рдоुрдЦ्рдп рд╕ाрдордЧ्рд░ीрд╡рд░ рд╡рдЧрд│ा

ЁЯдй рдордиाрдиे рд╢्рд░ीрдоंрдд рдЕрд╕рддाрдд ‘рдпा’ рдЬрди्рдорддाрд░рдЦेрдЪ्рдпा рдоुрд▓ी; рдЧोрдб рд╕्рд╡рднाрд╡ाрдиे рд╕рдЧрд│्рдпांрдиा рдХрд░рддाрдд рдЖрдкрд▓ंрд╕; рдмрдШा рддुрдордЪी рдЬрди्рдорддाрд░ीрдЦ рддрд░ рдиाрд╣ी рдиा...

NUMEROLOGY PREDICTIONS : рдЬрди्рдоाрдЪ्рдпा рд╕ंрдЦ्рдпेрдордз्рдпे рджрдбрд▓ेрд▓ं рд░рд╣рд╕्рдп рдд्рдпा рд╡्рдпрдХ्рддीрдЪ्рдпा рдЬीрд╡рдиाрдЪी рджिрд╢ा рдард░рд╡рддे. рдд्рдпाрдоुрд│े рд╣े рджрдбрд▓ेрд▓ं рд░рд╣рд╕्рдп рдЬाрдгूрди рдШेрдг्рдпाрд╕ाрдаी рдЬрди्рдорддाрд░рдЦेрд╡рд░ूрди рдоूрд▓ांрдХ рдХाрдврд▓ा рдЬाрддो...


NUMEROLOGY PREDICTION BY DATE OF BIRTH : рдЕंрдХрд╢ाрд╕्рдд्рд░ाрдиुрд╕ाрд░, рдПрдЦाрдж्рдпा рд╡्рдпрдХ्рддीрдЪी рдЬрди्рдорддाрд░ीрдЦ рд╣ी рдХेрд╡рд│ рдПрдХ рддाрд░ीрдЦ рдирд╕рддे, рддрд░ рддी рдд्рдпांрдЪ्рдпा рд╕्рд╡рднाрд╡ाрдЪे, рд╡िрдЪाрд░ांрдЪे, рд╡्рдпрдХ्рддिрдордд्рдд्рд╡ाрдЪे рдЖрдгि рдирд╢िрдмाрдЪे рдк्рд░рддिрдмिंрдм рдЕрд╕рддे. рд╣े рд╢ाрд╕्рдд्рд░ рдЕрд╕े рд╕ुрдЪрд╡рддे рдХी, рдЬрди्рдоाрдЪ्рдпा рд╕ंрдЦ्рдпेрдордз्рдпे рджрдбрд▓ेрд▓ं рд░рд╣рд╕्рдп рдд्рдпा рд╡्рдпрдХ्рддीрдЪ्рдпा рдЬीрд╡рдиाрдЪी рджिрд╢ा рдард░рд╡рддे. 


рдд्рдпाрдоुрд│े рд╣े рджрдбрд▓ेрд▓ं рд░рд╣рд╕्рдп рдЬाрдгूрди рдШेрдг्рдпाрд╕ाрдаी рдЬрди्рдорддाрд░рдЦेрд╡рд░ूрди рдоूрд▓ांрдХ рдХाрдврд▓ा рдЬाрддो; рдЬ्рдпा рез рддे реп рдЕंрдХाрджрд░рдо्рдпाрди рдЕрд╕рддाрдд. рддрд░ рдЖрдЬ рдЖрдкрдг рдЕрд╢ा рдПрдХा рдоूрд▓ांрдХाрдмрдж्рджрд▓ рдЬाрдгूрди рдШेрдгाрд░ рдЖрд╣ोрдд; рдЬ्рдпा рд╕рд░्рд╡ाрдд рдЖрдХрд░्рд╖рдХ рдоाрдирд▓्рдпा рдЬाрддाрдд.


рдк्рд░рдд्рдпेрдХ рдоूрд▓ांрдХ рд╣ा рдЕрд╢ा рдЧ्рд░рд╣ाрд╢ी рд╕ंрдмंрдзिрдд рдЕрд╕рддो рдЬो рд╡्рдпрдХ्рддीрдЪ्рдпा рдЬीрд╡рдиाрдд рдКрд░्рдЬा рдк्рд░рджाрди рдХрд░рддो. рдЖрдЬ рдЖрдкрдг рдоूрд▓ांрдХ реи рдЕрд╕рд▓ेрд▓्рдпा рдоुрд▓ींрдмрдж्рджрд▓ рдмोрд▓ू, рдЬ्рдпा рдд्рдпांрдЪ्рдпा рд╕ाрдзेрдкрдгाрдиे, рд╕ौрдо्рдп рд╕्рд╡рднाрд╡ाрдиे рдЖрдгि рдЖрдХрд░्рд╖рдХ рд╡्рдпрдХ्рддिрдордд्рдд्рд╡ाрдиे рд╕рд░्рд╡ांрдЪी рдордиे рдЬिंрдХрдд рдЕрд╕рддाрдд. 


рддрд░ рдЕंрдХрд╢ाрд╕्рдд्рд░ाрдиुрд╕ाрд░, рдХोрдгрдд्рдпाрд╣ी рдорд╣िрди्рдпाрдЪ्рдпा реи, резрез, реиреж рдХिंрд╡ा реиреп рддाрд░рдЦेрд▓ा рдЬрди्рдорд▓ेрд▓्рдпा рдоुрд▓ींрдЪा рдоूрд▓ांрдХ реи рдЕрд╕рддो. рдпा рд╕ंрдЦ्рдпेрдЪा рд╕्рд╡ाрдоी рдЧ्рд░рд╣ рдЪंрдж्рд░ рдЕрд╕рддो; рдЬो рдорди, рднाрд╡рдиा рдЖрдгि рдХोрдорд▓рддेрдЪे рдк्рд░рддीрдХ рдЖрд╣े. рдЪंрдж्рд░ाрдЪ्рдпा рдк्рд░рднाрд╡ाрдоुрд│े, рдпा рд╕ंрдЦ्рдпेрдЪ्рдпा рдоुрд▓ी рдЕрдд्рдпंрдд рд╕ंрд╡ेрджрдирд╢ीрд▓, рд╕рд░्рдЬрдирд╢ीрд▓ рдЖрдгि рдоोрд╣рдХ рдЕрд╕рддाрдд.


рдоूрд▓ांрдХ реи рдЕрд╕рдгाрд▒्рдпा рдоुрд▓ी рдЦूрдк рд╕ंрд╡ेрджрдирд╢ीрд▓ рдЖрдгि рджрдпाрд│ू рдЕрд╕рддाрдд. рдд्рдпांрдиा рдЗрддрд░ांрдиा рдд्рд░ाрд╕ рдж्рдпाрдпрд▓ा рдЖрд╡рдбрдд рдиाрд╣ी рдЖрдгि рдд्рдпा рдиेрд╣рдоीрдЪ рдЗрддрд░ांрдЪी рдорджрдд рдХрд░рдг्рдпाрд╕ рддрдпाрд░ рдЕрд╕рддाрдд. рд╣ा рд╕ौрдо्рдп рд╕्рд╡рднाрд╡ рдд्рдпांрдиा рдЖрдгрдЦीрди рдЦाрд╕ рдмрдирд╡рддो. 


рдпा рдоुрд▓ींрдордз्рдпे рдиैрд╕рд░्рдЧिрдХ рдЖрдХрд░्рд╖рдг рдЖрдгि рдЧोрдбрд╡ा рдЕрд╕рддो. рдд्рдпा рдХेрд╡рд│ рджिрд╕рдг्рдпाрддрдЪ рдирд╡्рд╣े рддрд░ рдордиाрдиेрд╣ी рд╕ुंрджрд░ рдЕрд╕рддाрдд. рдЗрддрд░ांрдЪ्рдпा рднाрд╡рдиा рд╕рдордЬूрди рдШेрдг्рдпाрдЪी рдд्рдпांрдЪी рдХ्рд╖рдорддा рдЦूрдк рдЕрдиोрдЦी рдЕрд╕рддे. рдд्рдпांрдЪ्рдпा рд╡्рдпрдХ्рддिрдордд्рдд्рд╡ाрдЪ्рдпा рдк्рд░ेрдоाрдд рдЕрдиेрдХ рдЬрдг рд╕рд╣рдЬ рдкрдбрддाрдд.


рдоूрд▓ांрдХ реи рдЕрд╕рдгाрд▒्рдпा рдоुрд▓ी рдиेрд╣рдоीрдЪ рдХाрд╣ीрддрд░ी рдирд╡ीрди рдХрд░ूрди рдкाрд╣рдг्рдпाрд╕ рдЙрдд्рд╕ुрдХ рдЕрд╕рддाрдд. рдд्рдпा рдХрд▓ा, рд▓ेрдЦрди, рд╕ंрдЧीрдд рдХिंрд╡ा рдбिрдЭाрдЗрдирд╕ाрд░рдЦ्рдпा рд╕рд░्рдЬрдирд╢ीрд▓ рдХ्рд╖ेрдд्рд░ाрдд рд╕्рд╡рддःрдЪे рдиाрд╡ рдХрдорд╡ू рд╢рдХрддाрдд. рдк्рд░ेрдо, рднाрд╡рдиांрдиा рдд्рдпांрдЪ्рдпा рдЖрдпुрд╖्рдпाрдд рдЦूрдк рдорд╣рдд्рдд्рд╡ рдЕрд╕рддे рдЖрдгि рдд्рдпांрдЪे рдк्рд░ेрдо рдЬीрд╡рди рдЕрдиेрдХрджा рдЦूрдк рдЧोрдб рдЖрдгि рд╕्рдеिрд░ рдЕрд╕рддे.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

рдЯिрдк्рдкрдг्рдпा

рдЯिрдк्рдкрдгी рдкोрд╕्рдЯ рдХрд░ा

рдпा рдм्рд▓ॉрдЧрд╡рд░ीрд▓ рд▓ोрдХрдк्рд░िрдп рдкोрд╕्рдЯ

XEROX MEANING IN MARATHI : рдХॉрд▓ेрдЬ–рдСрдлिрд╕рдордз्рдпे рд░ोрдЬ ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд╢िрд╡ाрдп рдкाрди рд╣рд▓рдд рдиाрд╣ी; рдкрдг ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд▓ा рдорд░ाрдаीрдд рдХाрдп рдо्рд╣рдгрддाрдд? рдЬाрдгूрди рдШ्рдпा рдЙрдд्рддрд░...

“рдПрдХ рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рджे рдиा”, рдЕрд╕ं рдо्рд╣рдгрдгाрд▒्рдпांрдиो ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд▓ा рдорд░ाрдаीрдд рдХाрдп рдо्рд╣рдгрддाрдд рдоाрд╣िрддीрдпे рдХा? рдЙрдд्рддрд░ рдЬाрдгूрди рдШ्рдпा... рдЖрдкрдг рд╕рд░्рд╡ांрдиी рдХрдзी рдиा рдХрдзी рдРрдХрд▓ेрд▓ं рд╡ाрдХ्рдп, “рднрдп्рдпा, рдПрдХ рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рджेрдиा” рдЗрддрдХं рд╕рд░्рд╡рд╕ाрдоाрди्рдп рдЭाрд▓ंрдп рдХी, рдд्рдпाрдоाрдЧे рдЦрд░ी рдХрд╣ाрдгी рдЖрд╣े, рд╣े рдЖрдкрдг рд╡िрд╕рд░рддो. рдХॉрд▓ेрдЬ рдЕрд╕ो, рд╕рд░рдХाрд░ी рдСрдлिрд╕ рдЕрд╕ो рдХिंрд╡ा рдЕрдЧрджी рдХोрдкрд▒्рдпाрд╡рд░рдЪं рд╕्рдЯेрд╢рдирд░ीрдЪं рджुрдХाрди, рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рд╣ा рд╢рдм्рдж рдЗрддрдХा рдЕंрдЧрд╡рд│рдгी рдкрдбрд▓ाрдп рдХी, ‘рдлोрдЯो рдХॉрдкी’ рд╣ा рдоूрд│ рд╢рдм्рдж рдХुрдгाрд▓ा рдЖрдард╡рддрдЪ рдиाрд╣ी. рдкрдг рдЧंрдордд рдЕрд╢ी рдХी, рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рд╣ा рдк्рд░рдд्рдпрдХ्рд╖ाрдд рдЕрд░्рдеाрдЪ्рдпा рдЕрдиुрд╖ंрдЧाрдиे рд╡ाрдкрд░рд▓ा рдЬाрдгाрд░ा рд╢рдм्рдж рдиाрд╣ी, рддрд░ рддे рдПрдХा рдЕрдоेрд░िрдХрди рдХंрдкрдиीрдЪं рдиाрд╡ рдЖрд╣े, рдЬ्рдпाрдиं рдЬрдЧрднрд░ाрдд рдХॉрдкी рдорд╢ीрдирдЪं рд╕ाрдо्рд░ाрдЬ्рдп рдиिрд░्рдоाрдг рдХेрд▓ं. резрепрейрео рдордз्рдпे рдЪेрд╕्рдЯрд░ рдХाрд░्рд▓рд╕рди рдиाрд╡ाрдЪ्рдпा рд╕ंрд╢ोрдзрдХाрдиं ‘рдЭेрд░ोрдЧ्рд░ाрдлी’ рдиाрд╡ाрдЪी рдк्рд░рдХ्рд░िрдпा рд╢ोрдзрд▓ी рдЖрдгि рд╢ाрдИ рдХिंрд╡ा рдХाрд░्рдмрди рдкेрдкрд░рд╢िрд╡ाрдп рдХॉрдкी рдХाрдврдгं рд╢рдХ्рдп рдЭाрд▓ं. рдпाрдЪ рддंрдд्рд░рдЬ्рдЮाрдиाрд╡рд░ рдЖрдзाрд░िрдд ‘XEROX 914’ рдиाрд╡ाрдЪं рдкрд╣िрд▓ं рдк्рд▓ेрди рдкेрдкрд░ рдХॉрдкिрдпрд░ рдорд╢ीрди резрепрелреп рдордз्рдпे рдЖрд▓ं рдЖрдгि рддे рдЗрддрдХं рдЧाрдЬрд▓ं рдХी, рдХंрдкрдиीрдЪं рдиाрд╡рдЪ XEROX CORPORATION рдкрдбрд▓ं. рдпा рдорд╢ीрдирдЪ्рдпा рдЕрдлाрдЯ рдпрд╢ाрдоुрд│े ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’ рд╣ा рд╢рдм्рдж рд╣рд│ूрд╣рд│ू ‘рдлोрдЯो рдХॉрдкी’рд╕ाрдаी рдкрд░्рдпाрдп рдмрдирд▓ा рдЖрдгि рд▓ोрдХांрдЪ्рдпा рдЬिрднेрд╡рд░ рддो рдХाрдпрдордЪा рдмрд╕рд▓ा. рднाрд░рддрд╣ी рдд्рдпाрд▓ा рдЕрдкрд╡ाрдж рдард░рд▓ा рдиाрд╣ी. рдпेрдеेрд╣ी “рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рдХाрдвा,” ...

* рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े...

рд╕्рдд्рд░ी / рдкुрд░ुрд╖ांрдЪ्рдпा рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े рдЖрдгि рдЪेрд╣рд▒्рдпाрд╡рд░ीрд▓ рдХाрд│े рдбाрдЧ рджूрд░ рдХрд░рдг्рдпाрд╕ाрдаी рдШрд░рдЧुрддी рдЙрдкाрдп рдкाрд╣ुрдпाрдд... рдоिрдд्рд░ांрдиो, рд╕рд░्рд╡рдк्рд░рдердо рддुрдо्рд╣ी рдЕрдиेрдХ рджिрд╡рд╕ांрдкाрд╕ूрди рдкुрд░ेрд╢ी рдЭोрдк рдШेрдд рдирд╕ाрд▓ рддрд░ рдд्рдпाрдоुрд│े рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े рддрдпाрд░ рд╣ोрддाрдд рд╣े рдЯाрд│рдг्рдпाрд╕ाрдаी рддुрдо्рд╣ी рдкुрд░ेрд╢ी рдЭोрдк (рдХिрдоाрди рем рддे рен рддाрд╕ рд╕рд▓рдЧ) рдШ्рдпा. рд╡िрд╢्рд░ांрддी рд╣ी рдорд╣рдд्рдд्рд╡ाрдЪी рдЖрд╣े, рдд्рдпाрдоुрд│े рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рддाрдг рдХрдоी рд╣ोрдКрди рддे рдХाрд│े рдкрдбрдгाрд░ рдиाрд╣ीрдд. ЁЯСЙрд╕рдХाрд│ी рдЪрд╣ा рдХेрд▓्рдпाрдиंрддрд░ рдЪрд╣ाрдЪे (рдЪोрдеा) рдЫोрдЯे рдХрдг рдл्рд░ीрдЬрдордз्рдпे рдаेрд╡ा, рдд्рдпाрдиंрддрд░ рдеंрдб рдЭाрд▓्рдпाрд╡рд░ рдкुрд░ुрд╖ांрдиी рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рд╣рд▓рдХ्рдпा рд╣ाрддाрдиे рдЪोрд│ा рдд्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рдЖрд░ाрдо рдоिрд│ेрд▓. ЁЯСЙрдЯोрдоॅрдЯोрддीрд▓ рдЕрдиेрдХ рдЧुрдг рддुрдордЪ्рдпा рдд्рд╡рдЪेрд╡рд░ीрд▓ рдХाрд│े рдбाрдЧ рдХрдоी рдХрд░рдг्рдпाрд╕ рдорджрдд рдХрд░рддाрдд, рдПрдХ рдЪрдордЪा рдЯोрдоॅрдЯोрдЪी рдкेрд╕्рдЯ рдЖрдгि рд▓िंрдмाрдЪा рд░рд╕ (резрежрдеेंрдм) рдПрдХрдд्рд░ рдХрд░ूрди рдоिрд╢्рд░рдг рддрдпाрд░ рдХрд░ाрд╡े, рд╣े рдоिрд╢्рд░рдг рдЖрдкрд▓्рдпा рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рд▓ाрд╡ाрд╡े, рджोрди рдоिрдиिрдЯे рддрд╕ेрдЪ рдаेрд╡ाрд╡े рдд्рдпाрдиंрддрд░ рдеंрдб рдкाрдг्рдпाрдиे рдзुрдКрди рдХाрдвाрд╡े. ЁЯСЙрдмрджाрдо рддेрд▓ाрдд рдЕрдиेрдХ рдЧुрдгрдзрд░्рдо рдЖрд╣ेрдд рдбोрд│्рдпा рдЬрд╡рд│ीрд▓ рдд्рд╡рдЪेрд▓ा рдпाрдЪा рд▓ाрдн рдоिрд│рддो, рдмрджाрдо рддेрд▓ाрдЪा рдиिрдпрдоिрдд рд╡ाрдкрд░ рдХेрд▓्рдпाрд╕ рдд्рд╡рдЪेрдЪा рд░ंрдЧ рдЙрдЬрд│рдг्рдпाрд╕ рдорджрдд рд╣ोрддे, рд░ाрдд्рд░ी рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рдмрджाрдо рддेрд▓ рд▓ाрд╡ाрд╡े рд╣рд▓рдХ्рдпा рд╣ाрддाрдиे рдорд╕ाрдЬ рдХрд░ाрд╡ा рд╕рдХाрд│ी рдЙрдард▓्рдпाрдиंрддрд░ рдЪेрд╣рд░ा рдзुрд╡ाрд╡ा. ЁЯСЙрд╕्рдд्рд░ी рдкुрд░ुрд╖ांрдЪ...

*INTERVAL WALKING рдо्рд╣рдгрдЬे рдХाрдп?

рд╕ंрдкूрд░्рдг рд╢рд░ीрд░ рдиिрд░ोрдЧी рдаेрд╡рдг्рдпाрд╕ाрдаी "Interval Walking" рдЖрд╣े рдЦूрдк рдлाрдпрджेрд╢ीрд░.рд╕рдордЬूрди рдШ्рдпा рдпोрдЧ्рдп рдкрдж्рдзрдд... рдоिрдд्рд░ांрдиो, рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдоुрд│े рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЬाрд╕्рдд рдердХрд╡ा рдпेрдд рдиाрд╣ी рдЖрдгि рд▓рд╡рдХрд░ рд░िрдХрд╡्рд╣рд░рд╣ी рд╣ोрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓рджрд░рдо्рдпाрди рддुрдо्рд╣ी рд╕ाрдоाрди्рдп рд╢्рд╡ाрд╕ोрдЪ्рдЫ्рд╡ाрд╕ рдХрд░рддा, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рддुрдордЪे рдлिрдЯрдиेрд╕ рдз्рдпेрдп рдЧाрдардгे рд╕ोрдкे рд╣ोрддे. рдмрд░ेрдЪ рд▓ोрдХ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдиे рд╡рдЬрди рдХрдоी рд╣ोрдд рдиाрд╣ी рдо्рд╣рдгूрди рд╡ैрддाрдЧूрди рдЬाрддाрдд рдЖрдгि рд╢ेрд╡рдЯी рддे рдЪाрд▓рдгे рдмंрдж рдХрд░рддाрдд. рддुрдордЪ्рдпाрд╕ोрдмрддрд╣ी рдЕрд╕ेрдЪ рдХाрд╣ी рдШрдбрдд рдЕрд╕ेрд▓ рддрд░ рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдгे рддुрдордЪ्рдпाрд╕ाрдаी рдЙрдкрдпुрдХ्рдд рдард░ू рд╢рдХрддे. рд╡ाрд╕्рддрд╡िрдХ, рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рд╡ॉрдХिंрдЧрдордз्рдпे (INTERVAL WALKING) рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рд▓рд╡рдХрд░-рд▓рд╡рдХрд░ рдЪाрд▓ाрд╡े рд▓ाрдЧрддे, рдЬेрдгेрдХрд░ूрди рдЬाрд╕्рдд рдЪрд░рдмी рдЬाрд│рд▓ी рдЬाрдК рд╢рдХрддे рдЖрдгि рд╡рдЬрди рдЭрдкाрдЯ्рдпाрдиे рдХрдоी (WEIGHT LOSS) рд╣ोрддे. рдпा рдЪाрд▓рдг्рдпाрдЪ्рдпा рджрд░рдо्рдпाрди рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЕрдиेрдХ рдм्рд░ेрдХ рджिрд▓े рдЬाрддाрдд рдЖрдгि рдк्рд░рдд्рдпेрдХ рдм्рд░ेрдХрд╕ाрдаी рдПрдХ рд╡ेрд│ рдиिрд╢्рдЪिрдд рдХेрд▓ी рдЬाрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдоुрд│े рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЬाрд╕्рдд рдердХрд╡ा рдпेрдд рдиाрд╣ी рдЖрдгि рд▓рд╡рдХрд░ рд░िрдХрд╡्рд╣рд░рд╣ी рд╣ोрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓рджрд░рдо्рдпाрди рддुрдо्рд╣ी рд╕ाрдоाрди्рдп рд╢्рд╡ाрд╕ोрдЪ्рдЫ्рд╡ाрд╕ рдХрд░рддा, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рддुрдордЪे рдлिрдЯрдиेрд╕ рдз्рдпेрдп рдЧाрдардгे рд╕ोрдкे рд╣ोрддे. рдЕрд╢ा рдк्рд░рдХाрд░े, рдЬрд░ рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рд╡рдЬрди рдХрдоी рдХрд░ाрдпрдЪे рдЕрд╕ेрд▓, рддрд░ рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓ рдЯ्рд░ेрдиिंрдЧ рд╣ा (INTERVAL WALKING FOR WEIGHT LOSS...