рдоुрдЦ्рдп рд╕ाрдордЧ्рд░ीрд╡рд░ рд╡рдЧрд│ा

ЁЯСЙрддाрддрдбीрдЪा рдЗрд╢ाрд░ा! e-KYC рдиंрддрд░ рдпा рео рдмँрдХांрдЪे рдЦाрддे рдд्рд╡рд░िрдд рдмрджрд▓ा, рдЕрди्рдпрдеा рд╣рдк्рддा рдмंрдж рд╣ोрдИрд▓! рд╡ेрдмрд╕ाрдИрдЯ рдордз्рдпे рд╣ोрдгाрд░ рдирд╡ीрди рдмрджрд▓...

‘рдоुрдЦ्рдпрдоंрдд्рд░ी рд▓ाрдбрдХी рдмрд╣ीрдг рдпोрдЬрдиे’рдЪ्рдпा рд▓ाрднाрд░्рдеी рдорд╣िрд▓ांрд╕ाрдаी рдИ-рдХेрд╡ाрдпрд╕ी (E-KYC) рдиंрддрд░ рд╕рд░्рд╡ाрдд рдоोрдаा рдЖрдгि рдорд╣рдд्рдд्рд╡ाрдЪा рдмрджрд▓ рдо्рд╣рдгрдЬे рд╡िрд▓ीрди рдЭाрд▓ेрд▓्рдпा рдмँрдХांрдЪे (MERGED BANKS) рдЦाрддे рдЖрддा рдпाрдкुрдвे рдЪाрд▓рдгाрд░ рдиाрд╣ी. рдмँрдХ рдЦाрддे рдмрджрд▓рдг्рдпाрдЪी рд╢ेрд╡рдЯрдЪी рддाрд░ीрдЦ рез рдиोрд╡्рд╣ेंрдмрд░ рджेрдг्рдпाрдд рдЖрд▓ी рд╣ोрддी.


рез. E-KYC рдиंрддрд░ рдпोрдЬрдиेрдд рд╣ोрдгाрд░े рдорд╣рдд्рдд्рд╡ाрдЪे рдмрджрд▓ - 

рдИ-рдХेрд╡ाрдпрд╕ी рдк्рд░рдХ्рд░िрдпा рдкूрд░्рдг рдЭाрд▓्рдпाрдиंрддрд░ рдпोрдЬрдиेрдЪ्рдпा рдЕंрдорд▓рдмрдЬाрд╡рдгीрдд рдкाрд░рджрд░्рд╢рдХрддा рдпेрдИрд▓ рдЖрдгि рдЦाрд▓ीрд▓ рдорд╣рдд्рдд्рд╡ाрдЪे рдмрджрд▓ рд╣ोрддीрд▓...

ЁЯСЙрдЕрдкाрдд्рд░рддा : рдЕрдкाрдд्рд░ рдард░рд▓ेрд▓्рдпा рдорд╣िрд▓ांрдиा рдпोрдЬрдиेрдЪा рд▓ाрдн рдоिрд│рдгे рдмंрдж рд╣ोрдИрд▓.

ЁЯСЙрдЧैрд░рд╡ाрдкрд░ рдеांрдмрдгाрд░ : рдкुрд░ुрд╖ рдорд╣िрд▓ांрдЪ्рдпा рдиाрд╡ाрдиे рд▓ाрдн рдШेрдд рдЕрд╕рд▓्рдпाрд╕, рдд्рдпांрдЪा рд▓ाрдн рдмंрдж рд╣ोрдгाрд░.

ЁЯСЙрд╡ेрд│ेрд╡рд░ рд╣рдк्рддा : рдкाрдд्рд░ рдорд╣िрд▓ांрдиा рд╣рдк्рддा рд╡ेрд│ेрд╡рд░ рдЖрдгि рдиिрдпрдоिрдд рдоिрд│ेрд▓.

ЁЯСЙрдмँрдХ рдЦाрддे : рдорд░्рдЬ рдЭाрд▓ेрд▓्рдпा рдЬुрди्рдпा рдмँрдХांрдЪे (рдЖрдзाрд░ рд▓िंрдХ рдЕрд╕рд▓ेрд▓े) рдЦाрддे рдЖрддा рдЪाрд▓рдгाрд░ рдиाрд╣ी.


реи. рдд्рд╡рд░िрдд рдЦाрддे рдмрджрд▓рдг्рдпाрдЪी рдЧрд░рдЬ рдЕрд╕рд▓ेрд▓्рдпा рео рдмँрдХा...

рдЬ्рдпा рдорд╣िрд▓ांрдЪे рдмँрдХ рдЦाрддे рдЦाрд▓ीрд▓ рдЬुрди्рдпा/рд╡िрд▓ीрди рдЭाрд▓ेрд▓्рдпा рдмँрдХांрдордз्рдпे рдЖрд╣ेрдд рдЖрдгि рдд्рдпांрдЪे рдЖрдзाрд░ рдХाрд░्рдб рдпा рдЦाрдд्рдпांрдиा рд▓िंрдХ рдЖрд╣े, рдд्рдпांрдиी рдд्рд╡рд░िрдд рдирд╡ीрди рдмँрдХ рдЦाрддे рдЙрдШрдбूрди рдпोрдЬрдиेрд▓ा рдЬोрдбूрди рдШेрдгे рдЖрд╡рд╢्рдпрдХ рдЖрд╣े.

ЁЯСЙрд╕ूрдЪрдиा : рдпा рдмँрдХा рдорд░्рдЬ рдЭाрд▓्рдпाрдоुрд│े рдд्рдпांрдЪे рдЬुрдиे IFSC рдХोрдб рдмрджрд▓рд▓े рдЖрд╣ेрдд. рдд्рдпाрдоुрд│े рдеेрдЯ рд╣рдк्рддा рдЬрдоा рд╣ोрдг्рдпाрд╕ (DBT) рдЕрдбрдЪрдг рдпेрдд рдЖрд╣े, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рдкैрд╕े рдкрд░рдд рдЬाрдг्рдпाрдЪी рд╢рдХ्рдпрддा рдЖрд╣े.


рей. SBI рдордз्рдпे рд╡िрд▓ीрди рдЭाрд▓ेрд▓्рдпा рдмँрдХांрдиाрд╣ी рд╕ूрдЪрдиा

рдЬ्рдпांрдЪे рдЦाрддे рд╕्рдЯेрдЯ рдмँрдХ рдСрдл рдЗंрдбिрдпा (SBI) рдордз्рдпे рдорд░्рдЬ рдЭाрд▓ेрд▓्рдпा рдЦाрд▓ीрд▓ рдмँрдХांрдордз्рдпे рд╣ोрддे, рдд्рдпांрдиी рджेрдЦीрд▓ рдЖрдкрд▓े IFSC рдХोрдб рдд्рд╡рд░िрдд рдЕрдкрдбेрдЯ рдХрд░ूрди рдШ्рдпाрд╡े.

рд╕्рдЯेрдЯ рдмँрдХ рдСрдл рдмिрдХाрдиेрд░ рдЖрдгि рдЬрдпрдкूрд░

рд╕्рдЯेрдЯ рдмँрдХ рдСрдл рд╣ैрджрд░ाрдмाрдж

рд╕्рдЯेрдЯ рдмँрдХ рдСрдл рдоैрд╕ूрд░

рд╕्рдЯेрдЯ рдмँрдХ рдСрдл рдкрдЯिрдпाрд▓ा

рд╕्рдЯेрдЯ рдмँрдХ рдСрдл рдд्рд░ाрд╡рдгрдХोрд░

рднाрд░рддीрдп рдорд╣िрд▓ा рдмँрдХ.


рек. рдкुрдвीрд▓ рд╣рдк्рддे рдоिрд│рд╡рдг्рдпाрд╕ाрдаी рдХाрдп рдХрд░ाрд╡े?

рддुрдордЪा рдкुрдвीрд▓ рд╣рдк्рддा рдЕрдЦंрдбिрддрдкрдгे рдоिрд│рд╡рдг्рдпाрд╕ाрдаी рдЦाрд▓ीрд▓ рджोрди рдЧोрд╖्рдЯी рддाрдд्рдХाрд│ рдХрд░ा...

1.рдЦाрддे рдмрджрд▓ा : рддुрдордЪे рдЦाрддे рд╡рд░ीрд▓ рдХोрдгрдд्рдпाрд╣ी рдорд░्рдЬ рдЭाрд▓ेрд▓्рдпा рдмँрдХेрдд рдЕрд╕ेрд▓, рддрд░ рддे рдЦाрддे рдд्рд╡рд░िрдд рдмрджрд▓ूрди рдШ्рдпा (рдо्рд╣рдгрдЬे рдирд╡ीрди, рдХाрд░्рдпрд░рдд рдмँрдХ рдЦाрддे рдЙрдШрдбा).


2.рдирд╡ीрди рдЦाрддे рдЖрдгि рдЖрдзाрд░ : рдирд╡ीрди рдмँрдХ рдЦाрддे рдЙрдШрдбा рдЖрдгि рдд्рдпा рдЦाрдд्рдпाрд▓ा рдЖрдзाрд░ рд▓िंрдХ (AADHAAR LINK) рдХрд░ूрди рдШ्рдпा, рдЬेрдгेрдХрд░ूрди DBT (DIRECT BENEFIT TRANSFER) рдж्рд╡ाрд░े рдкैрд╕े рдоिрд│рддीрд▓.


ЁЯСЙрдЧंрднीрд░ рдкрд░िрдгाрдо : рдЬुрди्рдпा рдмँрдХ рдЦाрдд्рдпाрдд рдкैрд╕े рдкрд░рдд рдЬाрдг्рдпाрдЪी рд╢рдХ्рдпрддा рдЖрд╣े рдЖрдгि рдПрдХрджा рдкрд░рдд рдЧेрд▓ेрд▓े рдкैрд╕े рдкुрди्рд╣ा рдоिрд│рдгे рдЦूрдк рдЕрд╡рдШрдб рдЖрд╣े, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рддुрдордЪा рд▓ाрдн рдХाрдпрдорд╕्рд╡рд░ूрдкी рдмंрдж рд╣ोрдК рд╢рдХрддो.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

рдЯिрдк्рдкрдг्рдпा

рдЯिрдк्рдкрдгी рдкोрд╕्рдЯ рдХрд░ा

рдпा рдм्рд▓ॉрдЧрд╡рд░ीрд▓ рд▓ोрдХрдк्рд░िрдп рдкोрд╕्рдЯ

XEROX MEANING IN MARATHI : рдХॉрд▓ेрдЬ–рдСрдлिрд╕рдордз्рдпे рд░ोрдЬ ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд╢िрд╡ाрдп рдкाрди рд╣рд▓рдд рдиाрд╣ी; рдкрдг ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд▓ा рдорд░ाрдаीрдд рдХाрдп рдо्рд╣рдгрддाрдд? рдЬाрдгूрди рдШ्рдпा рдЙрдд्рддрд░...

“рдПрдХ рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рджे рдиा”, рдЕрд╕ं рдо्рд╣рдгрдгाрд▒्рдпांрдиो ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд▓ा рдорд░ाрдаीрдд рдХाрдп рдо्рд╣рдгрддाрдд рдоाрд╣िрддीрдпे рдХा? рдЙрдд्рддрд░ рдЬाрдгूрди рдШ्рдпा... рдЖрдкрдг рд╕рд░्рд╡ांрдиी рдХрдзी рдиा рдХрдзी рдРрдХрд▓ेрд▓ं рд╡ाрдХ्рдп, “рднрдп्рдпा, рдПрдХ рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рджेрдиा” рдЗрддрдХं рд╕рд░्рд╡рд╕ाрдоाрди्рдп рдЭाрд▓ंрдп рдХी, рдд्рдпाрдоाрдЧे рдЦрд░ी рдХрд╣ाрдгी рдЖрд╣े, рд╣े рдЖрдкрдг рд╡िрд╕рд░рддो. рдХॉрд▓ेрдЬ рдЕрд╕ो, рд╕рд░рдХाрд░ी рдСрдлिрд╕ рдЕрд╕ो рдХिंрд╡ा рдЕрдЧрджी рдХोрдкрд▒्рдпाрд╡рд░рдЪं рд╕्рдЯेрд╢рдирд░ीрдЪं рджुрдХाрди, рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рд╣ा рд╢рдм्рдж рдЗрддрдХा рдЕंрдЧрд╡рд│рдгी рдкрдбрд▓ाрдп рдХी, ‘рдлोрдЯो рдХॉрдкी’ рд╣ा рдоूрд│ рд╢рдм्рдж рдХुрдгाрд▓ा рдЖрдард╡рддрдЪ рдиाрд╣ी. рдкрдг рдЧंрдордд рдЕрд╢ी рдХी, рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рд╣ा рдк्рд░рдд्рдпрдХ्рд╖ाрдд рдЕрд░्рдеाрдЪ्рдпा рдЕрдиुрд╖ंрдЧाрдиे рд╡ाрдкрд░рд▓ा рдЬाрдгाрд░ा рд╢рдм्рдж рдиाрд╣ी, рддрд░ рддे рдПрдХा рдЕрдоेрд░िрдХрди рдХंрдкрдиीрдЪं рдиाрд╡ рдЖрд╣े, рдЬ्рдпाрдиं рдЬрдЧрднрд░ाрдд рдХॉрдкी рдорд╢ीрдирдЪं рд╕ाрдо्рд░ाрдЬ्рдп рдиिрд░्рдоाрдг рдХेрд▓ं. резрепрейрео рдордз्рдпे рдЪेрд╕्рдЯрд░ рдХाрд░्рд▓рд╕рди рдиाрд╡ाрдЪ्рдпा рд╕ंрд╢ोрдзрдХाрдиं ‘рдЭेрд░ोрдЧ्рд░ाрдлी’ рдиाрд╡ाрдЪी рдк्рд░рдХ्рд░िрдпा рд╢ोрдзрд▓ी рдЖрдгि рд╢ाрдИ рдХिंрд╡ा рдХाрд░्рдмрди рдкेрдкрд░рд╢िрд╡ाрдп рдХॉрдкी рдХाрдврдгं рд╢рдХ्рдп рдЭाрд▓ं. рдпाрдЪ рддंрдд्рд░рдЬ्рдЮाрдиाрд╡рд░ рдЖрдзाрд░िрдд ‘XEROX 914’ рдиाрд╡ाрдЪं рдкрд╣िрд▓ं рдк्рд▓ेрди рдкेрдкрд░ рдХॉрдкिрдпрд░ рдорд╢ीрди резрепрелреп рдордз्рдпे рдЖрд▓ं рдЖрдгि рддे рдЗрддрдХं рдЧाрдЬрд▓ं рдХी, рдХंрдкрдиीрдЪं рдиाрд╡рдЪ XEROX CORPORATION рдкрдбрд▓ं. рдпा рдорд╢ीрдирдЪ्рдпा рдЕрдлाрдЯ рдпрд╢ाрдоुрд│े ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’ рд╣ा рд╢рдм्рдж рд╣рд│ूрд╣рд│ू ‘рдлोрдЯो рдХॉрдкी’рд╕ाрдаी рдкрд░्рдпाрдп рдмрдирд▓ा рдЖрдгि рд▓ोрдХांрдЪ्рдпा рдЬिрднेрд╡рд░ рддो рдХाрдпрдордЪा рдмрд╕рд▓ा. рднाрд░рддрд╣ी рдд्рдпाрд▓ा рдЕрдкрд╡ाрдж рдард░рд▓ा рдиाрд╣ी. рдпेрдеेрд╣ी “рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рдХाрдвा,” ...

* рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े...

рд╕्рдд्рд░ी / рдкुрд░ुрд╖ांрдЪ्рдпा рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े рдЖрдгि рдЪेрд╣рд▒्рдпाрд╡рд░ीрд▓ рдХाрд│े рдбाрдЧ рджूрд░ рдХрд░рдг्рдпाрд╕ाрдаी рдШрд░рдЧुрддी рдЙрдкाрдп рдкाрд╣ुрдпाрдд... рдоिрдд्рд░ांрдиो, рд╕рд░्рд╡рдк्рд░рдердо рддुрдо्рд╣ी рдЕрдиेрдХ рджिрд╡рд╕ांрдкाрд╕ूрди рдкुрд░ेрд╢ी рдЭोрдк рдШेрдд рдирд╕ाрд▓ рддрд░ рдд्рдпाрдоुрд│े рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े рддрдпाрд░ рд╣ोрддाрдд рд╣े рдЯाрд│рдг्рдпाрд╕ाрдаी рддुрдо्рд╣ी рдкुрд░ेрд╢ी рдЭोрдк (рдХिрдоाрди рем рддे рен рддाрд╕ рд╕рд▓рдЧ) рдШ्рдпा. рд╡िрд╢्рд░ांрддी рд╣ी рдорд╣рдд्рдд्рд╡ाрдЪी рдЖрд╣े, рдд्рдпाрдоुрд│े рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рддाрдг рдХрдоी рд╣ोрдКрди рддे рдХाрд│े рдкрдбрдгाрд░ рдиाрд╣ीрдд. ЁЯСЙрд╕рдХाрд│ी рдЪрд╣ा рдХेрд▓्рдпाрдиंрддрд░ рдЪрд╣ाрдЪे (рдЪोрдеा) рдЫोрдЯे рдХрдг рдл्рд░ीрдЬрдордз्рдпे рдаेрд╡ा, рдд्рдпाрдиंрддрд░ рдеंрдб рдЭाрд▓्рдпाрд╡рд░ рдкुрд░ुрд╖ांрдиी рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рд╣рд▓рдХ्рдпा рд╣ाрддाрдиे рдЪोрд│ा рдд्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рдЖрд░ाрдо рдоिрд│ेрд▓. ЁЯСЙрдЯोрдоॅрдЯोрддीрд▓ рдЕрдиेрдХ рдЧुрдг рддुрдордЪ्рдпा рдд्рд╡рдЪेрд╡рд░ीрд▓ рдХाрд│े рдбाрдЧ рдХрдоी рдХрд░рдг्рдпाрд╕ рдорджрдд рдХрд░рддाрдд, рдПрдХ рдЪрдордЪा рдЯोрдоॅрдЯोрдЪी рдкेрд╕्рдЯ рдЖрдгि рд▓िंрдмाрдЪा рд░рд╕ (резрежрдеेंрдм) рдПрдХрдд्рд░ рдХрд░ूрди рдоिрд╢्рд░рдг рддрдпाрд░ рдХрд░ाрд╡े, рд╣े рдоिрд╢्рд░рдг рдЖрдкрд▓्рдпा рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рд▓ाрд╡ाрд╡े, рджोрди рдоिрдиिрдЯे рддрд╕ेрдЪ рдаेрд╡ाрд╡े рдд्рдпाрдиंрддрд░ рдеंрдб рдкाрдг्рдпाрдиे рдзुрдКрди рдХाрдвाрд╡े. ЁЯСЙрдмрджाрдо рддेрд▓ाрдд рдЕрдиेрдХ рдЧुрдгрдзрд░्рдо рдЖрд╣ेрдд рдбोрд│्рдпा рдЬрд╡рд│ीрд▓ рдд्рд╡рдЪेрд▓ा рдпाрдЪा рд▓ाрдн рдоिрд│рддो, рдмрджाрдо рддेрд▓ाрдЪा рдиिрдпрдоिрдд рд╡ाрдкрд░ рдХेрд▓्рдпाрд╕ рдд्рд╡рдЪेрдЪा рд░ंрдЧ рдЙрдЬрд│рдг्рдпाрд╕ рдорджрдд рд╣ोрддे, рд░ाрдд्рд░ी рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рдмрджाрдо рддेрд▓ рд▓ाрд╡ाрд╡े рд╣рд▓рдХ्рдпा рд╣ाрддाрдиे рдорд╕ाрдЬ рдХрд░ाрд╡ा рд╕рдХाрд│ी рдЙрдард▓्рдпाрдиंрддрд░ рдЪेрд╣рд░ा рдзुрд╡ाрд╡ा. ЁЯСЙрд╕्рдд्рд░ी рдкुрд░ुрд╖ांрдЪ...

*INTERVAL WALKING рдо्рд╣рдгрдЬे рдХाрдп?

рд╕ंрдкूрд░्рдг рд╢рд░ीрд░ рдиिрд░ोрдЧी рдаेрд╡рдг्рдпाрд╕ाрдаी "Interval Walking" рдЖрд╣े рдЦूрдк рдлाрдпрджेрд╢ीрд░.рд╕рдордЬूрди рдШ्рдпा рдпोрдЧ्рдп рдкрдж्рдзрдд... рдоिрдд्рд░ांрдиो, рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдоुрд│े рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЬाрд╕्рдд рдердХрд╡ा рдпेрдд рдиाрд╣ी рдЖрдгि рд▓рд╡рдХрд░ рд░िрдХрд╡्рд╣рд░рд╣ी рд╣ोрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓рджрд░рдо्рдпाрди рддुрдо्рд╣ी рд╕ाрдоाрди्рдп рд╢्рд╡ाрд╕ोрдЪ्рдЫ्рд╡ाрд╕ рдХрд░рддा, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рддुрдордЪे рдлिрдЯрдиेрд╕ рдз्рдпेрдп рдЧाрдардгे рд╕ोрдкे рд╣ोрддे. рдмрд░ेрдЪ рд▓ोрдХ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдиे рд╡рдЬрди рдХрдоी рд╣ोрдд рдиाрд╣ी рдо्рд╣рдгूрди рд╡ैрддाрдЧूрди рдЬाрддाрдд рдЖрдгि рд╢ेрд╡рдЯी рддे рдЪाрд▓рдгे рдмंрдж рдХрд░рддाрдд. рддुрдордЪ्рдпाрд╕ोрдмрддрд╣ी рдЕрд╕ेрдЪ рдХाрд╣ी рдШрдбрдд рдЕрд╕ेрд▓ рддрд░ рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдгे рддुрдордЪ्рдпाрд╕ाрдаी рдЙрдкрдпुрдХ्рдд рдард░ू рд╢рдХрддे. рд╡ाрд╕्рддрд╡िрдХ, рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рд╡ॉрдХिंрдЧрдордз्рдпे (INTERVAL WALKING) рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рд▓рд╡рдХрд░-рд▓рд╡рдХрд░ рдЪाрд▓ाрд╡े рд▓ाрдЧрддे, рдЬेрдгेрдХрд░ूрди рдЬाрд╕्рдд рдЪрд░рдмी рдЬाрд│рд▓ी рдЬाрдК рд╢рдХрддे рдЖрдгि рд╡рдЬрди рдЭрдкाрдЯ्рдпाрдиे рдХрдоी (WEIGHT LOSS) рд╣ोрддे. рдпा рдЪाрд▓рдг्рдпाрдЪ्рдпा рджрд░рдо्рдпाрди рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЕрдиेрдХ рдм्рд░ेрдХ рджिрд▓े рдЬाрддाрдд рдЖрдгि рдк्рд░рдд्рдпेрдХ рдм्рд░ेрдХрд╕ाрдаी рдПрдХ рд╡ेрд│ рдиिрд╢्рдЪिрдд рдХेрд▓ी рдЬाрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдоुрд│े рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЬाрд╕्рдд рдердХрд╡ा рдпेрдд рдиाрд╣ी рдЖрдгि рд▓рд╡рдХрд░ рд░िрдХрд╡्рд╣рд░рд╣ी рд╣ोрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓рджрд░рдо्рдпाрди рддुрдо्рд╣ी рд╕ाрдоाрди्рдп рд╢्рд╡ाрд╕ोрдЪ्рдЫ्рд╡ाрд╕ рдХрд░рддा, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рддुрдордЪे рдлिрдЯрдиेрд╕ рдз्рдпेрдп рдЧाрдардгे рд╕ोрдкे рд╣ोрддे. рдЕрд╢ा рдк्рд░рдХाрд░े, рдЬрд░ рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рд╡рдЬрди рдХрдоी рдХрд░ाрдпрдЪे рдЕрд╕ेрд▓, рддрд░ рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓ рдЯ्рд░ेрдиिंрдЧ рд╣ा (INTERVAL WALKING FOR WEIGHT LOSS...