рдоुрдЦ्рдп рд╕ाрдордЧ्рд░ीрд╡рд░ рд╡рдЧрд│ा

ЁЯСЙPRODUCT POSITIONING VS BRAND POSITIONING...


резрепренреж рдЪ्рдпा рджрд╢рдХाрдЪ्рдпा рдордз्рдпाрд╡рд░ рдХोрд▓ा рдХंрдкрди्рдпांрдордз्рдпे рддीрд╡्рд░ рд╕्рдкрд░्рдзा рд╕ुрд░ू рд╣ोрддी. рдХोрдХा-рдХोрд▓ा рдоाрд░्рдХेрдЯрдордз्рдпे рдЖрдШाрдбीрд╡рд░ рд╣ोрддी, рдкрдг рдкेрдк्рд╕ीрд▓ा рд╣ी рдЬाрдЧा рдоिрд│рд╡ाрдпрдЪी рд╣ोрддी.


резрепренрел рдордз्рдпे рдкेрдк्рд╕ीрдиे рдПрдХ рдоोрд╣ीрдо рд╕ुрд░ू рдХेрд▓ी, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рдХोрдХा-рдХोрд▓ाрд▓ा рдоोрдаा рдзрдХ्рдХा рдмрд╕рд▓ा. рдпा рдоोрд╣िрдоेрдЪे рдиाрд╡ рд╣ोрддे, 'рдкेрдк्рд╕ी рдЪॅрд▓ेंрдЬ'.


рдпा рдоोрд╣िрдоेрдд, рдкेрдк्рд╕ीрдиे рдоॉрд▓्рд╕ рдЖрдгि рдЧрд░्рджीрдЪ्рдпा рдаिрдХाрдгी рд╕्рдЯॉрд▓्рд╕ рд▓ाрд╡рд▓े. рдд्рдпांрдиी рд▓ोрдХांрдиा рдбोрд│े рдЭाрдХूрди рдПрдХा рдЪрд╡ीрдЪी рдЪाрдЪрдгी рдШेрдг्рдпाрд╕ рд╕ांрдЧिрддрд▓े: рдХोрдгрддीрд╣ी рдм्рд░ॅрдг्рдбिंрдЧ рдирд╕рд▓ेрд▓े рджोрди рдкांрдврд░े рдХрдк्рд╕ - рдПрдХाрдд рдХोрдХ, рджुрд╕рд▒्рдпाрдд рдкेрдк्рд╕ी.


рдпा рдЪाрдЪрдгीрдЪे рдиिрдХाрд▓ рдкाрд╣ूрди рд▓ोрдХ рдердХ्рдХ рдЭाрд▓े. рдЬाрд╕्рдд рд▓ोрдХांрдиा рдкेрдк्рд╕ीрдЪी рдЪрд╡ рдЖрд╡рдбрд▓ी. рдХाрд░рдг, рдкेрдк्рд╕ी рдЧोрдб рд╣ोрддी рдЖрдгि рдкрд╣िрд▓्рдпा рдШोрдЯाрдд рддिрдЪी рдЪрд╡ рдЬाрд╕्рдд рдЬाрдгрд╡рдд рд╣ोрддी.


рдкेрдк्рд╕ीрдиे рдпा рдиिрдХाрд▓ांрдЪा рдЙрдкрдпोрдЧ рдХрд░ूрди рдЯीрд╡्рд╣ीрд╡рд░ рдЖрдХ्рд░рдордХ рдЬाрд╣िрд░ाрддी рд╕ुрд░ू рдХेрд▓्рдпा. рдд्рдпाрдоुрд│े, рд╕ाрдоाрди्рдп рд▓ोрдХрд╣ी рдкेрдк्рд╕ीрд▓ा рдк्рд░ाрдзाрди्рдп рджेрдд рдЖрд╣ेрдд, рдЕрд╕ा рд╕ंрджेрд╢ рджेрд╢рднрд░ рд╡ेрдЧाрдиे рдкрд╕рд░рд▓ा.


рдХोрдХा-рдХोрд▓ाрдЪ्рдпा рдоुрдЦ्рдпाрд▓рдпाрдд рдпा рдХॅрдо्рдкेрдирдоुрд│े рднीрддीрдЪे рд╡ाрддाрд╡рд░рдг рдкрд╕рд░рд▓े. рдпाрдЖрдзीрдЪ рдкेрдк्рд╕ीрдоुрд│े рдХोрдХा-рдХोрд▓ाрдЪा рдоाрд░्рдХेрдЯ рд╢ेрдЕрд░ рдеोрдбा рдеोрдбा рдХрдоी рд╣ोрдд рд╣ोрддा. рдкेрдк्рд╕ीрдЪी рд╣ी рдоोрд╣ीрдо рддрд░ рдд्рдпांрдЪ्рдпाрд╡рд░ рдеेрдЯ рд╣рд▓्рд▓ा рд╣ोрддा рдЖрдгि рддी рдпрд╢рд╕्рд╡ी рд╣ोрдд рд╣ोрддी. рдХोрдХा-рдХोрд▓ाрдЪ्рдпा рдЕрдзिрдХाрд▒्рдпांрдиा рд╕्рд╡рддःрд▓ा рджेрдЦीрд▓ рд╡ाрдЯू рд▓ाрдЧрд▓े рдХी рдд्рдпांрдЪी рд╕рдорд╕्рдпा рдлрдХ्рдд рдоाрд░्рдХेрдЯिंрдЧрдЪी рдирд╕ूрди, рдд्рдпांрдЪ्рдпा рдЙрдд्рдкाрджрдиाрддрдЪ рдХाрд╣ीрддрд░ी рдХрдоी рдЖрд╣े. 


рдд्рдпांрдиी рдПрдХ рдЕрд╕ा рдиिрд░्рдгрдп рдШेрддрд▓ा, рдЬो рдХॉрд░्рдкोрд░ेрдЯ рдЗрддिрд╣ाрд╕ाрддीрд▓ рд╕рд░्рд╡ाрдд рдоोрдаी рдЪूрдХ рдард░рд▓ा. рдд्рдпांрдиी рдЖрдкрд▓ी рдУрд│рдЦ рдЬрдкрдг्рдпाрдРрд╡рдЬी, рдЖрдкрд▓्рдпा рдк्рд░рддिрд╕्рдкрд░्рдзрдХाрд╕ाрд░рдЦे рдмрдирдг्рдпाрдЪा рдк्рд░рдпрдд्рди рдХेрд▓ा.


рдд्рдпांрдиी рдХोрдХा-рдХोрд▓ाрдЪी рдоूрд│ рд░ेрд╕िрдкी рдмрджрд▓рд▓ी рдЖрдгि рддी рдЕрдзिрдХ рдЧोрдб рдмрдирд╡рд▓ी - рдкेрдк्рд╕ीрдЪ्рдпा рдЪрд╡ीрд╕ाрд░рдЦी. рдПрдк्рд░िрд▓ резрепреорел рдордз्рдпे, рдд्рдпांрдиी 'рди्рдпू рдХोрдХ' (NEW COKE) рдиाрд╡ाрдиे рддे рдмाрдЬाрд░ाрдд рдЖрдгрд▓े. рдо्рд╣рдгрдЬे рдЖрдкोрдЖрдкрдЪ рдд्рдпांрдиी рдкेрдк्рд╕ी рдЖрдзीрдЪ्рдпा рдХोрдХ рдкेрдХ्рд╖ा рдЪांрдЧрд▓ी рдЕрд╕рд▓्рдпाрдЪे рдоाрди्рдп рдХेрд▓े рд╣ोрддे !


рдд्рдпाрдиंрддрд░ рдЬे рдЭाрд▓े, рддो рдоोрдаा рдЧोंрдзрд│ рд╣ोрддा.

рдХोрдХा-рдХोрд▓ाрдЪे рдиिрд╖्рдаाрд╡ाрди рдЧ्рд░ाрд╣рдХ рдиाрд░ाрдЬ рдЭाрд▓े. рдд्рдпांрдЪ्рдпा рд╕ाрдаी рдХोрдХ рд╣े рдлрдХ्рдд рдПрдХ рдкेрдп рдирд╡्рд╣рддे, рддрд░ рдЕрдиेрдХ рдЖрдиंрджрджाрдпी рдЖрдард╡рдгी, рдХौрдЯुंрдмिрдХ рдХ्рд╖рдг рдЖрдгि рдУрд│рдЦीрдЪ्рдпा рдЧोрд╖्рдЯींрдЪा рдЕрдиुрднрд╡ рд╣ोрддा. рдХोрдХрдЪ्рдпा рдЪрд╡ीрдмрд░ोрдмрд░ рдд्рдпांрдЪी рднाрд╡рдиिрдХ рдЧुंрддрд╡рдгूрдХ рд╣ोрддी.


рдирд╡्рдпा рдХोрдХрдоुрд│े рдЧ्рд░ाрд╣рдХ рдЗрддрдХे рдиाрд░ाрдЬ рдЭाрд▓े рдХी рд▓ोрдХांрдиी рдоूрд│ рдХोрдХा-рдХोрд▓ाрдЪा рд╕ाрдаा рдХрд░ाрдпрд▓ा рд╕ुрд░ुрд╡ाрдд рдХेрд▓ी. рдПрдХा рд╡्рдпрдХ्рддीрдиे рдЖрдкрд▓्рдпा рдЧॅрд░ेрдЬрдордз्рдпे рдЬुрди्рдпा рдХोрдХрдЪ्рдпा рдмाрдЯрд▓्рдпा рднрд░рд▓्рдпा рдЖрдгि рдд्рдпाрд▓ा 'рд▓िрдХ्рд╡िрдб рдЧोрд▓्рдб' (LIQUID GOLD) рдо्рд╣рдЯрд▓े. рдХोрдХा-рдХोрд▓ाрдЪ्рдпा рдлोрди рд▓ाрдИрди्рд╕ рддрдХ्рд░ाрд░ींрдЪ्рдпा рдХॉрд▓рдоुрд│े рд╡्рдпрд╕्рдд рдЭाрд▓्рдпा. рдПрдХा рд╡ेрд│ी, рдХंрдкрдиीрд▓ा рджрд░рд░ोрдЬ резрелрежреж рдкेрдХ्рд╖ा рдЬाрд╕्рдд рддрдХ्рд░ाрд░ीрдЪे рдлोрди рдпेрдд рд╣ोрддे.


рдХंрдкрдиी рдПрдХा рдорд╣рдд्рдд्рд╡ाрдЪ्рдпा рдЧोрд╖्рдЯीрд▓ा рдХрдоी рд▓ेрдЦрдд рд╣ोрддी: рдм्рд░ँрдб рдиिрд╖्рдаा рд╣ी рднाрд╡рдиिрдХ рдЕрд╕рддे, рддाрд░्рдХिрдХ рдиाрд╣ी.

рд╣ोрдп, 'рд╕िрдк рдЯेрд╕्рдЯ'рдордз्рдпे рдкेрдк्рд╕ी рдЬिंрдХрд▓ी рд╣ोрддी. рдкрдг рдЦрд▒्рдпा рдЖрдпुрд╖्рдпाрдд рд▓ोрдХ рдлрдХ्рдд рдПрдХ рдШोрдЯ рдкीрдд рдиाрд╣ीрдд, рддे рдкूрд░्рдг рдХॅрди рдХिंрд╡ा рдмाрдЯрд▓ी рдкिрддाрдд. рдЕрд╢ाрд╡ेрд│ी, рдХोрдХрдЪी рдХрдоी рдЧोрдб рдЪрд╡ (AFTER TASTE) рдЬाрд╕्рдд рд╕рдоाрдзाрдирдХाрд░рдХ рд╡ाрдЯрдд рд╣ोрддी. 'рдкेрдк्рд╕ी рдЪॅрд▓ेंрдЬ' рд╣े рдкेрдк्рд╕ीрдЪ्рдпा рдмाрдЬूрдиे рдиिрдХाрд▓ рд▓ाрдЧाрд╡ा рдпाрд╕ाрдаीрдЪ "рд╕्рдоाрд░्рдЯрд▓ी" рддрдпाрд░ рдХेрд▓े рдЧेрд▓े рд╣ोрддे рдЖрдгि рдХोрдХा-рдХोрд▓ा рдд्рдпा рд╕ाрдкрд│्рдпाрдд рдЕрдбрдХрд▓ी.


рд╢ेрд╡рдЯी рдХोрдХा-рдХोрд▓ाрдиे рдоाрдШाрд░ рдШेрддрд▓ी. рдд्рдпांрдиी 'рдХोрдХा-рдХोрд▓ा рдХ्рд▓ाрд╕िрдХ' (COCA-COLA CLASSIC) рдпा рдиाрд╡ाрдиे рдЬुрдиी рд░ेрд╕िрдкी рдкрд░рдд рдЖрдгрд▓ी. рд╡िрдХ्рд░ी рдкुрди्рд╣ा рд╡ाрдврд▓ी рдЖрдгि рдЧ्рд░ाрд╣рдХ рдЖрдиंрджी рдЭाрд▓े. 'рди्рдпू рдХोрдХ' рд╣рд│ू-рд╣рд│ू рдЗрддिрд╣ाрд╕ाрдд рд╡िрд░ूрди рдЧेрд▓ी - рдЬेрд╡्рд╣ा рдПрдЦाрджा рдм्рд░ँрдб рдЖрдкрд▓ी рдУрд│рдЦ рд╡िрд╕рд░рддो, рддेрд╡्рд╣ा рдХाрдп рд╣ोрддे, рдпाрдЪे рддे рдк्рд░рддीрдХ рдард░рд▓े.


резрепремреж рдЪ्рдпा рджрд╢рдХाрдд, рдЧाрдбी рднाрдб्рдпाрдиे рджेрдг्рдпाрдЪ्рдпा рд╡्рдпрд╡рд╕ाрдпाрдд рд╣рд░्рдЯ्рдЭ (Hertz) рдХंрдкрдиी рдоाрд░्рдХेрдЯ рд▓ीрдбрд░ рд╣ोрддी. рд╣рд░्рдЯ्рдЭрдЪ्рдпा рдоाрдЧे, рдПрд╡्рд╣िрд╕ (AVIS) рджुрд╕рд▒्рдпा рдХ्рд░рдоांрдХाрд╡рд░ рд╣ोрддी. рдмрд░ाрдЪ рдк्рд░рдпрдд्рди рдХрд░ूрдирд╣ी рдПрд╡्рд╣िрд╕рд▓ा рдоाрд░्рдХेрдЯ рд╢ेрдЕрд░ рд╡ाрдврд╡рддा рдпेрдд рдирд╡्рд╣рддा. рд╣рд░्рдЯ्рдЭрдЪा рдоाрд░्рдХेрдЯ рд╢ेрдЕрд░ ремрез % рдЖрдгि рдПрд╡्рд╣िрд╕рдЪा рдлрдХ्рдд реиреп % рд╣ोрддा.


рдПрд╡्рд╣िрд╕рдиे рдПрдХ рдЕрдиोрдЦी рдЬाрд╣िрд░ाрдд рдоोрд╣ीрдо рд╕ुрд░ू рдХेрд▓ी. рдд्рдпांрдиी рдЖрдкрд▓्рдпा рджुрд╕рд▒्рдпा рдХ्рд░рдоांрдХाрд▓ा рдХрдордХुрд╡рддрдкрдгा рди рд╕рдордЬрддा рдд्рдпाрд▓ाрдЪ рдЖрдкрд▓ी рддाрдХрдж рдмрдирд╡िрдг्рдпाрдЪे рдард░рд╡िрд▓े.


рдд्рдпांрдЪे рд╕्рд▓ोрдЧрди рд╣ोрддे, “We're Only Second...Hence We Try Harder” (рдЖрдо्рд╣ी рдлрдХ्рдд рджुрд╕рд▒्рдпा рдХ्рд░рдоांрдХाрд╡рд░ рдЖрд╣ोрдд...рдд्рдпाрдоुрд│े рдЖрдо्рд╣ी рдЕрдЬूрди рдЬाрд╕्рдд рдк्рд░рдпрдд्рди рдХрд░рддो).


рдд्рдпा рдХाрд│ाрдд, рдк्рд░рдд्рдпेрдХ рдХंрдкрдиी рдЖрдкрдг рдиंрдмрд░ рез рдЖрд╣ोрдд, рд╣े рд╕ांрдЧрдд рд╣ोрддी. рдкрдг рдПрд╡्рд╣िрд╕рдиे рдЖрдкрд▓्рдпा рджुрд╕рд▒्рдпा рдХ्рд░рдоांрдХाрдЪी рдХрдмुрд▓ी рджेрдКрди рддीрдЪ рдЧोрд╖्рдЯ рдЖрдкрд▓ी рддाрдХрдж рдмрдирд╡рд▓ी. рдпा рдоोрд╣िрдоेрдд, рдПрд╡्рд╣िрд╕рдиे рд╕ांрдЧिрддрд▓े рдХी рддे рджुрд╕рд▒्рдпा рдХ्рд░рдоांрдХाрд╡рд░ рдЕрд╕рд▓्рдпाрдоुрд│े, рдд्рдпांрдиा рдЕрдЬूрди рдоेрд╣рдирдд рдХрд░ाрд╡ी рд▓ाрдЧрддे.


рддे рдЧ्рд░ाрд╣рдХांрдиा рдЕрдЬूрди рдЪांрдЧрд▓्рдпा рд╕ेрд╡ा рджेрддाрдд.

рдЧाрдб्рдпा рд╕्рд╡рдЪ्рдЫ рдЖрдгि рднрд░рд▓ेрд▓्рдпा рдЯाрдХीрд╕рд╣ рджेрддाрдд.

рдЧ्рд░ाрд╣рдХ рд╕ेрд╡ेрд▓ा рдЕрдзिрдХ рдорд╣рдд्рдд्рд╡ рджेрддाрдд.

рд╣ी рдк्рд░ाрдоाрдгिрдХ рдЬाрд╣िрд░ाрдд рд▓ोрдХांрдиा рдЦूрдк рдЖрд╡рдбрд▓ी. рдпाрдоुрд│े рдПрд╡्рд╣िрд╕рдиे рдоाрд░्рдХेрдЯрдордз्рдпे рд╕्рд╡рддःрдЪी рдПрдХ рд╡ेрдЧрд│ी рдУрд│рдЦ рдиिрд░्рдоाрдг рдХेрд▓ी. рдд्рдпांрдиी рд╣рд░्рдЯ्рдЭрд▓ा рдЯрдХ्рдХрд░ рджिрд▓ी.


рд╣рд░्рдЯрдЭрдиे рдоाрдд्рд░ рдпा рдЬाрд╣िрд░ाрддीрд▓ा рдЙрдд्рддрд░ рджेрдгे рдЯाрд│рд▓े.рд╣рд│ूрд╣рд│ू рд╣рд░्рдЯ्рдЭрдЪा рдоाрд░्рдХेрдЯ рд╢ेрдЕрд░ рдХрдоी рд╣ोрдд рд╣ोрддा. рдкрдг рд╣рд░्рдЯ्рдЭ рдЕрдЬूрдирд╣ी рдкрд╣िрд▓्рдпा рдХ्рд░рдоांрдХाрд╡рд░ рд╣ोрддी. рддीрди рд╡рд░्рд╖ांрдиंрддрд░ рд╣рд░्рдЯ्рдЭрдиे рдПрд╡्рд╣ीрд╕ рдХॅрдо्рдкेрдирд▓ा рдЙрдд्рддрд░ рджिрд▓े.


рдд्рдпांрдЪी рдЬाрд╣िрд░ाрдд рд╣ोрддी "рд╡рд░्рд╖ाрдиुрд╡рд░्рд╖े рдПрд╡्рд╣ीрд╕ рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рд╕ांрдЧрддेрдп рдХी рдЖрдо्рд╣ी рдиंрдмрд░ рез рдЖрд╣ोрдд. рдЖрддा рдЖрдо्рд╣ी рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рд╕ांрдЧрддो рдХी рдЖрдо्рд╣ी рдиंрдмрд░ рез рдХा рдЖрд╣ोрдд."

рдпा рдХॅрдо्рдкेрдирдоुрд│े рд╣рд░्рдЯ्рдЭ рдиंрдмрд░ рез рдЕрд╕рд▓्рдпाрдЪा рд╕्рдЯ्рд░ॉंрдЧ рдоेрд╕ेрдЬ рдЧेрд▓ा. рдЖрдгि рд╣рд░्рдЯрдЭрдиे рдоाрд░्рдХेрдЯ рд▓ीрдбрд░рд╢िрдк рдЯिрдХрд╡рд▓ी.


рдоाрд░्рдХेрдЯिंрдЧрдЪ्рдпा рднाрд╖ेрдд рдпाрд▓ा "рдкोрдЭिрд╢рдиिंрдЧ" рдЕрд╕े рдо्рд╣рдгрддाрдд. рдкेрдк्рд╕ी - рдХोрдХрдЪ्рдпा рдХрдеेрдордз्рдпे PRODUCT POSITIONING рд╣ोрддी.рдХोрдХрдиे рд╕्рдкрд░्рдзрдХांрдЪ्рдпा рдо्рд╣рдгрдг्рдпाрд▓ा рдд्рд╡рд░िрдд рдк्рд░рддिрдХ्рд░िрдпा рджेрдКрди рдоाрд░्рдХेрдЯिंрдЧ рдЬрдЧाрддीрд▓ рдПрдХ рдоोрдаी рдЪूрдХ рдХेрд▓ी. рдПрд╡्рд╣ीрд╕-рд╣рд░्рдЯ्рдЭрдЪ्рдпा рдХрдеेрдд BRAND POSITIONING рд╣ोрддी. рд╣рд░्рдЯрдЭрдиे рд╕ुрд░ुрд╡ाрддीрд▓ा рдк्рд░рддिрдХ्рд░िрдпा рди рджेрдКрди рдЖрдгि рдд्рдпाрдиंрддрд░рд╣ी рд╕्рд╡рддःрдЪ्рдпा рдм्рд░ँрдбрд╡рд░ीрд▓ рд╡िрд╢्рд╡ाрд╕ рдХाрдпрдо рдаेрд╡ूрди рдоाрд░्рдХेрдЯ рд▓ीрдбрд░рд╢िрдк рдЯिрдХрд╡рд▓ी.


рддुрдо्рд╣ी рдиंрдмрд░ рез рдирд╕рд▓ाрдд, рддрд░ी рддुрдо्рд╣ी рддुрдордЪ्рдпा рдХрдордХुрд╡рддрдкрдгाрд▓ाрд╣ी рддुрдордЪी рддाрдХрдж рдмрдирд╡ू рд╢рдХрддा. рдирд╡ीрди рдХंрдкрди्рдпा рдЖрдгि рдк्рд░рддिрд╕्рдкрд░्рдзрдХांрдиी рдХेрд╡рд│ рдмाрдЬाрд░ाрддीрд▓ рд▓ीрдбрд░рдЪी рдирдХ्рдХрд▓ рдХрд░рдг्рдпाрдЪा рдк्рд░рдпрдд्рди рдХрд░ू рдирдпे. рдд्рдпांрдиी рд╕्рд╡рддःрдЪे рдПрдХ рд╡ेрдЧрд│े рдЙрдж्рджिрд╖्рдЯ рдиिрд╢्рдЪिрдд рдХेрд▓े рдкाрд╣िрдЬे рдЖрдгि рдмाрдЬाрд░ाрдд рдПрдХ рдЕрд╕े рд╕्рдеाрди рдиिрд░्рдоाрдг рдХेрд▓े рдкाрд╣िрдЬे, рдЬे рдЕрдЧ्рд░рдгी рдХंрдкрдиी рддрдпाрд░ рдХрд░ू рд╢рдХрдд рдиाрд╣ी рдХिंрд╡ा рдХрд░рдг्рдпाрдЪी рдЗрдЪ्рдЫा рдмाрд│рдЧрдд рдиाрд╣ी.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

рдЯिрдк्рдкрдг्рдпा

рдЯिрдк्рдкрдгी рдкोрд╕्рдЯ рдХрд░ा

рдпा рдм्рд▓ॉрдЧрд╡рд░ीрд▓ рд▓ोрдХрдк्рд░िрдп рдкोрд╕्рдЯ

XEROX MEANING IN MARATHI : рдХॉрд▓ेрдЬ–рдСрдлिрд╕рдордз्рдпे рд░ोрдЬ ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд╢िрд╡ाрдп рдкाрди рд╣рд▓рдд рдиाрд╣ी; рдкрдг ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд▓ा рдорд░ाрдаीрдд рдХाрдп рдо्рд╣рдгрддाрдд? рдЬाрдгूрди рдШ्рдпा рдЙрдд्рддрд░...

“рдПрдХ рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рджे рдиा”, рдЕрд╕ं рдо्рд╣рдгрдгाрд▒्рдпांрдиो ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’рд▓ा рдорд░ाрдаीрдд рдХाрдп рдо्рд╣рдгрддाрдд рдоाрд╣िрддीрдпे рдХा? рдЙрдд्рддрд░ рдЬाрдгूрди рдШ्рдпा... рдЖрдкрдг рд╕рд░्рд╡ांрдиी рдХрдзी рдиा рдХрдзी рдРрдХрд▓ेрд▓ं рд╡ाрдХ्рдп, “рднрдп्рдпा, рдПрдХ рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рджेрдиा” рдЗрддрдХं рд╕рд░्рд╡рд╕ाрдоाрди्рдп рдЭाрд▓ंрдп рдХी, рдд्рдпाрдоाрдЧे рдЦрд░ी рдХрд╣ाрдгी рдЖрд╣े, рд╣े рдЖрдкрдг рд╡िрд╕рд░рддो. рдХॉрд▓ेрдЬ рдЕрд╕ो, рд╕рд░рдХाрд░ी рдСрдлिрд╕ рдЕрд╕ो рдХिंрд╡ा рдЕрдЧрджी рдХोрдкрд▒्рдпाрд╡рд░рдЪं рд╕्рдЯेрд╢рдирд░ीрдЪं рджुрдХाрди, рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рд╣ा рд╢рдм्рдж рдЗрддрдХा рдЕंрдЧрд╡рд│рдгी рдкрдбрд▓ाрдп рдХी, ‘рдлोрдЯो рдХॉрдкी’ рд╣ा рдоूрд│ рд╢рдм्рдж рдХुрдгाрд▓ा рдЖрдард╡рддрдЪ рдиाрд╣ी. рдкрдг рдЧंрдордд рдЕрд╢ी рдХी, рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рд╣ा рдк्рд░рдд्рдпрдХ्рд╖ाрдд рдЕрд░्рдеाрдЪ्рдпा рдЕрдиुрд╖ंрдЧाрдиे рд╡ाрдкрд░рд▓ा рдЬाрдгाрд░ा рд╢рдм्рдж рдиाрд╣ी, рддрд░ рддे рдПрдХा рдЕрдоेрд░िрдХрди рдХंрдкрдиीрдЪं рдиाрд╡ рдЖрд╣े, рдЬ्рдпाрдиं рдЬрдЧрднрд░ाрдд рдХॉрдкी рдорд╢ीрдирдЪं рд╕ाрдо्рд░ाрдЬ्рдп рдиिрд░्рдоाрдг рдХेрд▓ं. резрепрейрео рдордз्рдпे рдЪेрд╕्рдЯрд░ рдХाрд░्рд▓рд╕рди рдиाрд╡ाрдЪ्рдпा рд╕ंрд╢ोрдзрдХाрдиं ‘рдЭेрд░ोрдЧ्рд░ाрдлी’ рдиाрд╡ाрдЪी рдк्рд░рдХ्рд░िрдпा рд╢ोрдзрд▓ी рдЖрдгि рд╢ाрдИ рдХिंрд╡ा рдХाрд░्рдмрди рдкेрдкрд░рд╢िрд╡ाрдп рдХॉрдкी рдХाрдврдгं рд╢рдХ्рдп рдЭाрд▓ं. рдпाрдЪ рддंрдд्рд░рдЬ्рдЮाрдиाрд╡рд░ рдЖрдзाрд░िрдд ‘XEROX 914’ рдиाрд╡ाрдЪं рдкрд╣िрд▓ं рдк्рд▓ेрди рдкेрдкрд░ рдХॉрдкिрдпрд░ рдорд╢ीрди резрепрелреп рдордз्рдпे рдЖрд▓ं рдЖрдгि рддे рдЗрддрдХं рдЧाрдЬрд▓ं рдХी, рдХंрдкрдиीрдЪं рдиाрд╡рдЪ XEROX CORPORATION рдкрдбрд▓ं. рдпा рдорд╢ीрдирдЪ्рдпा рдЕрдлाрдЯ рдпрд╢ाрдоुрд│े ‘рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕’ рд╣ा рд╢рдм्рдж рд╣рд│ूрд╣рд│ू ‘рдлोрдЯो рдХॉрдкी’рд╕ाрдаी рдкрд░्рдпाрдп рдмрдирд▓ा рдЖрдгि рд▓ोрдХांрдЪ्рдпा рдЬिрднेрд╡рд░ рддो рдХाрдпрдордЪा рдмрд╕рд▓ा. рднाрд░рддрд╣ी рдд्рдпाрд▓ा рдЕрдкрд╡ाрдж рдард░рд▓ा рдиाрд╣ी. рдпेрдеेрд╣ी “рдЭेрд░ॉрдХ्рд╕ рдХाрдвा,” ...

* рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े...

рд╕्рдд्рд░ी / рдкुрд░ुрд╖ांрдЪ्рдпा рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े рдЖрдгि рдЪेрд╣рд▒्рдпाрд╡рд░ीрд▓ рдХाрд│े рдбाрдЧ рджूрд░ рдХрд░рдг्рдпाрд╕ाрдаी рдШрд░рдЧुрддी рдЙрдкाрдп рдкाрд╣ुрдпाрдд... рдоिрдд्рд░ांрдиो, рд╕рд░्рд╡рдк्рд░рдердо рддुрдо्рд╣ी рдЕрдиेрдХ рджिрд╡рд╕ांрдкाрд╕ूрди рдкुрд░ेрд╢ी рдЭोрдк рдШेрдд рдирд╕ाрд▓ рддрд░ рдд्рдпाрдоुрд│े рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рдХाрд│ी рд╡рд░्рддुрд│े рддрдпाрд░ рд╣ोрддाрдд рд╣े рдЯाрд│рдг्рдпाрд╕ाрдаी рддुрдо्рд╣ी рдкुрд░ेрд╢ी рдЭोрдк (рдХिрдоाрди рем рддे рен рддाрд╕ рд╕рд▓рдЧ) рдШ्рдпा. рд╡िрд╢्рд░ांрддी рд╣ी рдорд╣рдд्рдд्рд╡ाрдЪी рдЖрд╣े, рдд्рдпाрдоुрд│े рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ीрд▓ рддाрдг рдХрдоी рд╣ोрдКрди рддे рдХाрд│े рдкрдбрдгाрд░ рдиाрд╣ीрдд. ЁЯСЙрд╕рдХाрд│ी рдЪрд╣ा рдХेрд▓्рдпाрдиंрддрд░ рдЪрд╣ाрдЪे (рдЪोрдеा) рдЫोрдЯे рдХрдг рдл्рд░ीрдЬрдордз्рдпे рдаेрд╡ा, рдд्рдпाрдиंрддрд░ рдеंрдб рдЭाрд▓्рдпाрд╡рд░ рдкुрд░ुрд╖ांрдиी рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рд╣рд▓рдХ्рдпा рд╣ाрддाрдиे рдЪोрд│ा рдд्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рдЖрд░ाрдо рдоिрд│ेрд▓. ЁЯСЙрдЯोрдоॅрдЯोрддीрд▓ рдЕрдиेрдХ рдЧुрдг рддुрдордЪ्рдпा рдд्рд╡рдЪेрд╡рд░ीрд▓ рдХाрд│े рдбाрдЧ рдХрдоी рдХрд░рдг्рдпाрд╕ рдорджрдд рдХрд░рддाрдд, рдПрдХ рдЪрдордЪा рдЯोрдоॅрдЯोрдЪी рдкेрд╕्рдЯ рдЖрдгि рд▓िंрдмाрдЪा рд░рд╕ (резрежрдеेंрдм) рдПрдХрдд्рд░ рдХрд░ूрди рдоिрд╢्рд░рдг рддрдпाрд░ рдХрд░ाрд╡े, рд╣े рдоिрд╢्рд░рдг рдЖрдкрд▓्рдпा рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рд▓ाрд╡ाрд╡े, рджोрди рдоिрдиिрдЯे рддрд╕ेрдЪ рдаेрд╡ाрд╡े рдд्рдпाрдиंрддрд░ рдеंрдб рдкाрдг्рдпाрдиे рдзुрдКрди рдХाрдвाрд╡े. ЁЯСЙрдмрджाрдо рддेрд▓ाрдд рдЕрдиेрдХ рдЧुрдгрдзрд░्рдо рдЖрд╣ेрдд рдбोрд│्рдпा рдЬрд╡рд│ीрд▓ рдд्рд╡рдЪेрд▓ा рдпाрдЪा рд▓ाрдн рдоिрд│рддो, рдмрджाрдо рддेрд▓ाрдЪा рдиिрдпрдоिрдд рд╡ाрдкрд░ рдХेрд▓्рдпाрд╕ рдд्рд╡рдЪेрдЪा рд░ंрдЧ рдЙрдЬрд│рдг्рдпाрд╕ рдорджрдд рд╣ोрддे, рд░ाрдд्рд░ी рдбोрд│्рдпाрдЦाрд▓ी рдмрджाрдо рддेрд▓ рд▓ाрд╡ाрд╡े рд╣рд▓рдХ्рдпा рд╣ाрддाрдиे рдорд╕ाрдЬ рдХрд░ाрд╡ा рд╕рдХाрд│ी рдЙрдард▓्рдпाрдиंрддрд░ рдЪेрд╣рд░ा рдзुрд╡ाрд╡ा. ЁЯСЙрд╕्рдд्рд░ी рдкुрд░ुрд╖ांрдЪ...

*INTERVAL WALKING рдо्рд╣рдгрдЬे рдХाрдп?

рд╕ंрдкूрд░्рдг рд╢рд░ीрд░ рдиिрд░ोрдЧी рдаेрд╡рдг्рдпाрд╕ाрдаी "Interval Walking" рдЖрд╣े рдЦूрдк рдлाрдпрджेрд╢ीрд░.рд╕рдордЬूрди рдШ्рдпा рдпोрдЧ्рдп рдкрдж्рдзрдд... рдоिрдд्рд░ांрдиो, рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдоुрд│े рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЬाрд╕्рдд рдердХрд╡ा рдпेрдд рдиाрд╣ी рдЖрдгि рд▓рд╡рдХрд░ рд░िрдХрд╡्рд╣рд░рд╣ी рд╣ोрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓рджрд░рдо्рдпाрди рддुрдо्рд╣ी рд╕ाрдоाрди्рдп рд╢्рд╡ाрд╕ोрдЪ्рдЫ्рд╡ाрд╕ рдХрд░рддा, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рддुрдордЪे рдлिрдЯрдиेрд╕ рдз्рдпेрдп рдЧाрдардгे рд╕ोрдкे рд╣ोрддे. рдмрд░ेрдЪ рд▓ोрдХ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдиे рд╡рдЬрди рдХрдоी рд╣ोрдд рдиाрд╣ी рдо्рд╣рдгूрди рд╡ैрддाрдЧूрди рдЬाрддाрдд рдЖрдгि рд╢ेрд╡рдЯी рддे рдЪाрд▓рдгे рдмंрдж рдХрд░рддाрдд. рддुрдордЪ्рдпाрд╕ोрдмрддрд╣ी рдЕрд╕ेрдЪ рдХाрд╣ी рдШрдбрдд рдЕрд╕ेрд▓ рддрд░ рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдгे рддुрдордЪ्рдпाрд╕ाрдаी рдЙрдкрдпुрдХ्рдд рдард░ू рд╢рдХрддे. рд╡ाрд╕्рддрд╡िрдХ, рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рд╡ॉрдХिंрдЧрдордз्рдпे (INTERVAL WALKING) рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рд▓рд╡рдХрд░-рд▓рд╡рдХрд░ рдЪाрд▓ाрд╡े рд▓ाрдЧрддे, рдЬेрдгेрдХрд░ूрди рдЬाрд╕्рдд рдЪрд░рдмी рдЬाрд│рд▓ी рдЬाрдК рд╢рдХрддे рдЖрдгि рд╡рдЬрди рдЭрдкाрдЯ्рдпाрдиे рдХрдоी (WEIGHT LOSS) рд╣ोрддे. рдпा рдЪाрд▓рдг्рдпाрдЪ्рдпा рджрд░рдо्рдпाрди рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЕрдиेрдХ рдм्рд░ेрдХ рджिрд▓े рдЬाрддाрдд рдЖрдгि рдк्рд░рдд्рдпेрдХ рдм्рд░ेрдХрд╕ाрдаी рдПрдХ рд╡ेрд│ рдиिрд╢्рдЪिрдд рдХेрд▓ी рдЬाрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡्рд╣рд▓ рдЪाрд▓рдг्рдпाрдоुрд│े рд╢рд░ीрд░ाрд▓ा рдЬाрд╕्рдд рдердХрд╡ा рдпेрдд рдиाрд╣ी рдЖрдгि рд▓рд╡рдХрд░ рд░िрдХрд╡्рд╣рд░рд╣ी рд╣ोрддे. рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓рджрд░рдо्рдпाрди рддुрдо्рд╣ी рд╕ाрдоाрди्рдп рд╢्рд╡ाрд╕ोрдЪ्рдЫ्рд╡ाрд╕ рдХрд░рддा, рдЬ्рдпाрдоुрд│े рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рддुрдордЪे рдлिрдЯрдиेрд╕ рдз्рдпेрдп рдЧाрдардгे рд╕ोрдкे рд╣ोрддे. рдЕрд╢ा рдк्рд░рдХाрд░े, рдЬрд░ рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рд╡рдЬрди рдХрдоी рдХрд░ाрдпрдЪे рдЕрд╕ेрд▓, рддрд░ рдЗंрдЯрд░рд╡рд▓ рдЯ्рд░ेрдиिंрдЧ рд╣ा (INTERVAL WALKING FOR WEIGHT LOSS...