LOSS) होते. या चालण्याच्या दरम्यान शरीराला अनेक ब्रेक दिले जातात आणि प्रत्येक ब्रेकसाठी एक वेळ निश्चित केली जाते. इंटरव्हल चालण्यामुळे शरीराला जास्त थकवा येत नाही आणि लवकर रिकव्हरही होते. इंटरवलदरम्यान तुम्ही सामान्य श्वासोच्छ्वास करता, ज्यामुळे तुम्हाला तुमचे फिटनेस ध्येय गाठणे सोपे होते. अशा प्रकारे, जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल, तर इंटरवल ट्रेनिंग हा (INTERVAL WALKING FOR WEIGHT LOSS...
२ टिप्पण्या
अधिक वाचा